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아헹가 요가(수정판) ㅇ
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432쪽 | A4
ISBN-10 : 8995797053
ISBN-13 : 9788995797051
아헹가 요가(수정판) ㅇ [양장] 중고
저자 아헹가 | 출판사 선요가
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2011년 3월 15일 출간
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책 소개

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『아헹가 요가』는 전 세계 요가계를 이끄는 아헹가 선생의 아사나 수련 방법을 따라하기 쉽게 단계별로 수록한 책이다. 천신, 관절염을 비롯하여 과민성 장 증후군과 정맥류에 이르기까지 80가지 이상의 질병에 도움이 되도록 특별히 개발된 요가 프로그램 및 초보자를 위한 20주 특별 코스가 마련되었다. 1,900여 장의 컬러 사진과 자세한 설명으로 누구나 쉽게 따라할 수 있도록 구성하였다.

저자소개

저자 : 아헹가
저자 B.K.S. 아헹가 (2011년 현재 94세)는 15세에 요가에 입문하고 17세부터 요가를 가르치며 치열한 수행을 통해 현대 하타요가의 살아 있는 전설이 된 요가의 대가. 자신의 수행 체험에 의해 파탄잘리의 『요가 수트라』를 해석하여 독특한 방식으로 70년 이상 세계 곳곳에서 제자들을 가르쳐 왔다. 그가 현대화하고 정련시킨 요가는 ‘아헹가 웨이(Iyengar way)’로 불리며, 정확한 자세를 바탕으로 온몸을 각성시키고 뼛속 깊은 곳으로부터 긴장을 풀어줄 뿐 아니라 보조기구를 사용하여 많은 질병과 스트레스성 질환을 치료하는 데 있어 탁월한 효과를 가지는 수행 체계로 현재 세계에서 가장 널리 수련되고 있다. 인도를 비롯한 세계 각 국에 아헹가 요가 수련 센터가 있으며, 고전적 요가 입문서로 전무후무한 요가서의 베스트셀러인 『요가 디피카』외에 『아헹가요가』,『요가 호흡 디피카』,『요가 수행 디피카』『Light on the Sutras of Patanjali』등 10여 권이 넘는 주옥같은 요가 관련 저서들을 저술하여 요가의 길을 가는 수행자들에게 올바른 이정표를 제시해 주고 있다. 이러한 업적으로 「유엔 평화 헌장」의 ‘과학 박사’, 「미국 인명 정보기관」의 ‘올해의 요가 교육자상’,「세계 연합 전인 치유 의학회」의 ‘Purna Swasthya상’을 비롯한 많은 명성 높은 상을 수상했다. 2004년 타임지에 의해 세계에서 가장 영향력 있는 100인 중 한 사람으로 선정되었다.

목차

머리말

제1장 - B.K.S. 아헹가의 생애와 업적
제2장 - 당신을 위한 요가
제3장 - 요가 철학
제4장 - 당신을 위한 아사나
* 서서 하는 아사나
* 앉아서 하는 아사나
* 앞으로 굽히는 아사나
* 비틀기 자세
* 거꾸로 하는 아사나
* 뒤로 굽히는 아사나
* 누워서 하는 아사나
제5장 - 스트레스에 좋은 요가
* 스트레스에 좋은 아사나
제6장 - 기구를 이용한 프라나야마
제7장 - 질병치료를 위한 요가
제8장 - 아헹가 요가 수련 과정

해부학 안내
용어풀이
아사나의 명칭
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역자소개

책 속으로

출판사 서평

2006년 출간된 초판에 새로운 내용을 더하고 오류나 부족한 점을 수정, 보완한 개정증보판. 새로 더해진 부분은 아헹가 선생의 최근 모습을 중심으로 선생의 일생을 통한 요가 수행의 전 과정을 간략하게 보여 주는 전기적 성격의 글이다. 함께 실린...

[출판사서평 더 보기]

2006년 출간된 초판에 새로운 내용을 더하고 오류나 부족한 점을 수정, 보완한 개정증보판.

새로 더해진 부분은 아헹가 선생의 최근 모습을 중심으로 선생의 일생을 통한 요가 수행의 전 과정을 간략하게 보여 주는 전기적 성격의 글이다. 함께 실린 미려하고 풍부한 사진은 수행자로서의 선생의 삶을 손에 잡힐 듯 가까이 느낄 수 있게 해 준다. 또한 초판에서 발견된 오류들이 전면적으로 수정되었고, 불분명하거나 번잡한 설명은 명확하고 간결한 표현으로 다듬어져 독자들이 더욱 쉽게 요가 수련에 접근할 수 있게 되었다.

보조 도구 이용법 및 치유 요가 프로그램이 특히 돋보이는 요가 수행 지침서.

이 책은 하타요가계 현존 최고의 스승인 B.K.S. 아헹가의 90년 요가 인생이 담긴 요가 지침서의 결정판으로 요가경을 편찬한 파탄잘리의 요가 철학을 바탕으로 스스로 체득한 요가 수행론의 핵심이 아름다운 사진과 더불어 간결하면서도 일목요연하게 설명되어 있다.

이 책은 200여 가지의 아사나들 중 현대인들에게 가장 필요하다고 여겨지는 아사나들을 정선하여 초보 단계에서 고급 단계에 이르기까지 상세하게 설명하고 있으며 아사나를 명상의 차원으로 끌어올렸다. 또한 책 뒷부분의 20주 요가 수련 과정은 요가 수행의 깊은 경지로 이끄는 가이드의 역할을 한다.

요가 수행 지침서. 이 책은 살아 있는 위대한 하타요가의 스승인 B.K.S. 아헹가가 현대 요가의 고전 『요가 디피카』에 뒤이어 펴낸 90년 요가 인생이 담긴 요가 지침서의 결정판이다. 파탄잘리의 요가 철학을 바탕으로 스스로 체득한 요가 수행론의 핵심이 아름다운 사진과 더불어 간결하면서도 일목요연하게 설명되어 있어 누구라도 쉽게 아헹가 요가에 접근할 수 있을 것이다.

『요가 디피카』가 아사나와 호흡법 등 하타요가 수련의 방대한 면을 망라한 백과사전적 성격을 지니고 있다면, 이 책은 200여 가지의 아사나들 중 현대인들에게 가장 필요하다고 여겨지는 아사나들을 정선하여 초보 단계에서 고급 단계에 이르기까지 상세하게 설명하고 있으며 아사나를 명상의 차원으로 끌어올린 책이다. 특히 각각의 아사나를 다룰 때 다양한 각도에서 찍은 수련 사진과 동작에 대한 세밀한 지시 사항들은 그동안 아사나에 대해 피상적인 이해에 머무를 수밖에 없었을 많은 요가 수련자들의 갈증을 시원하게 해소시켜 줄 것이다.

이 책은 또한 기구를 사용한 아사나 수련에 대한 국내 최초의 본격적인 안내서로 처음 요가를 접하는 사람들이나 질병으로 고통 받는 사람들에게 실제적인 도움을 주는 귀중한 지식들로 가득 차 있다. 책 마지막 부분에 실린 20주 요가 수련 과정은 독자들을 점차 요가 수행의 깊은 경지로 이끄는 친절한 가이드의 역할을 충실히 수행할 것이다.

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