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1%만 바꿔도 인생이 달라진다
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296쪽 | A5
ISBN-10 : 898405223X
ISBN-13 : 9788984052239
1%만 바꿔도 인생이 달라진다 중고
저자 이민규 | 출판사 더난출판사
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2003년 10월 25일 출간
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책 소개

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성공적인 인생을 위한 1도의 관점 전환과 1%의 행동 변화!

『1%만 바꿔도 인생이 달라진다』는 아주 작은 변화만으로도 인생을 좀 더 나은 방향으로 바꿀 수 있는 방법을 알려준다. 심리학자인 저자는 먼저 삶의 성공을 위해 모든 것을 바꿀 필요는 없고, 단지 1%만 바꾸면 인생이 달라진다는 것을 강조한다. 그런 다음 각자의 삶에 커다란 영향을 미칠 수 있는 작은 습관들을 소개한다.

본문은 인생을 좀 더 긍정적인 방향으로 변화시킬 수 있는 방법을 알려준다. '더 높은 곳을 향한 목표설정 및 계획, 내 안의 가능성을 찾아 재능발굴 및 재능계발, 잃어버린 시간을 찾아 효과적인 시간창출과 시간관리, 내 삶의 주인이 되기 위한 자기통제와 자기조절' 등 6개 주제로 나누어 25가지 세부 지침을 제시한다.

여기에는 '하나를 배워 열 가지로 활용한다, 단순하게 산다, 사촌이 땅을 사면 점심을 대접한다' 등의 조언과 '목표에서 눈을 떼지 않는다, 소중한 일을 먼저 한다' 등 구체적 실천 사항들이 적절히 조화를 이루고 있다. 특히 어떻게 하면 부정적인 사고와 행동을 버릴 수 있는지에 집중하여 잘못된 습관을 수정하기 위한 대안을 직접적으로 설명한다.

이 책의 독서 포인트!
각 주제들은 크게 3부분으로 구성되어 있다. 우리의 원하는 것과 다른 방향으로 인생이 움직이도록 만드는 사고와 행동 패턴을 살펴보고, 여기서 벗어나지 못하는 이유를 분석한다. 그리고 이에 대한 대안과 효과적인 실행방법을 구체적으로 이야기한다. 이런 과정을 통해 일상생활에서 셀프 리모델링을 쉽게 실천할 수 있다.

저자소개

이민규

서울대학교 대학원 심리학과에서 임상심리학을 전공, 석사와 박사학위를 취득했다. 공군에서 징병선발과 심리검사 담당 장교로 복무한 후, 서울대학교 학생생활연구소에서 카운슬러로 일했다. 조선대학교 의과대학 정신과 교수를 거쳐, 현재는 아주대학교 심리학과 교수로 재직하고 있다. 아주대학교 부설 아주심리상담센터 소장을 역임했으며, 2001년에는 제1회 아주대 강의우수교수(Best Teacher) 상을 수상했다. 2005년 말 출간된『끌리는 사람은 1%가 다르다』 는 2006년 최고의 베스트셀러가 되었다. 이 책과 함게『1%만 바꿔도 인생이 달라진다』『네 꿈과 행복은 10대에 결정된다』『생각을 바꾸면 세상이 달라진다』『생각을 바꾸면 공부가 즐겁다』는 일본, 중국, 대만, 태국 등에서도 출간되어 화제를 불러일으키고 있다. 그 외 저서로『긍정의 심리학』『생각을 바꾸면 세상이 달라진다』『현대생활의 적응과 정신건강』『심리장애의 인지 행동적 접근』등이 있다.

목차

1 저 높은 곳을 향하여…목표 설정과 계획
새로 시작하기에 너무 늦은 때란 없다 | 성공하는 사람이 따로 있는 것은 아니다 | 출발하기 전에 갈 곳을 확실히 정한다 | 못 오를 나무는 없다 | 원대한 야망에도 구체적인 목표가 필요하다 | 목표에서 눈을 떼지 않는다

2 내 안의 가능성을 찾아서…재능발굴과 재능계발
자신에게 절대 한심하다고 말하지 않는다 | ‘해야 할 일’을 ‘하고 싶은 놀이’로 바꾼다 | 받는 것 이상으로 일한다 | 비판보다 더 훌륭한 피드백은 없다 | 적게 일하고 많이 거둔다 | 하나를 배워 열 가지로 활용한다

3 잃어버린 시간을 찾아서…시간창출과 시간관리
시간관리 못 하면 인생관리 안 된다 | 오늘을 돌아보면 내일이 달라진다 | 소중한 일을 먼저 한다 | ‘지금, 여기서’ 바로 시작한다 | 자투리 시간을 챙겨 여유를 즐긴다 | 몰입과 집중으로 성과를 높인다 | 단순하게 산다

4 내 삶의 주인이 되려면…자기통제와 자기조절
내가 변해야 세상도 바뀐다 | 함께 하면 못 해낼 일이 없다 | 비판할 때도 자존심을 세워준다 | ‘미안하다’고 먼저 말한다 | 사촌이 땅을 사면 점심을 대접한다 | 끝은 단지 새로운 시작일 뿐이다

책 속으로

'난 원래 이런 사람이야’라는 생각은 자신을 변화시키는 것이 불가능하다는 믿음을 의미한다. 그래서 사람들은 자신이 믿고 있는 자신의 모습과 일치되게 행동하는 경향이 있다. 예컨대, ‘난 원래 내성적인 사람이다’라고 굳게 믿고 있는 사...

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'난 원래 이런 사람이야’라는 생각은 자신을 변화시키는 것이 불가능하다는 믿음을 의미한다. 그래서 사람들은 자신이 믿고 있는 자신의 모습과 일치되게 행동하는 경향이 있다. 예컨대, ‘난 원래 내성적인 사람이다’라고 굳게 믿고 있는 사람은 항상 내성적으로 행동한다. 그래서 내성적인 성격에서 벗어나지 못한다. 내성적인 성격에서 벗어날 수 있는 유일한 방법은 자신에 대한 믿음을 바꾸는 것이다. 즉, ‘나는 내성적인 사람이 아니다’ 혹은 ‘나는 외향적인 사람이다’라는 믿음으로 바꾸는 것이다. _p20 재능을 계발할 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나는 성공한 사람들이 그것을 이루기까지의 과정을 배우는 것이다. 그들이 재능을 살리기 위해 얼마나 피나는 노력을 했는지 알게 되면 ‘성공하는 사람은 따로 있다’는 말이 쏙 들어갈 것이다. 그리고 나도 그들처럼 노력하면 얼마든지 성공할 수 있다는 생각을 하게 될 것이다. _pp.32~33 많은 사람들이 ‘실패는 성공의 반대이며 나쁜 것’이라고 생각한다. 그러나 실패는 성공의 반대도 아니며 나쁜 것도 아니다. 사실 실패와 성공은 모두 같은 과정에서 나온다. 홈런을 치는 것과 스트라이크 아웃을 당하는 것은 모두 같은 행동, 즉 타석에 들어가 공을 치는 행동에서 나온 결과이다. … (중략) … 새로운 발견과 성취의 역사를 돌이켜보면 잘못된 가정과 아이디어, 실패한 시도를 초석으로 이루어진 이야기로 가득 차 있다. _pp.50~51 뭔가 이루어내기 위해서는 성실은 기본이고 거기에 플러스알파+α, 즉 효율적으로 일할 수 있는 능력이 있어야 한다. 효율적으로 일한다는 것은 성실하게 일한다는 것과는 차원이 다르다. 아무리 많은 시간을 투자하고, 아무리 열심히 노력해도 성과가 오르지 않는다면 발상을 송두리째 바꿀 필요가 있다. _p128 성공한 사람들은 작은 시간을 크게 사용한다. 그러니 큰일을 하기에는 시간이 부족하다고, 여건이 안 된다고, 상황이 적당치 않다고 투덜거리며 자투리 시간을 낭비하지 말자. 대신 그 시간을 생산적으로 활용할 방법을 찾자. _p200 만족스럽고 성공적인 삶을 사는 사람들에게는 반드시 친밀한 관계의 협력자가 있다. 반면, 실패하는 삶의 이면에는 거의 항상 인간관계의 문제가 내재되어 있다. 따라서 자기가 하는 일에서 만족감을 느끼지 못한다면 먼저 다른 사람과의 관계를 검토해봐야 한다. _p245

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출판사 서평

▶‘나는 왜 항상 이 모양일까?’ 장기 불황, 청년 실업, 조기 퇴직의 태풍이 몰아치고 있지만 주변을 둘러보면 잘 되는 사람은 항상 잘 되고, 잘 되는 회사는 끄떡없어 보인다. 이 불황에도 성공하는 사람이 분명 있고 돈을 버는 사람들...

[출판사서평 더 보기]

▶‘나는 왜 항상 이 모양일까?’ 장기 불황, 청년 실업, 조기 퇴직의 태풍이 몰아치고 있지만 주변을 둘러보면 잘 되는 사람은 항상 잘 되고, 잘 되는 회사는 끄떡없어 보인다. 이 불황에도 성공하는 사람이 분명 있고 돈을 버는 사람들도 있다. 이때 너무나 평범한 개인들의 모습은 대부분 두 가지로 나타난다. ‘지금이야말로 기회일지 몰라. 뭔가 내게 가능한 일들이 있을 거야’라고 말하는 부류와 ‘어차피 재능은 타고나는 거고 성공하는 사람은 따로 있어’라고 하는 부류이다. 전자의 경우는 모든 일에 가능성을 두고 접근하며 크고 작은 실패에도 흔들리지 않고 자신의 길을 찾아내 결국은 성공의 길을 가게 된다. 그러나 후자의 경우는 변명과 핑계만을 늘어놓으며 주저앉거나 아무런 시도조차 하지 않는다. 그러면서 그들은 “나는 왜 항상 이 모양일까?”, “조금만 더 젊었더라면…….”, “돈 많은 부모를 둔 사람들은 얼마나 좋을까?”, “어차피 나는 타고난 재능도 없는데 뭐.”라고 중얼거리며 체념한다. 이 책은 이런 온갖 핑계와 변명으로 무장하고 있는 개인들을 위한 책이다. ▶‘지금과는 다르게 살 거야!’- 매일 결심만 반복하는 사람을 위하여 사람들은 매일 새로운 결심을 한다. ‘내일 아침부터는 조깅을 해야지’, ‘오늘부터 영어 단어를 다섯 개씩 외워야지’, ‘출퇴근 전철에서 책을 읽어야지’ 등의 생활 속의 작은 결심에서 ‘몇 년 후에는 집을 사야지’, ‘얼마를 모아야지’, ‘학위를 따야지’, ‘승진해야지’ 등의 결심까지, 수도 없이 결심을 반복한다. 그러나 대부분은 작심삼일, 용두사미로 끝나고 만다. 그리고는 또다시 절망의 한 마디를 내뱉는다. “나는 왜 항상 이 모양일까?”, “난 어차피 안 돼.” 심리학자인 저자는 수많은 학생과 내담자를 만나면서 그런 사람들이 의외로 많고, 그들은 매일 똑같은 시행착오를 거듭하고 있음을 발견한다. 그 원인을 연구한 결과, 그들은 자신의 문제를 제대로 파악하지 못하고, 문제의 원인이 무엇인지조차 진지하게 고민하지 않는다는 특징이 있었다. 그러면서 하루아침에 모든 걸 바꾸려는 과도한 욕심을 부리며 다시 또 새로운 계획을 세우기에 급급했던 것이다. 저자는 이러한 악순환의 원인을 ‘생각의 전환’이 선행되지 못했기 때문이라고 지적한다. 머리와 마음으로 받아들이지 못한 상태에서는 아무리 결심을 반복한다한들 행동이나 실천이 따라올 수 없다는 것이다. ▶심리학자가 쓴 자기계발서 이 책에서는 많은 사람들이 흔히 가지고 있는 부적절한 사고와 행동 패턴을 다루고 있다. 간절히 원하는 것임에도 불구하고 행동으로 옮기지 못하는 원인을 파악하고, 거기서 벗어나기 위한 방법과 대안을 제시한다. 현실적이고 효과적인 대안들은 저자의 탁월한 식견과 전문성에 바탕을 두고 있어 지금과는 ‘다른 나’를 갈망하는 독자들에게 실질적인 도움을 줄 것이다. 결과를 바꾸고 싶다면 반드시 원인부터 바꾸어야 한다. 그러나 모든 것을 다 바꿀 필요는 없다. 조준 각도를 1도만 바꿔도 탄착 지점은 완전히 달라지듯이 생각과 행동을 1%만 바꿔도 인생은 180도 달라질 수 있다. 1도의 관점 전환과 1퍼센트의 행동 변화만으로도 원하는 것을 충분히 이룰 수 있다. 생각과 행동을 바꾸지 못하는 심리적 이유, 성공한 사람들이 인생을 바꾼 다양한 사례, 1도의 관점 전환을 위해 필요한 것들, 1퍼센트의 행동 변화는 어떻게 이루어지는가 등에 대해 심리학자의 시선으로 개인의 생각과 심리를 먼저 변화시키는 과정을 얘기한다.

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책 속 한 문장

  • 조은진 님 2011.11.27

    승자가 되려면 승자처럼 행동하라

  • 조은진 님 2011.11.27

    '하나를 배워 열 가지로 활용한다, 단순하게 산다, 사촌이 땅을 사면 점심을 대접한다' '목표에서 눈을 떼지 않는다, 소중한 일을 먼저 한다'

  • 정욱 님 2006.09.24

    " 우물쭈물하다가 내 이럴 줄 알았지 "

회원리뷰

  • 1%만 바꿔도 인생이 달라진다   이 책의 제목은 뭔가 끌리는 문구였다...
    1%만 바꿔도 인생이 달라진다
     
    이 책의 제목은 뭔가 끌리는 문구였다. ‘1%만 바꿔도 인생이 달라진다? 정말?’ 이란 생각이 들었다. 사실 생각해보면 맞는 말인 것 같았다. 우리는 우리가 살아오면서 몸에 박혀진 습관들을 바꾸기 위해 노력하지만, 그것은 뜻대로 잘 되지 않는다. 그러나 그 많은 습관들 중에서 1%만 바꿔도 우리는 조금씩 변화를 맞볼 수 있을 것이란 생각이 들었다.
    이 책의 내용은 필기하게 만든 내용들이 너무나 많았다. 우선 ‘목표 설정과 계획’ 부분이었다. 목표를 설정할 때에는 정확하고 구체적인 목표를 설정하고, 계획할 때는 실행 가능한 계획을 짜는 것이 중요하다. 사실, 나는 나의 집중도․나의 실천력을 너무 높게 측정하여, 과한 계획을 짰기 때문에, 항상 50% 완성했었다. 그러나 항상 정확하고 구체적, 그리고 실행가능하게 짜야겠다는 마음을 먹지만, 그것이 잘 지켜지지 않았다. 다시 한 번 이 파트를 읽고, 다짐하게 되었다.
    또, ‘자기통제와 자기조절’ 파트였다. 사실, 나는 스스로 통제하고 조절하는 면이 부족했는데, 이 파트에서는 나를 빗대어 말하는 것 같은 부분이 많았다. 'I am ok, you are ok', ‘끝은 새로운 시작’ 뭔가 거창한 느낌이 드는 문구. ‘끝은 새로운 시작’ 우리는 끝이 다가오면 두려움과 가슴 떨림을 느낀다. 끝과 동시에 찾아오는 시작에 대한 두려움, 그리고 설렘으로 인한 두근거림. 그러나 책에서는 끝은 새로운 시작이라고 표현했다. ‘I am ok, you are ok'와 ’끝은 새로운 시작‘ 이라는 문구가 가장 이 책에서 마음에 드는 문구였다.
    이 책을 읽고 나서, 정말 1%를 변화시키면, 나의 인생을 180도로 변화할 수 있을 것 같다는 느낌을 받았다. 사실, 1%라도 변화를 시키려는 노력이 필요하겠지만, 책을 읽고 깨달음을 느낀 것 자체가 한걸음 더 발전한 것 같다. 수업시간에 현대 사회는 다른 사람과 차별화를 둘 수 있는 무언가가 필요로 하고 있다고 했다. 사실, 차별화를 만들기 위해서는 작은 습관부터 변화를 시켜야 한다고 생각한다. 이 책은 주옥같은 말들이 많았다. 그러나 이 책의제목처럼 처음부터 한꺼번에 모든 것을 변화시키려고 하는 것이 아니라 조금씩 변화시켜나가면서 1%만이라도 바꾸도록 노력해야겠다는 다짐을 해보았다.
  • 난 최선을 다했어 | je**t1004 | 2011.11.27 | 5점 만점에 5점 | 추천:0
    출발하기 전에 갈 곳을 확실히 정한다. 나를 비롯한 아직 꿈을 정하지 못한 학생들이 많...
    출발하기 전에 갈 곳을 확실히 정한다. 나를 비롯한 아직 꿈을 정하지 못한 학생들이 많을 것입니다. 이런 상태를 본 부모님들은 “커서 뭐가 될래?” (저희 부모님은 아닙니다)라는 질문을 던질 것입니다. 그 이유는 자신의 아이들이 자신보다 더 나은 삶을 살기를 바라기 때문일테죠, 그리고 목표가 뚜렷하면 동기가 강해지고, 동기가 강하면 목표를 달성할 가능성이 높다는 사실을 알고 있기 때문입니다. 하지만 자녀를 다그치는 부모님들은 어떨까요? 자녀들에게는 목표의 중요성을 강조하면서도 정작 자신은 그렇지 못한 경우가 많습니다. “그냥 되는대로 살래”, “어떻게든 되겠지”, “난 최선을 다했어.”하여 자포자기하고 맙니다. 이렇기 때문에 목표가 꼭 자녀들에게만 필요한 것은 아닙니다. 그렇다면 목표를 갖지 않는 이유가 무엇일까요. 목표의 중요성을 인정하면서도 그것을 갖고 있지 않다면 거기에는 반드시 이유가 있을 것입니다. 예를 들어, 현재 상태가 부분적으로라도 만족감을 제공해주기 때문입니다. 이 말은 몸에 해롭다는 것을 알면서도 금연과 금주를 못하는 이유입니다. 흡연과 음주가 “긴장해소”와 같은 심리적 순기능을 갖고 있기 때문입니다. 또 다른 이유로는 목표를 갖게 되었을 때 감당해야 할 부담이 싫기 때문입니다. 이것을 어떻게 해야 하나, 또 언제 다하나, 너무 큰 주변의 기대와 자신의 기대가 오히려 악영향을 미칠 수 있습니다. 또한 즉각적인 만남을 줄 수 있는 유혹들에 휘둘리기 때문입니다. 이 내용은 ‘굿바이, 게으름’에서 참고할 수 있는데, 중요한 과제물을 하던 중 갑자기 분주해지게 청소를 한다거나, TV시청, 인터넷 채팅, 수다, 쇼핑 등이 해당합니다. 마지막으론 실패와 그로 인해 자존심이 상하는 것을 두려워하기 때문입니다. 하지만 잊지 말아야 할 것이 있습니다. 성공하는 사람과 게으른 사람 (실패하는 사람)의 큰 차이는 실패와 좌절을 어떻게 받아 들이느냐에 따라 다릅니다. 항상 하던 대로만 한다면 늘 얻었던 것만 얻게 된다는 사실입니다. 그래서 목표가 필요한 것입니다.
    목표를 정했다면 이제 목표달성, 즉 성공으로 가야 하는 곳을 알아야 합니다. 그 이유는 성공한 사람들은 하나같이 확고한 목표와 목표에 대한 집요함을 갖고 있습니다. 성공한 사람들은 그들이 갖고 있는 재능을 비롯한 그 외의 어떤 특성들보다 목표를 우선시 하였습니다. 목표가 없으면 성공은 불가능한 것입니다. 성공이 무엇인지 정해놓지 않으면 결코 거기에 도달할 수 없습니다. 그래서 가야 할 곳을 안다는 것은 정말 중요한 일입니다. 목표는 선택에 대한 확실한 지침을 제공해주고, 역경과 고난 속에서도 쉽게 포기하지 않게 해줍니다. 또 지겨움을 줄여주고 성취감을 갖게 하고, 효과적인 해결 방법을 찾게 해줍니다
    목표를 정하고 성공을 위해 가야할 길을 알게 됐다면, 이번엔 성취감.. 즉, 끝을 생각하는 것입니다. 예를 들어 내가 목표한 그 일을 달성했을 때의 내 상태, 혹은 내일 지구가 멸망한다면, 아니면 자신의 묘비명이나 사망 기사를 써보는 것입니다. 사람들은 죽음에 직면하게 되면 삶을 바라보는 시각이 완전히 달라질 수 있게 됩니다. 사람들은 한계 상황에 직면하면 자신에게 주어진 축복에 감사하고 진정으로 원하고 해야 할 이링 뭣인지를 진지하게 생각해 볼 수 있습니다. 따라서 현재의 삶이나 자신의 상태가 만족스럽지 않다면 죽음을 어떻게 맞이할 것인지를 머릿속으로 떠올려 보는 것도 중요한 과정이라 생각합니다.
  • 정말 하루에 1%씩만 바꿔도 미래에는 달라진 나의 인생을 만날 수 있다는 것을 느낄 수 있는 좋은 책 이었던 것 같습니다.&n...
    정말 하루에 1%씩만 바꿔도 미래에는 달라진 나의 인생을 만날 수 있다는 것을 느낄 수 있는 좋은 책 이었던 것 같습니다. 
  • 신작이 나왔다는 소식을 듣고 , 예전에 읽었던 책을 다시 한번 더 훓어보기로 하고 읽게 된 [1%만 바꿔도 인생이...
    신작이 나왔다는 소식을 듣고 , 예전에 읽었던 책을 다시 한번 더 훓어보기로 하고 읽게 된 [1%만 바꿔도 인생이 달라진다]
     
    저자는 이 책을 통해 크게 4가지로 변화를 요구한다. 우선 목표를 설정하고 계획을 세운 후, 자기안의 능력을 발견하고 계발해나가며, 공짜면서 누구나에게 평등하게 주어지는 유일한 것인 시간을 효율적으로 잘 이용하라고 당부한다. 또한 인관관계의 중요성과 유지등 여러 가정을 통한 자기 통제와 감정조절 하는 법을 소개해두었다.
     
    목표는 선택에 대한 확실한 지침을 제공해주고 역경속에서도 쉽게 포기하지 않게 하는 큰 힘이 된다. 또한 일상의 지겨움을 줄여주고 성취감을 갖게 해주는데 효과적인 해결방법이 되기도한다.
    목표를 세울때는 구체적이고 측정가능하며 행동중심적이고 실현가능해야하며 시간배정 또한 적절히 하는 일명,SMART 규칙에 의해 정해야 좀 더 뚜렷해질수 있다고 소개하고 있다.
    사실, 현대사회를 살아가는 이들은 본인의 목표의식없이 흐르는 시간대로 살아가는 경우가 많다. 올라가지 못하는 나무는 쳐다도 보지말라는 말로 자기 합리화를 하며 하루하루 시간을 보내는게 대부분이다. 충분히 재능이 있으면서도 발견할 기회를 갖지못하고 계발할 노력은 생각지도 않는다.
    그런 우리들에게 저자는 본인의 재능을 발견할 수 있는 여러 방법을 알려준다.
    우선, 평소 동경하던 일이 무언인지 찾아보기. 특별히 배우지 않아도 방법을 잘 알고 노력을 기울이지 않아도 쉽게 이뤄냈던 일들이 무엇이었는지 생각해본다. 또한 어떤일에 빠져들어 시간가는 줄 몰랐던 경험을 되살려본다. 이도 저도 했을때 모르겠으면 주변 사람들에게 물어보는것도 나쁘지않다. 어떨땐 나에 대해 나 자신보다 제 3자가 더욱 더 객관적으로 잘 알고 있으니..
    재능을 발견할때까지 마냥 기다리지 말고 현재 하고 있는 일을 다른 각도에서 바라보고 최선을 다한다면 재능이 계발될수도 있을것이다. 현재하는 일을 마냥 그저 해야한 하는 일이 아닌, 하고싶은 일로 잘 할 수 있는 일로 바꿔보자!! 매번 같은 일이라도 과정을 달리하여 결과를 바꿔보자!! 그렇게 일 하는 태도를 적극적이고 긍정적으로 바꾼다면 새로운 기회가 찾아올지도 모른다.
     
    세상에 하찮고 평범한 일은 없다. 단지 하찮고 평범하게 일하는 태도가 있을뿐이다 . P96
     
    목표를 세우고 실천을 하는데 있어 가장 중요한 건 시간 배분이다. 백만장자에게도 노숙자에게도 똑같이 주어지는 24시간이라는 시간을 어떻게 사용할것이고 어떻게 이용할것인지를 잘 파악하고 효율적으로 100% 사용해야 한다.
    우선, 미루는 습관에서 탈피해야한다. 하기싫은일은 까짓거 먼저 해치워버리고 집중도가 가장 높고 업무 효율성이 높은 시간대를 선택해 중요한 업무 한가지만 집중하게 단기간에 처리하는것도 좋은 방법이다. 또한 완벽한 상황이 오길 기다리지 말고 즉각 실행하는 습관도 중요하다. 우선 목표를 정하게 되면 실천해야하는 세세한 일들 마다 데드라인을 정하는게 좋다. 또한  어느정도 목표에 다가갔을때는 중간 점검을 하며, 자기 보상 및 자기 처벌의 규칙도 정해두면 냉정하게 현재 상황을 파악할수가 있고 더 나아갈 수 있는 자극이 될 수 있다.
    하지만, 어찌 목표만 바라보며 끝도 없이 달리기만 할 수 있겠는가. 그 가는 길목마다 좀 쉬어도 보고 하늘도 바라보며 지인들과 함께 지내는 소소한 시간들을 통해 충전도 해가는 휴식의 시간도 필수이다.
     
    연장을 효율적으로 사용하기 위해서는 손질하는 시간을 가져야한다. 그것이 휴식이다 -P223
     
    저자는 너무 맹목적으로 살아가지 말고 현재와 미래를 바꿀수 있는 유일한 방법인 나자신을 조금씩이라도 변화시켜 오늘보단 좀 더 알찬 내일을 보낼수 있는 방법을 많이 알려주고있다. 이책을 읽으며 중간중간 있는 Think Think Think 를 작성하며 나또한 잊었던 꿈을 다시 떠올릴 수 있었고 지금 진정 바라는 목표가 무엇인지도 생각하는 시간을 가질 수 있었다. 또한 여러 성공한 유명인들을 에피소드를 적절히 소개하고 있어 공감하고 이해하는데 도움이 크게 되었다.
     
    한권의 책을 읽는것에서 끝나는것이 아닌, 작은 목표라도 세우고 실천할 사안들을 메모해보자. 꿈은, 머리안으로만 맴돌면 길을 잃는다. 꼭 머리안에서 끄집어내어 써보도록 하자. 하나하나 실천해나가면서 하루하루를 채워갈때 어느새 당신은 매일매일을 기대하며 두근대는 마음으로 내일을 기다리는 사람이 되어있을것이다.
  • 사람들이 지금보다 더 나은 삶을 살기가 힘들다고 하는 것은 아마도 변화라는 것은 엄청난 노력이 있어야 한다고 생각하기 때문인 ...

    사람들이 지금보다 더 나은 삶을 살기가 힘들다고 하는 것은 아마도 변화라는 것은 엄청난 노력이 있어야 한다고 생각하기 때문인 것 같다.

    하지만 변화라는 것은 크고 거대한 것에서 부터 시작되지 않는다. 아주 작은 것에서 부터 시작한다.

    먼저 무엇이 문제인가라는 생각을 해야 한다. 무엇때문에 내가 고민을 하고 있고, 힘들어 하는지 나의 문제점이 무엇인지를 정확하게 이해 해야 한다. 문제를 모르면 답을 구할 수 없다. 문제를 정확하게 인식했다면 그 문제에 대한 근원적인 이유를 나의 내면에서 부터 생각해 보아야 한다. 나의 문제는 나 자신이 해결해야지 외부의 다른 누군가가 해결해 줄 수는 없다. 그렇게 문제의 이유를 찾아내면 그 문제를 해결하기 위해서 지금까지와는 다른 생각을 하고 다른 방식으로 행동해야 한다.

    그리고 내가 진정으로 원하는 것이 무엇인지를 찾아야 한다. 내가 원하는 그 무엇을 얻기 위해 나는 어떻게 해야 하는지, 지금까지 살아오면서 했던 나의 습관과 행동들이 도움이 되었는지, 혹시 도움이 되지 않았다면 그 방법들을 더 좋은 방법으로 바꿀 수 있도록 해야한다. 실행은 지금 당장 바로 시작해야 한다.

     

    !%차이라는 것은 결국 나의 마음가짐의 차이인 것 같다.

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