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심플 스윙으로 100타 깨기
195쪽 | B5
ISBN-10 : 8978494013
ISBN-13 : 9788978494014
심플 스윙으로 100타 깨기 중고
저자 타니 마사키 | 역자 신정현 | 출판사 삼호미디어
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2009년 11월 10일 출간
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『심플 스윙으로 100타 깨기』. 저자의 골프 지론은 한 마디로 ‘스윙은 단순해야 한다’라는 것이다. 이 책에서도 그는 스윙을 10단계로 나누어 각 단계별로 매우 단순한 스윙 이론을 소개한, 한마디로 단순 명쾌하지만 효과만점인 레슨을 전달한다. 처음에는 어색하게 느껴지더라도 몸에 익숙해지기만 한다면, 당신도 고수로 갈 수 있는 초석을 만들었다는 기쁨을 맛보게 될 것이다.

저자소개

저자 : 타니 마사키
1972년 도쿄 출생으로 골프투어 프로코치이다. 1993년에 미국으로 건너가 모던 스윙 이론, 멘탈 트레이닝, 코스 매니지먼트 등을 공부하고, 귀국 후 아마추어 레슨을 거쳐 프로골퍼들의 코치로 활동하고 있다. 스윙 데이터를 세부적인 것까지 철저하게 연구하는 스타일로 유명하며, 2003년부터 카우보이 모자로 유명한 일본 프로골퍼 가타야마 신고의 스윙 코치를 맡으면서 2004, 2005, 2006년 3년 연속 상금랭킹 1위로 이끌었다.
감수 : 김해천
미국 볼티모어 타우슨 주립대학에서 경영학을 전공한 뒤, 올랜도 골프대학에 입학하여 정식으로 골프를 수학하게 된 독특한 골프 경력의 소유자이다. 골프대학을 수석으로 졸업한 후 골프에 대한 열정 하나로 비교적 쉽게 미국 클래스 A 멤버가 됐다. 플로리다와 조지아에서 로컬투어 생활을 했으며 티칭, 골프코스 관리, 골프대회 운영, 클럽 디자인 등 헤드프로로서의 필요조건을 수학하였고, 미국 애틀랜타 피치트리 골프아카데미에서 레슨 프로그램을 담당했으며 주니어 골프캠프를 지휘했다. 미국 골프투어 경기진행위원으로도 활동했으며 잭 니클라우스 골프아카데미에서 시니어 인스트럭터로 티칭을 해왔다. 현재 J Golf 레슨 및 해설위원이며, 서울교육문화회관 골프클럽(HIO) 헤드프로로 왕성하게 활동하고 있고, 광운대학교 대학원에서 최고경영자(CEO) 대상 골프전문가 과정 교수로 재직 중이다.

역자 : 신정현
서강대학교 정치외교학과를 졸업하고 현재 일본어 전문 번역가로 활발한 활동을 하고 있다. 옮긴 책으로는 『드라이버 레슨』, 『아이언 레슨』, 『어프로치 & 퍼팅 레슨』 등이 있다.

목차

Part 01 어드레스부터 피니시까지 쉽게 배우는 심플 스윙의 원리-스윙편

01 심플 스윙의 기본 ● 16
02 온 플레인 스윙 마스터하기 ● 18
03 곧게 멀리 보내기 위한 10단계 스윙법 ● 20

스트레이트 구질과 비거리 향상을 위한
10단계 스윙 레슨
04 어드레스 | 스탠스 폭은 6번 아이언 기준으로 25∼35cm ● 24
05 어드레스 | 스퀘어 어드레스를 위한 5가지 포인트 ● 26
06 어드레스 | [연습] 발가락을 들고 몸을 앞뒤로 흔든다 ● 28
07 백스윙 중간 | 백스윙 중간까지는 머리 위치를 유지하라 ● 30
08 백스윙 중간 | 스윙플레인이란 라이각도를 연장한 평면이다 ● 32
09 백스윙 중간 | 체중이동은 백스윙 중간에서 끝난다 ● 34
10 백스윙 중간 | [연습] 테이크백에서 볼을 뒤쪽으로 똑바로 굴린다 ● 36
11 3/4 스윙 톱 | 어깨는 스윙플레인과 평행하게 움직인다 ● 38
12 3/4 스윙 톱 | 왼팔과 샤프트는 90도, 오른쪽팔꿈치는 갈비뼈를 향한다 ● 40
13 3/4 스윙 톱 | 머리를 숙이지 말고 체중분배를 유지한다 ● 42
14 3/4 스윙 톱 | [연습] 오른쪽겨드랑이에 헤드커버를 끼운다 ● 44
15 백스윙 톱 | 허리각도와 머리 위치는 계속 유지한다 ● 46
16 백스윙 톱 | 왼팔은 오른쪽어깨를 덮고, 오른팔은 지면과 수직이다 ● 48
17 백스윙 톱 | 클럽의 방향은 목표의 왼쪽, 클럽페이스는 45도이다 ● 50
18 백스윙 톱 | [연습①] 오른팔이 지면과 수직이 되도록 한다 ● 52
19 백스윙 톱 | [연습②] 어깨와 허리의 각도 차이는 45도이다 ● 54
20 백스윙 톱 | [연습③] 백스윙 톱에서 왼쪽손목을 펴라 ● 56
21 다운스윙 스타트 | 양쪽어깨는 스윙플레인과 평행하게 움직인다 ● 58
22 다운스윙 스타트 | 오른쪽팔꿈치는 오른쪽갈비뼈에 닿는 느낌으로 내린다 ● 60
23 다운스윙 스타트 | 오른쪽엉덩이를 벽에 문지르는 느낌으로 왼쪽으로 이동시킨다 ● 62
24 다운스윙 스타트 | 왼쪽무릎으로 왼쪽어깨와 왼쪽허리를 리드한다 ● 64
25 다운스윙 스타트 | [연습①] 리듬감 있게 타이밍을 만드는 방법 ● 66
26 다운스윙 스타트 | [연습②] 권총 그립이나 석가모니 그립으로 친다 ● 68
27 다운스윙 스타트 | [연습③] 허리각도를 유지하고 어깨회전을 하는 요령 ● 70
28 다운스윙 | 왼쪽엉덩이를 왼발 뒤꿈치 바깥쪽으로 이동시킨다 ● 72
29 다운스윙 | 양손은 가슴 정면으로, 가슴은 오른쪽을 향한다 ● 74
30 다운스윙 | 왼팔과 샤프트의 각도는 85∼95도가 적당하다 ● 76
31 다운스윙 | [연습①] 팔로스루에서 되돌아와 친다 ● 78
32 다운스윙 | [연습②] 큰 근육을 사용하는 방법 ● 80
33 다운스윙 | [연습③] 왼쪽손목을 고정시키는 방법 ● 82
34 임팩트 | 왼쪽허리를 열고 왼쪽무릎을 편다 ● 84
35 임팩트 | 왼발 한 발 만큼 이동하고, 손이 클럽헤드보다 앞서나가도록 한다 ● 86
36 임팩트 | 오른쪽복사뼈가 바닥에 닿는 느낌으로 이동시킨다 ● 88
37 임팩트 | [연습①] 무거운 물체를 클럽으로 당기거나 민다 ● 90
38 임팩트 | [연습②] 볼을 팔 사이에 끼고, 손이 늦어지는 문제를 해결한다 ● 92
39 팔로스루 | 허리를 목표지점으로 밀어내듯 팔로스루를 한다 ● 94
40 팔로스루 | 양팔을 완전히 편다 ● 96
41 팔로스루 | 오른손을 일부러 뒤집지 않는다 ● 98
42 팔로스루 | [연습①] 무거운 물체를 쥐고 좌우로 흔든다 ● 100
43 팔로스루 | [연습②] 왼손으로 클럽을 세우고 팔로스루까지 스윙한다 ● 102
44 피니시 중간 | 양쪽팔꿈치의 간격을 유지한다 ● 104
45 피니시 중간 | 왼팔이 지면과 수직이 되도록 한다 ● 106
46 피니시 중간 | 허리각도를 계속 유지한다 ● 108
47 피니시 중간 | [연습] 양쪽어깨에 클럽을 메고 회전시킨다 ● 110
48 피니시 | 가슴을 펴면서 몸을 조금씩 일으켜 세운다 ● 112
49 피니시 | 오른쪽어깨, 배꼽, 왼발 발끝은 수직을 이룬다 ● 114
50 피니시 | 샤프트는 양쪽 귀와 포개지도록 한다 ● 116
51 피니시 | 체중은 100% 왼발로 이동시킨다 ● 118
52 피니시 | [연습] 왼손으로만 스윙하기 ● 120

심플 스윙을 향상시키기 위한
원포인트 연습법
53 자신에게 맞는 스윙 템포를 만드는 방법 ● 124
54 오버스윙을 고치기 위한 5단계 연습법 ● 126
55 올바른 오른손 동작을 익히기 위한 크로스핸드로 스윙하기 ● 128
56 스윙플레인을 자주 벗어나는 사람을 위한 오른쪽팔꿈치 유지법 ● 130
57 휘는 볼을 교정하는 ‘비즈니스 존’ 연습법 ● 132
58 20초 스윙으로 10단계 스윙 익히기①-정면 ● 134
59 20초 스윙으로 10단계 스윙 익히기②-측면 ● 136

Part 02 티샷부터 퍼팅까지 스코어 향상을 위한 실전 핵심 포인트-라운드편

60 티샷 | 코스 관리와 집중력을 높이는 방법 ● 140
61 티샷 | 타깃 위의 목표지점을 찾아 클럽페이스를 맞춘다 ● 142
62 티샷 | 티업 장소와 티의 높이 ● 144
63 티샷 | 스윙 시작을 자연스럽게 하는 방법 ● 146
64 페어웨이우드 | 페어웨이우드는 미끄러지듯이 친다 ● 148
65 페어웨이우드 | 러프에서는 아이언보다 숏 우드가 효과적이다 ● 150
66 페어웨이우드 | 페어웨이 벙커에서 우드로 탈출하는 요령 ● 152
67 아이언샷 | 클럽페이스를 목표에 정확히 맞추는 방법 ● 154
68 아이언샷 | 미스샷의 원인과 대처법①-슬라이스 ● 156
69 아이언샷 | 미스샷의 원인과 대처법②-훅 ● 158
70 아이언샷 | 미스샷의 원인과 대처법③-탑볼 ● 160
71 아이언샷 | 미스샷의 원인과 대처법④-뒤땅 ● 162
72 아이언샷 | 미스샷의 원인과 대처법⑤-생크 ● 164
73 아이언샷 | 미스샷의 원인과 대처법⑥-토우 히팅 ● 166
74 아이언샷 | 러프 탈출은 볼이 빠진 정도를 보고 결정한다 ● 168
75 아이언샷 | 경사면에서 치는 방법-오르막 경사, 내리막 경사 ● 170
76 아이언샷 | 경사면에서 치는 방법-왼발 오르막, 왼발 내리막 경사 ● 172
77 아이언샷 | 숲 속에서 탈출하는 방법-나무 아래나 위로 친다 ● 174
78 아이언샷 | 아이언으로 페어웨이 벙커 탈출하는 방법 ● 176
79 아이언샷 | 가드 벙커에서 탈출하는 방법 ● 178
80 어프로치 | 숏게임에서의 거리감각 ● 180
81 어프로치 | 피치샷의 기본 ● 182
82 어프로치 | 피치앤드런의 기본 ● 184
83 어프로치 | 러닝어프로치(칩핑)의 기본 ● 186
84 어프로치 | 클럽별 캐리와 런의 비율 ● 188
85 퍼팅 | 퍼팅 시 거리감각은 편안하게 쳤을 때의 거리를 기준으로 한다 ● 190
86 퍼팅 | 퍼팅의 기본과 연습법 ● 192
87 퍼팅 | 그립은 아래에서 감싸듯 살짝 쥔다 ● 194

부록-휴대용 심플 스윙 미니북 ● 197

책 속으로

출판사 서평

‘골프를 정말 잘 치고 싶은데...’ 모든 초보 골퍼의 한결같은 고민을 속 시원하게 해결해주는 골프의 모든 것 골퍼라면 누구나 골프를 잘 치고 싶어 한다. 그러기 위해서는 자신의 실수를 근본적으로 수정하려는 자세가 중요하다. 하지만 대부분의 ...

[출판사서평 더 보기]

‘골프를 정말 잘 치고 싶은데...’
모든 초보 골퍼의 한결같은 고민을
속 시원하게 해결해주는 골프의 모든 것


골퍼라면 누구나 골프를 잘 치고 싶어 한다. 그러기 위해서는 자신의 실수를 근본적으로 수정하려는 자세가 중요하다. 하지만 대부분의 아마추어들은 자신의 실수를 쉽고 빨리 수정하기 위해 임시방편으로 고치는 경향이 많다. 스윙 수정은 거부감과의 싸움이다. 거부감이 든다고 해서 몸에 편한 동작만 취한다면, 그 순간 다시 원점으로 돌아가게 된다는 사실을 누구나 경험했을 것이다. 골프는 후퇴는 쉬워도 향상은 매우 어려운 스포츠이다.
이 책이 제시하는 ‘10단계 심플 스윙의 원리’는 골프 스윙을 매우 단순하게 여기고 익힐 수 있는 방법이다. 처음에는 어색하게 느껴지더라도 몸에 익숙해지기만 한다면, 당신도 고수로 갈 수 있는 초석을 만들었다는 기쁨을 맛보게 될 것이다.

● 리뷰

3만여 명의 아마추어 골퍼가 손쉽게 100타를 깼다
저자인 타니 마사키는 미국에서 골프 유학을 하고 돌아와 아마추어 골퍼들의 레슨을 하면서 약 3만여 명의 아마추어가 손쉽게 100타를 깰 수 있게 할 정도로 쉽고 귀에 쏙쏙 들어오는 레슨으로 유명세를 탔다. 그의 골프 지론은 한 마디로 ‘스윙은 단순해야 한다’라는 것이다. 이 책에서도 그는 스윙을 10단계로 나누어 각 단계별로 매우 단순한 스윙 이론을 소개한, 한마디로 단순 명쾌하지만 효과만점인 레슨을 전달한다.

스윙 개조는 거부감과의 싸움이다
아마추어 골퍼들은 자신도 모르게 몸에 편한 스윙 동작으로 점점 바뀌는 경향이 있다. 몸에 편한대로 스윙을 하다보면 정확한 문제점을 파악하기가 점점 힘들어지고 결국은 원점으로 돌아가야 한다. 하지만 단기적으로는 실력이 다소 정체되거나 퇴보할지는 몰라도 장기적으로 골프 실력이 향상되기를 바란다면 과감하게 스윙을 개조해야 한다. 이러한 용기가 없다면 실력 향상은 없이 눈앞에 보이는 스코어에만 집착하게 된다. 물론 스윙을 근본적으로 바꾸려면 시간이 필요하다. 인내심을 가지고 노력하지 않으면 도달할 수 없다. 하지만 이 책의 내용을 충실히 따른다면 분명히 노력의 대가를 얻는 기쁨을 누리게 될 것이다.

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