본문내용 바로가기

KYOBO 교보문고

금/토/일 주말특가
매일 선착순 2,000원
광주상무점신년이벤트
  • 낭만서점 독서클럽 5기 회원 모집
  • 교보아트스페이스
서재걸 슈퍼유산균의 힘
* 중고장터 판매상품은 판매자가 직접 등록/판매하는 상품으로 판매자가 해당상품과 내용에 모든 책임을 집니다. 우측의 제품상태와 하단의 상품상세를 꼭 확인하신 후 구입해주시기 바랍니다.
244쪽 | 규격外
ISBN-10 : 8960866520
ISBN-13 : 9788960866522
서재걸 슈퍼유산균의 힘 중고
저자 서재걸 | 출판사 위즈덤하우스
정가
13,000원
판매가
11,700원 [10%↓, 1,300원 할인]
배송비
2,500원 (판매자 직접배송)
20,000원 이상 결제 시 무료배송
지금 주문하시면 2일 이내 출고 가능합니다.
더보기
2014년 3월 27일 출간
제품상태
상태 최상 외형 최상 내형 최상
이 상품 최저가
9,000원 다른가격더보기
새 상품
11,700원 [10%↓, 1,300원 할인] 새상품 바로가기
수량추가 수량빼기
안내 :

중고장터에 등록된 판매 상품과 제품의 상태는 개별 오픈마켓 판매자들이 등록, 판매하는 것으로 중개 시스템만을 제공하는
인터넷 교보문고에서는 해당 상품과 내용에 대해 일체 책임을 지지 않습니다.

교보문고 결제시스템을 이용하지 않은 직거래로 인한 피해 발생시, 교보문고는 일체의 책임을 지지 않습니다.

판매자 상품 소개

※ 해당 상품은 교보문고에서 제공하는 정보를 활용하여 안내하는 상품으로제품 상태를 반드시 확인하신 후 구입하여주시기 바랍니다.

판매자 배송 정책

  • ● 배송정책 - 주문확인 후 1일~3일 배송완료 기준(토.일.공휴일 제외) - 공휴일 및 일요일은 배송 않됨 - 출판사의 사유로 배송 지연 및 판매자의 임의대로 주문취소 될 수 있는 점 이해 바랍니다. - 제주도 / 도서 산간지역은 배송료 외에 항공료 및 선박료(택배사 공식운임 적용)를 추가로 부담하셔야만 합니다. - 군부대는 택배사의 배송불가 지역입니다. 군부대 주문시에는 임의대로 주문 취소함을 양해바랍니다.

더보기

구매후기 목록
NO 구매후기 구매만족도 ID 등록일
228 잘 받았습니다. 상태 좋습니다. 5점 만점에 5점 chu*** 2019.12.18
227 잘 보겠습니다. 감사합니다. 5점 만점에 5점 hnh5*** 2019.11.01
226 상태가 너무 좋습니다. 감사합니다~~ 5점 만점에 5점 fkfl*** 2018.06.28
225 상태가 너무 좋습니다. 감사합니다~~ 5점 만점에 5점 fkfl*** 2018.06.28
224 중고일줄 알았는데 중고가 아니드라구요 새책인듯한 느낌적인 느낌. 좋아요 5점 만점에 5점 aldud5*** 2018.02.23

이 책의 시리즈

책 소개

상품구성 목록
상품구성 목록

‘슈퍼유산균 생활법’으로 질병 없이 건강하게 살자! 서재걸식 ‘유산균 생활’ 『서재걸 슈퍼유산균의 힘』. ‘해독주스’를 통해 수많은 환자들의 만성질환을 치료해온 의사 서재걸이 이번에는 우리 몸을 이루는 근본, ‘유산균’에 대해 이야기한다. 우리 몸을 조절하는 것은 우리 자신이 아니라 몸속의 세균들이다. 우리 몸속에는 엄청난 수의 세균들이 있어서 우리 몸의 면역체계를 구성하고 건강을 유지시킨다. 방송 출연으로 화제가 된 티벳버섯 요구르트, 유산균 고추장 제조 비법까지 생활 속에서 슈퍼유산균을 섭취하고 유지할 수 있는 방법도 모두 담았다.

특히 현대인들의 생활을 전면 부인한 채 자연식 식습관만을 강요하지 않는다는 것이 인상적이다. 우리 삶에 가까이 있고 누구나 실천 가능한 작은 것들부터 시작하는 방법을 알려줄 뿐만 아니라, 체질에 따른 유산균제 복용 주기와 방법, 건강 보충제인 유산균제 및 각종 비타민제의 올바른 복용 순서 등 유산균에 관한 모든 정보를 공개한다.

저자소개

저자 : 서재걸
저자 서재걸은 미국 하버드 의대 통합동양의학 전문 과정을 수료한 후 고려대학교 의과대학 대학원을 졸업한 국내 최초 자연치료의학 인증 전문의다. 자연의학의 뜻을 펼치고자 〈대한자연치료의학회〉를 설립하여 회장을 역임하고, 국내 제1호 자연치료전문 병원을 개설했다.
현재는 포모나자연의원 대표 원장이자, 고려대학교 의과대학 외래교수, 연세대학교 의과대학 외래부교수, 이화여자대학교 의과대학 외래부교수, 가천의대 길병원 외래교수, 차의과대학교 통합의학대학원 겸임교수로 후진 양성에도 큰 힘을 쏟고 있다. 의료복지위원회 부위원장으로 임명됐으며 매년 자연의학과 관련된 학술대회 개최는 물론, 의사를 대상으로 한 자연의학 전문가를 배출하고 있다.
약 없이 우리 몸 스스로 독소를 배출하는 ‘해독주스’를 처음 소개해 큰 화제를 모았다. 최근에는 위염, 식도염과 같은 소화기 질환부터 아토피, 알레르기와 같은 면역질환, 우울증, 불면증 및 불임과 당뇨까지 우리 몸의 모든 부분에 관여하는 장내 유익균의 중요성에 대해 전하고 있다. 유산균이 우리 몸에 얼마나 중요한 역할을 하는지 알리고 있는 그는 국내 유일의 ‘유산균 박사’로 불린다.
저서로는 《서재걸의 해독주스》 《사람의 몸에는 100명의 의사가 산다》 《쉽게 배우는 임상 홍채학》 등이 있다.

목차

프롤로그 - 유산균으로 내 몸을 비옥하게 하라

1부 슈퍼유산균의 힘

01 건강의 90%는 장내 유익균이 결정한다
자연분만으로 세균 샤워를 시켜라
우리 몸은 세균들이 세 들어 사는 집이다
유익균, 유해균, 중간균의 목숨을 건 영토전쟁
몸속 균형을 맞추는 ‘밀당의 기술’
비겁한 중간균을 내 편으로 만드는 법
항생제는 유해균은 물론 유익균도 전멸시킨다
몸을 썩히는 겉치료, 몸을 살리는 속치료
★조금은 더러워야 건강하다

02 면역력을 높이는 슈퍼유산균의 힘
유산균은 우리 몸의 청소부
유산균이 건강의 기초공사를 담당한다
노화의 주범 활성산소, 유산균이 답이다
젊고 건강하게 살고 싶다면 유산균부터 지켜라
방사능 공포, 유산균으로 이긴다
우리 모두는 잠재적 암 환자다
유산균으로 몸속부터 성형하자
갱년기 증상, 유산균으로 극복하라
지긋지긋한 관절염, 부작용 없이 치료한다
불임이 걱정된다면 병원 가기 전에 유산균을 챙겨라
유산균의 식이섬유가 치매를 막는다
★너 자신을 알라? 네 몸속 미생물을 알라!

03 절대 건강을 결정하는 장腸력을 키워라
내 몸은 부패하고 있는가, 발효되고 있는가
입부터 항문까지, 인체의 관이 뚫리면 재난이 발생한다
잘못된 생활습관이 곰팡이균을 키운다
모유 먹는 아이의 장은 완벽하다
한국인의 장은 채식에 적합하다
왜 몸은 씻으면서 장은 청소하지 않는가?
먹는 것보다 배설이 중요하다
해독의 열쇠는 장이 쥐고 있다
★알고 보면 우리는 모두 ‘세균맨’이다

04 우리 몸의 만병통치약, 슈퍼유산균
이 병들이 다 유산균 때문이었다고?
맵고 짠 음식을 즐긴다면 슈퍼유산균부터 챙겨라
아토피, 비염, 대상포진의 해결사, 슈퍼유산균
우울증과 공황장애는 뇌가 아니라 장을 고쳐야 낫는다
슈퍼유산균이 교통체증 없는 원활한 몸을 만든다
★우리 몸을 위한 천연 항생제, 프로바이오틱스

2부 서재걸식 ‘유산균 생활’

05 의사가 필요 없는 유산균 생활
헬스 DIY! 유산균으로 스스로 치료하게 하라
몸에 좋은 것 하나만이라도 실천하자
0에서 100이 아니라 0에서 1이 되는 것이 건강이다
꼭꼭 씹어 천천히 먹는 것이 첫 단계
식사를 할 때는 매실, 흑초, 홍초, 감식초를 곁들여라
담배는 인체의 배기가스, 끊을 수 없다면 유산균을 챙겨라
술로 고통받는 위장에 유산균을 선물하라
채소, 과일, 유산균의 균형을 맞추자
발효식품과 건강기능식품을 보충하라
요구르트가 아니라 유산균을 복용해야 한다
★티벳버섯 요구르트, 유산균 고추장 제조법 공개!

06 유산균의 먹이를 줘라
내가 먹는 것이 유산균을 죽이고 있다?
밀가루는 유산균의 적이다
내 아이가 ADHD? 식단부터 바꿔라
유산균이 좋아하는 채소와 과일을 쉽게 섭취한다, 해독주스
유산균의 가장 좋은 먹이, 식이섬유가 풍부한 현미
한 가지라도 매일 먹는 발효식품이 있어야 한다
우리나라의 대표적인 발효식품, 김치
김치 유산균으로 슈퍼 바이러스를 이긴다
빼놓을 수 없는 식탁의 꽃, 된장과 청국장
요구르트 속 유산균의 100배! 막걸리
우리에겐 김치, 서양엔 치즈
장 속 유해균을 죽이는 식초
장수촌에는 발효유가 있다
★유산균이 좋아하는 식사 원칙 18가지

07 잘 키운 유산균 하나, 열 가지 보약 안 부럽다
종합 비타민보다 유산균을 먼저 챙겨라
몸 공부만큼 중요한 마음공부
하루 5분 호흡이면 몸속도 살아난다
숙면하면 없던 유산균도 늘어난다
아침식사는 소화가 잘되는 것으로 꼭 챙기자
유해균으로부터 칫솔을 지켜라
한국인에게 맞는 유산균은 따로 있다
유산균 제품, 똑똑하게 골라라
★유산균, 이게 궁금해요!

08 몸이 확 바뀌는 4주 유산균 생활
한 달의 변화, 100일의 반복, 당신도 새사람이 될 수 있다!
1주: 워밍업! 가볍게 식생활을 개선해서 몸을 준비시키자
2주: 유산균을 보충해서 몸속 균형을 이루자
3주: 가장 중요한 위와 장부터 확실히 잡자
4주: 간과 췌장까지, 몸속 장기들의 맞춤형 솔루션!

에필로그 - 오늘보다 나은 내일의 나를 위해
참고 문헌

책 속으로

◆ 유익균과 유해균은 무조건 흑과 백으로 나누어지지 않는다. 이제껏 우리는 세균을 악한 존재로 생각하고 박멸의 대상으로 삼았지만 자연에는 선악도, 흑백도 없는 것이다. 유익균이 좋다고 해서 유익균만 100% 남기고 유해균은 몰살해야 할까? 이는 현실적...

[책 속으로 더 보기]

◆ 유익균과 유해균은 무조건 흑과 백으로 나누어지지 않는다. 이제껏 우리는 세균을 악한 존재로 생각하고 박멸의 대상으로 삼았지만 자연에는 선악도, 흑백도 없는 것이다. 유익균이 좋다고 해서 유익균만 100% 남기고 유해균은 몰살해야 할까? 이는 현실적으로 불가능할뿐더러 결코 바람직하다고 볼 수 없다. 생물학에서 가장 초반에 배우는 개념이 ‘균형’인 것도 결코 우연이 아니다. 몸매를 가꿀 때는 살을 빼는 것 못지않게 균형 있는 몸을 만드는 것이 중요하다. 상체는 우락부락한데 종아리는 얇다거나, 상체는 빈약한데 하체가 굵으면 결코 아름답게 보이지 않기 때문이다. 몸속에서도 균형이 중요하며 제대로 된 균형을 이루는 것이 건강의 핵심이 된다.
-p. 21, 유익균, 유해균, 중간균의 목숨을 건 영토전쟁

◆ 유산균은 면역을 담당하는 세포의 분열 및 증식을 촉진시켜 면역 기능을 활성화하는 기능을 한다. 동시에 몸 안의 불량 세포를 제거하는 내추럴 킬러 세포(NK세포)와 면역 세포인 T세포를 활성화해준다. 앞서 손바닥이 갈라지던 환자는 면역의 80%를 담당하며 장에 꼭 필요한 유산균과 소화에 도움이 되는 효소를 보충하니 면역이 정상으로 회복되어 염증 물질이 없어지면서 증상이 좋아진 것이다.
-p. 41, 유산균은 건강의 기초공사를 담당한다

◆ 지금도 우리 몸은 발효되거나 부패되고 있다. 당신은 발효인가 부패인가? 항상 이것을 기준으로 건강을 체크하면 된다. 그런데 이를 어떻게 확인할 수 있을까? 변 상태를 보면 알 수 있다. 매일 변을 보는지 아닌지, 변 상태가 어떠한지 확인하는 것이다. 냄새가 지독하거나 변이 지나치게 딱딱하거나 정상적이지 않으면, 장내세균의 균형이 깨져 부패되고 있는 것이다. 장이 건강의 척도가 되는 이유가 바로 여기에 있다.
-p. 71, 내 몸은 부패하고 있는가, 발효되고 있는가

◆ ‘스스로 하라Do it yourself’는 뜻의 DIY가 우리 생활 속에서 인기를 끌고 있다. 공장에서 나온 공산품에 지친 사람들이 직접 만들어 쓰는 것을 점점 선호하고 있기 때문이다. 의학에서도 점점 이런 개념이 늘어나고 있다. 항암 치료에 지쳐 스스로 식재료를 재배하고 만들어 먹으면서 암을 치료하기도 하고, 항생제보다는 음식을 통해 자연치료를 하려는 사람들도 늘어나는 추세다. 무턱대고 약을 투여하는 것보다는 자신의 몸에 귀를 기울여가며 근본적인 해결책을 찾으려는 자세는 참으로 바람직한 것이다. 그런 점에서 몸속 유산균을 늘리는 것은 우리 몸 안에 의사를 늘리는 것과 같다. 외부에서 의사를 찾지 않아도 자연적으로 병을 예방하고 치료할 수 있는 상태를 만드는 것이다.
-p. 150, 헬스 DIY! 유산균으로 스스로 치료하게 하라

◆ 빵집이나 디저트를 파는 카페 등을 들여다보면 대부분 여성 손님들로 가득 차 있다. 우리 병원만 해도 여성 간호사들이 아침이나 점심 식사를 빵으로 대신하는 것을 흔히 볼 수 있다. 환자들 중에서도 ‘죽어도 빵은 못 끊는다’고 비장하게 선언하거나 애원하는 여성 환자들이 종종 있다. 그런데 요즘 여성들에게 가장 흔한 질환들인 갑상선, 유방질환, 자궁근종 등이 밀가루 때문이라는 것을 좀 더 심각하게 받아들였으면 좋겠다. 이런 질병들이 현대에 와서 급증한 것은 밀가루와 관련이 있다. 모두 밀가루 같은 단순 당분 때문에 대사 장애를 일으켜 생기는 질환이라고 할 수 있기 때문이다.
-p. 172, 밀가루는 유산균의 적이다

[책 속으로 더 보기 닫기]

출판사 서평

“당신은 부패하고 있는가, 발효되고 있는가” 하루 한 알 유산균이 내 몸을 살린다! 속을 치료해야 겉도 살아나고 몸도 살아난다! 관절이 아픈 환자, 아토피가 심한 환자, 우울증과 불면증에 시달리는 환자들에게 유산균을 처방하는 의사가 있다....

[출판사서평 더 보기]

“당신은 부패하고 있는가, 발효되고 있는가”
하루 한 알 유산균이 내 몸을 살린다!

속을 치료해야 겉도 살아나고 몸도 살아난다!

관절이 아픈 환자, 아토피가 심한 환자, 우울증과 불면증에 시달리는 환자들에게 유산균을 처방하는 의사가 있다. 바로 ‘유산균 박사’ 서재걸이다. 국내 1호 자연치료 전문의인 서재걸 박사는 “속에서 나쁜 균들이 독을 뿜어내는데 겉에만 약을 발라봤자 무슨 소용이 있겠느냐”고 말한다. 현대의학에서는 자가면역질환인 관절염과 비염, 아토피에 스테로이드제나 항히스타민제를 처방한다. 증상이 나타나는 겉만 치료하는 것이다. 하지만 이와 같은 질병들을 제대로 치료하려면 상해버린 몸속부터 들여다봐야 한다. 서재걸 박사는 그 해결책이 ‘슈퍼유산균’에 있다고 말한다. 《서재걸 슈퍼유산균의 힘》은 유기적으로 연결된 몸속 세균들을 잘 다루고 장 속에 슈퍼유산균을 채워 넣어서 전신 건강을 유지하도록 돕는 책이다.
서재걸 박사는 채소를 삶고 갈아서 섭취하여 체내 흡수율을 높이고 장내 독소를 빼주는 ‘해독주스’의 창시자다. 최근에는 각종 매스컴에서 해독주스에 이어 슈퍼유산균을 언급하면서 화제를 모았다. 해독주스로 장내 독성 물질을 말끔히 제거해 몸속 토지를 재정비하고, 슈퍼유산균을 섭취해 영양을 공급하면 비로소 몸속 환경이 좋아진다는 것이다.

곰팡이균으로 뒤덮인 황폐한 몸속에 슈퍼유산균을 허락하라
메치니코프, 불가리스, 헬리코박터균 덕분에 유산균은 우리에게 친숙한 존재가 되었다. 대부분의 사람들이 유산균을 흔한 요구르트 정도로 오해하고 있다. 하지만 유산균은 단순한 유제품이 아니다. 유산균은 우리 몸의 자가 치유력을 결정하는 장내 유익균 역할을 한다.
우리 몸은 수많은 세균들로 이뤄져 있는데, 이 세균들은 유익균과 유해균, 중간균으로 나뉜다. 유익균의 비율을 높여 건강한 장내 환경을 유지하면 우리 몸은 80% 이상의 자가 치유력을 갖는다. 하지만 무분별한 항균 제품의 사용과 항생제 처방, 밀가루 음식으로 몸이 망가지고 있다. 유해균을 죽이기 위한 항생제는 몸속의 중간균과 유익균까지 몰살시켜 장내 환경을 황폐화시킨다. 게다가 서구화된 식습관으로 쌀만큼 자주 섭취하는 밀가루는 영양소라고는 하나 없는 단순 당질로 우리 몸에 곰팡이균을 자라게 만들었다. 때문에 현대인들에게는 무너진 몸속 균형을 바로잡는 일이 무엇보다 시급하다. 이를 위해서는 가장 먼저 장내 유익균인 슈퍼유산균의 비율을 높여야 한다.
서재걸 박사는 ‘건강해지려면 의사와 약을 끊으라’고 말한다. 그가 이렇듯 극단적인 조언을 건네는 이유는 슈퍼유산균을 통해 몸속 균형을 되찾았을 때에야 비로소 진짜 건강을 얻을 수 있다는 진실을 말하기 위해서다.

생기를 잃고 축축 처지는 몸, 서재걸식 ‘유산균 생활’이 답이다!
최근 서재걸 원장이 출연해 유산균을 언급한 프로그램(MBN 〈엄지의 제왕〉 ‘자연치유의 열쇠, 유산균’ 편)은 자체 최고시청률을 기록하며 화제를 모았다. 이후 포털 사이트는 물론 각종 매스컴에 ‘유산균’이 검색어로 오르내리며 여전히 뜨거운 관심을 받고 있다.
‘서재걸식 유산균 생활’은 현대인들의 생활을 전면 부인한 채 자연식 식습관만을 강요하지 않는다. 우리 삶에 가까이 있고 누구나 실천 가능한 작은 것들부터 시작하라고 말한다. 김치와 치즈, 된장과 막걸리 등 생활 속에서 얻을 수 있는 유산균부터 최근 방송으로 화제가 된 티벳버섯 요구르트 제조법, 미강가루(현미 껍질가루) 활용법, 유산균 고추장 제조 비법까지 두루 소개하고 있다. 이미 몸속 균형이 무너져 당장 치료가 시급한 이들을 위해 천연 유산균제를 활용한 맞춤형 4주 솔루션도 제공한다.
또한 체질에 따른 유산균제 복용 주기와 방법, 건강 보충제인 유산균제 및 각종 비타민제의 올바른 복용 순서와 한국인의 장 환경에 적합한 유산균 고르는 법, 가루로 된 유산균제와 캡슐로 된 유산균제 중 어떤 것이 좋은지 등 유산균에 관한 모든 정보를 담아 궁금증을 해결해준다.
아토피, 변비로 고생하는 아이들, 빵과 스파게티를 즐기면서도 고운 피부를 유지하고 싶은 여성들, 피곤한 일상에 찌들어 속이 더부룩한 직장인들, 나이가 들수록 대사 기능이 떨어지는 노인들까지 매일 독성 물질에 노출돼 살아가는 현대인들이 이 책에 소개된 ‘슈퍼유산균 생활법’을 따른다면 질병 없이 건강한 삶을 살게 될 것이다.

추천사

2013년 11월에 처음 만난 유산균은 저와 제 사랑스러운 조카에게 너무나 큰 선물로 다가왔습니다. 그동안 변비로 고생하던 저는 유산균을 먹은 이후로 변비가 없어진 것은 물론, 갈라지던 발뒤꿈치가 부드러워지고 피부도 고와졌습니다. 극심한 스트레스로 온몸에 붉은 반점이 생겨 밤잠을 이루지 못하던 조카 역시 병원 약과 흰쌀밥, 밀가루를 끊은 후 현미밥과 해독주스, 유산균을 먹으면서 일주일 만에 붉은 반점이 흐려지고, 2주 후부터는 온몸이 마치 실크처럼 부드러워졌습니다. 저와 제 조카에게 기적을 선물해준 유산균, 독자 여러분에게도 자신 있게 권합니다.
- 사미자 (배우)

서재걸 원장은 참된 의사입니다. 그는 질병으로 고통받는 환자의 치유는 물론 질병 예방을 위해 지속적으로 탐구하고 노력을 기울여왔습니다. 증상에 대한 치료를 넘어 증상의 근본 원인을 찾기 위한 연구에 매진해왔으며, 그 노력의 결과가 이 한 권의 책으로 탄생하게 됐습니다. 정보의 홍수 속에서 현대인들은 정보의 혜택을 받기보다는 잘못된 정보의 피해자가 되는 경우가 허다합니다. 특히 의료 정보는 말할 것도 없지요. 이러한 현실에서 서재걸 원장은 우리에게 당당히 해답을 제시합니다. 하루하루 아프지 않고 활기차게 생활하고픈 우리 모두의 소박한 소망은 서재걸 원장의 말에 귀를 기울인다면 더 이상 불가능한 일이 아닙니다.
- 손범수 (아나운서)

이 책은 의사 서재걸의 작은 성취다. 면역력을 높이고, 병을 치료하는 ‘작은’ 의사의 즐거움이다. ‘의사’ 서재걸은 그곳에 머물러 있지 않다. 그는 말한다. 누군가가 아프다면, 의사는 그를 위해 무엇이라도 해야 한다고. 죽음보다 더한 고통은 통증이라고 슈바이처는 이야기했다. 그는 큰 의사다. 환자의 고통을 이해하고 그를 대신해 기꺼이 싸운다. 진료실에서, 연구실에서. 우리에겐 더 많은 서재걸이 필요하다.
- 김태훈 (칼럼니스트)

[출판사서평 더 보기 닫기]

책 속 한 문장

회원리뷰

  • 우리는 매일 수천 가지의 화학물질과 살충제, 식품 첨가제, 중금속, 마취제, 술과 담배, 카페인 등 수많은 독성 물질에 노...
    우리는 매일 수천 가지의 화학물질과 살충제, 식품 첨가제, 중금속, 마취제, 술과 담배, 카페인 등 수많은 독성 물질에 노출되어 있다. 또한 고령화 사회가 급격히 진행되면서 고혈압, 당뇨, 관절염, 치매와 같은 난치성 만성질환이 급증하는 추세다. 상황이 이런데도 의학계에서는 이런 질병들을 치료하는 데 있어 뾰족한 수를 내지 못하고 있다. 이처럼 한계에 부딪힌 의학계는 몸속 미생물에서 인류의 미래를 발견하고 있다. - '프롤로그' 중에서
     
     
    저자 서재걸 박사는 몸속 세균에 관심을 갖기 시작했을 뿐만 나니라 유산균에 대해서 오랫동안 연구해왔다. 그는 자신을 찾은 많은 환자들에게 식습관 개선과 함께 유산균을 복용하도록 권하고 있다. 유산균은 장 속 세균의 균형을 회복하는 정장 작용, 항암 작용, 콜레스테롤 억제 작용 등 많은 효과를 불러오기 때문이다.
     
    그가 이렇게 권하는 이유는 우리의 몸을 토지라고 비유할 때 먼저 비옥하지 않으면 풍년을 기대할 수 없다는 논리 때문이다. 땅을 비옥하게 만드는 것은 미생물이다. 마찬가지로 우리의 몸을 건강하게 만드는 것도 몸속 미생물 탓이다. 그럼에도 불구하고 현대인들은 이를 무시하고 몸 속이 메마른 상태로 살고 있는 셈이다. '만시지탄晩時之歎'일지라도 최근에 들어 미생물과 유산균에 대한 관심이 점점 커지고 있어 무척 고무적이다.
     
     
     
     
    건강은 장내 유익균이 결정한다
     
    핀란드 투르쿠 대학 중앙병원에서 발표한 연구 결과에 따르면 자연분만아에 비해 제왕절개아의 대변에는 유익균인 락토바실러스와 비피도박테리아의 수가 적게 나왔고 반면에 유해균인 클로스튜리듐 퍼프린젠스가 많이 검출되었다. 제왕절개로 태어나면 아기는 엄마의 질에 있는 미생물을 받을 수 없다.
     
    미국 워싱턴 의과대학에서의 연구도 제왕절개로 태어난 아이는 엄마의 피부에 사는 포도상구균, 병원 환경에 사는 균을 일차로 받아들인다고 발표했다. 사실 아이가 태어나면 6개월 내에 면역의 70%가 결정된다. 즉 태어난 지 알마 안 됐을 무렵에 좋은 미생물이 자리잡으면 평생 건강에 영향을 미친다.
     
    몸속 미생물들은 우리 몸 곳곳에 있지만 특히 소화기관 내에 가장 많다. 장 속에 엄청난 수의 세균들이 있는데 이를 '장내세균'이라 부른다. 비록 몸의 주인은 우리 자신이지만 몸 속 세균들이 마치 세입자처럼 바글바글 살고 있는 셈이다. 어떤 세입자가 입주하느냐에 따라 그 집이 편안할 수도, 아니면 불편할 수도 있다. 이 결정은 우리 스스로 선택할 수 있다.
     
    장내세균에는 유익균, 유해균, 중간균의 세 종류가 있다. 한 개의 세균은 증식해서 집단을 이루는데 이를 '콜로니'라고 말한다. 유익균과 유해균의 콜로니들이 상호 조절과 견제를 통해 균형을 이뤄야 우리 몸은 건강 상태가 된다. 균형이 파괴되면 무해한 박테리아가 치명적인 폐렴을 일으키는 박테리아로 바뀌고 만다.
     
    건강한 장은 85%(또는 80%)의 유익균과 15%(또는 20%)의 유해균으로 균형을 이루는 것이 가장 이상적이다. 이때 유익균은 주로 유산균이며, 유해균은 주로 곰팡이나 대장균이다. 유익균과 유해균의 적정선을 지키는 것이 바로 건강 유지의 비법이라 말할 수 있다.
     
    정치권에서 견제와 균형이 무너지면 일당 독재가 되어 국가 전체의 발전을 저해할 수 있다. 마찬가지로 콜로니의 폐해로부터 벗어나려면 견제와 균형이 필요한 것이다. 사실상 인간 또한 자연이며, 몸 속은 생태계이므로 균형이라는 '자연의 섭리'에 따라야 한다. 몸속 세균도 소위 '밀당'의 기술을 통해 유익균과 유해균이 균형을 맞추어야 한다.
     
     
    유산균에 의한 불로장생
     
    우리의 몸속에는 균형을 유지하는 장치가 있다. '조절 T 임파구'라는 세포가 마치 시소의 지지대처럼 조절자 역할을 담당한다. 즉 어떤 균을 늘릴지 조절한다. 따라서, 이 조절자들이 문제가 되는 원인 속으로 들어가서 균형을 맞추면 그 단계에서 병이 호전되기 시작한다. 그러면 어떻게 조절자를 몸 속에 침투시킬 수 있을까? 지금까지는 울금(강황), 적포도주, 땅콩 등의 섭취가 효과적이라고 알려졌지만 가장 좋은 조절자는 바로 이 책의 주제인 유산균이다.
     
    2006년 <응용환경미생물>학회지에선 65세 이상 노년층은 청년층에 비해 유해한 장내세균을 많이 갖고 있고, 이것이 건강과 관련이 있다고 발표했다. 2005년에믐 몸이 약한 고령 환자는 건강한 사람에 비해 유산균인 락토바실러스의 수가 26배가 적다는 발표도 있었다. 
     
    영국 케임브리지 대학의 연구팀은 위생 환경이 깨끗한 나라일수록 치매의 발병률이 높아질 수 있다는 연구 결과를 발표했다. 즉 선진국과 개도국 192개국의 위생 환경과 치매 발병률을 분석한 결과 전염병의 발생률이 낮은 국가에 알츠하이머 환자가 더 많았다. 영국, 호주 등이 방글라데시나 네팔에 비해 치매 발병률이 10% 더 높았다.
     
    <사이언스>지에도 흥미로운 연구 결과가 실렸다. 날씬한 쥐의 장내 미생물을 비만 쥐의 내장으로 옮겼더니 쥐의 체중이 비만에서 정상으로 되돌아왔다는 것이다. 또 날씬한 쥐의 내장에 비만 쥐의 장내 미생물을 주입했더니 체지방이 47%나 증가했다고 한다. 살이 찌는 것은 장내 미생물과 관련이 깊다는 사실을 확인한 셈이다.
     
     
    유산균 생활을 하자
     
     
    DIY, '스스로 하라'는 뜻이다. 공산품을 직접 만들어 사용한다는 개념에서 도입된 이 용어는 의학에서도 점점 늘어나고 있다. 항암 치료에 지쳐 스스로 식재료를 재배하고 만들어 먹으면서 암을 치료하거나, 항생제에 의존하기보다 음식을 통해 자연치료를 하려는 등의 행동이 바로 그런 추세다. 이런 점을 감안할 때 자신의 몸 안에 유산균을 늘리는 것은 마치 몸 안에 의사 수를 늘리는 것과 같다. 따라서 유산균이 좋아하는 식습관과 생활습관을 유지해야 한다.
     
     
    사전 점검사항
    <6개 이상 해당하면 유익균 증가에 힘써야 한다>
     
    방귀나 변의 냄새가 지독하다
    변비나 설사가 있다
    과민성대장징후군이 있어 툭하면 배가 아프다
    항생제나 만성질환 치료제를 복용 중이거나 과거 수년간 복용했다
    스트레스를 많이 받지만 딱히 푸는 방법이 없다
    인스턴트식품이나 밀가루 음식을 자주 먹는다
    채소나 과일을 잘 섭취하지 않는다
    잦은 감기와 알레르기 질환이 있다
    복부비만이거나 과체중이다
    흡연하거나 음주를 주3회 이상 한다
     
     
    '음식물은 꼭꼭 씹어 천천히 먹어라'고 어릴 적부터 배운다. 모두 이를 알지만 잘 실천하지 않는다. 위장을 튼튼하게 하려면 입에서 잘 씹어 잘게 부수어 위로 내려가게 해야 한다. 식사시에 매실, 홍초, 흑초, 감식초 등을 곁들이면 소화가능이 촉진된다. 체내에 활성산소를 증가시키면 여러 가지 질병을 초래하는데, 이 중 담배가 가장 심각한 주범이다.
     
    또한 술 세다고 자랑마라. 알코올을 분해하는 효소는 사실 한정품이다. 효소를 술 분해에 늘 사용하다 보니 정작 소화 및 대사 작용에 사용할 효소가 부족해서 건강에 이상이 발생한다. 밥상에 서구화된 식단으로 채워지면서 장내 유해균과 유해물질이 증가한다. 식습관의 개선이 어렵다면 채소, 과일, 유산균 등의 섭취로 균형을 맞춰야 한다. 그런데, 요구르트를 유산균으로 착각하지 말라. 유산균을 캡슐에 담아 만든 제품이 약국에서 판매되고 있다.
     
    밀가루는 유산균의 적이다
    채소와 과일을 섭취(해독주스)
    현미밥을 먹는다
    매일 발효식품을 먹는다(김치, 장아찌, 된장, 간장, 청국장, 식초, 젓갈류 등)
     
     
    스트레스는 외부적인 요인에서 오는 것이 아니라 사실은 자신이 불편하게 생각함으로써 생기는 현상이다. 예를 들어, 영하 10도의 날씨에 원수 같은 사람과 집안에서 밥을 먹는 것과 집 밖에서 혼자 있는 것 중 하나를 택하라면 아마도 대부분 추위에 떨더라도 집 밖에 있는 것을 선택할 것이다. 스트레스는 소위 '마음공부'가 필요한 셈이다.
     
    "이 세상에는 선도 악도 없다. 단지 네가 그렇게 생각할 뿐"
    - 셰익스피어의 <햄릿> 중에서
     
     
    하루 5분 호흡을 잘하면 몸도 살아난다. 여기서의 호흡이란 바로 '심호흡'이다. 우리는 대개 하루 종일 생명 연장을 위해 얕은 숨을 쉰다. 화를 내거나 스트레스를 받으면 근육이 긴장해서 공기를 담는 그릇이 작아져 몸 안으로 들어오는 산소의 양이 적어진다. 이산화탄소의 배출이 힘들고 산소 공급이 어려우니 당연히 문제가 생긴다. 아무리 바빠도 하루에 단 5분만 제대로 된 호흡을 즐기자.
     
    하루 5분 호흡법
     
    잡념없이 호흡에 집중할 수 있는 장소를 찾는다
    최대한 편한 자세로 의자에 앉거나 바닥에 바로 눕는다
    턱을 45도 각도로 하늘을 향하여 공기길을 최대로 넓힌다
    손바닥도 하늘을 향하고 몸의 근육을 풀어 혈액순환을 원할하게 한다
    코로 천천히 숨쉬며 복부를 부풀게 한다
    숨을 최대한 마시고 천천히 내쉰다
    내쉴 때 '후'하는 소리를 끝까지 내며 들숨보다 천천히 내쉰다
     
     
    유산균 제품의 선택도 중요하므로 할랄 또는 코셔 인증 여부를 확인하면 좋다. 락토바실러스균, 비피도박테리아균 등 다양한 균종이 함유된 제품을 택하는 게 좋다. 또 식이섬유, 프럭토올리고당이 함께 들어 있으면 더욱 좋다. 참고로 잠이 보약이란 말처럼, 숙면을 취하면 유산균도 늘어난다.
     
     
    4주 유산균 생활
     
    1주~ 가볍게 식생활을 개선
    2주~ 유산균 보충, 몸속 균형을 이룬다
    3주~ 위와 장부터 확실하게 잡자
    4주~ 간과 췌장까지, 맞춤형 솔루션
     
     
    이제 우리는 기본으로 돌아갈 필요가 있다. 우리 몸의 근저를 이루는 몸속 세균의 균형을 맞추는 것이 근본이라는 점만 기억하면 된다. 그리고 그 균형을 돕는 것이 바로 유산균이다. 이제 자신을 좀 더 들여다보고 몸 속에 선한 세균들이 우위를 점하도록 도와 주자. 식단을 바꾸고 생활습관도 바꿔야 한다. - '에필로그' 중에서
  •     아이들 먹거리에 대해 점점 관심이 높아지던 찰나에 만나게된 [서재걸 슈퍼유...
     
     
    아이들 먹거리에 대해 점점 관심이 높아지던 찰나에 만나게된 [서재걸 슈퍼유산균의 힘]
     
    예전부터 의사들이 자녀에게 꼭 먹이는 것이 비타민D와 유산균이라는 이야기는 들었는데..
     
    자연지료의학 인증 전문의인 서재걸 원장님이 유산균에 대해 낸 책이라니 관심 폭발이었죠^^
     
     
    유산균이 왜 필요한지에 대한 여러 이유들을 세세하게 적어놓았어요
    의학...에 대한 얘기로는 어려울거 같았는데
    일상생활에서 접하기 쉬운 알기쉬운 예들로 적어놓아
    이래서 유산균이 필요하다고 머릿속에 새겨지는 듯한 기분이 들 정도에요
     
     
     
     
    슈퍼유산균의 힘을 읽고서 얼마전 엄마가 사주신 유산균알약을 매일 열심히 먹고 있답니다 ㅎㅎ
    자연치유력에 관한 힘을 믿고 있는 나에게 도움이 많이 돼는 책이었고
    서재걸원장님의 다른책도  찾아보게 만드는 계기가 되었구요
     
    막연히 듣고 아는 지식만으로는 부족함을 느끼는 요즘이에요..
    그래서 더욱 책을 통해 깨닫고 직접 알고자 하는 욕구도 생기구요
     
    나부터 많이 알고 실천해서 내 주변인들에게도 좋은 점들을 널리 알려주고 싶네요^^
     
     
     
  • 첫 장을 펼치자 마자, 바로 친구에게 전화를 걸었습니다. 친구는 원인 모를 손가락 관절염을 앓고 있는데, 각종 검사를 다 해...
    첫 장을 펼치자 마자, 바로 친구에게 전화를 걸었습니다.
    친구는 원인 모를 손가락 관절염을 앓고 있는데, 각종 검사를 다 해보아도 뚜렷한 이유가 없다고 했었거든요,
    프롤로그 부분에 바로 류머티즘 관절염 환자에 대한 이야기가 나오는데,
    이 관절염이 관절 자체 문제 보다는 자가면역질환의 문제에 의한 것이라고 합니다.
    그리고 자가면역질환은 장내 미생물의 균형이 깨짐으로 면역력 이상이 생긴 원인이구요.
    친구가 장이 좋지 않아서, 화장실을 한 달에 겨우 한 두 번 가는 정도인데,
    장과 관절염의 연관성이 바로 보이는 부분이었지요.
     
    작년에 국내 공중파방송에서 유산균에 대한 다큐멘터리를 방영했었습니다.
    꾸준한 유산균 섭취로 자폐아의 증상이 나아지고, 우울증이 완화되고, 아토피가 개선되고, 등등.
    원인을 생각하지 못한 증상들이 장내 유산균 균형이 맞추어지자 좋아지는 것들을 보았습니다.
    정신적인 문제를 누가 장에 문제가 있다고 생각했을까요?
     
    '서재걸의 슈퍼 유산균의 힘' 에서는 그런 유산균의 섭취에 대한 지침서입니다.
    유산균이 장에서 잘 활동할 수 있게 먹이를 주는 법, 유산균 제조법, 복용법 등을 알려줍니다.
    그리고 우리 나라의 유산균 전통식품 김치,된장,청국장,막걸리에 대해서도 소개합니다.
     
    유산균을 꾸준히 섭취한다는 것이 어찌보면 귀찮은 일일 수 있지만,
    적은 비용으로 나와 가족을 지키는 습관이 될 수 있습니다.
    재미있게 잘 읽고, 식습관이 안 좋거나 잔병이 많은 주변 사람들에게도 추천하고 싶습니다.
     
     
  •     http://blog.naver.com/eoqkrtnzl/60213258859http://blog...
     
     
     
     
     
     
    현재 나온 수를 헤아릴 수가 없는 건강비법 중에 가장 따라 하기 쉬운 방법이다.
    케이블 방송에서 하는 프로그램을 아주 즐겨 보는 편인데...
    어느 날 서재걸 박사가 나와서 유산균에 대해 말을 하는데 아주 놀라웠다.
    그저 설탕이 들지 않은 유산균이 더 좋고... 장 건강을 위해 먹는다고만 알았는데...
    우리 건강을 위해서 유산균이 하는 일이 이렇게나 많구나 싶었다.
    건강도 되찾고 체중조절도 한 사례자들을 보면서 나도 유산균이 필요하단 생각이 들었다.
    힘들여 운동을 하지 않아서 좋았고 실천하기도 너무나 쉬운 유산균을 이용한 건강법!
    누구나 약국에서 파는 유산균을 복용하면 만병통치(?)까지는 아니겠지만...
    웬만한 만성질병이나 급성질병의 치유에 도움이 되는 유산균이었다.
    거기다 덤으로 체중까지 내리고 빛나는 동안 피부가 되다니 완전 이거다 싶은 방송이었다.
    그런 유산균 박사인 서재걸 박사의 방송을 보면서 깨우친 게 많았는데...
    그 유산균에 대한 내용이 책으로 만나게 되어 더욱 흥미로웠고...
    책을 읽으면서 우리 몸에 유산균이 하는 일에 대해서는 커다란 놀라움의 연속이었다.
    슈퍼 유산균... 아주 기특한 녀석... 이제라도 알게 되니 참 다행한 일이 아닐 수가 없다. :-)
     
     
     
     
     
    입에서부터 똥구멍까지만 잘 관리하면 된다고 하는데... ㅎㅎㅎ
    한 마디로 우리 몸에 사는 균들의 영향이 커서 잘만 조절하면 된다고 한다.
    유익균과 유해균의 비율만 잘 조절하면 무병장수(?)도 할 수가 있겠다.
    책의 소개를 먼저 해보자면... [펌 : 교보문고]
     
    ‘슈퍼 유산균 생활법’으로 질병 없이 건강하게 살자!
     
    서재걸식 ‘유산균 생활’ 『서재걸 슈퍼 유산균의 힘』.
    ‘해독주스’를 통해 수많은 환자들의 만성질환을 치료해온 의사 서재걸이
    이번에는 우리 몸을 이루는 근본, ‘유산균’에 대해 이야기한다.
    우리 몸을 조절하는 것은 우리 자신이 아니라 몸속의 세균들이다.
    우리 몸속에는 엄청난 수의 세균들이 있어서 우리 몸의 면역체계를 구성하고 건강을 유지시킨다.
    방송 출연으로 화제가 된 티베트 버섯 요구르트, 유산균 고추장 제조 비법까지
    생활 속에서 슈퍼 유산균을 섭취하고 유지할 수 있는 방법도 모두 담았다.
     
    특히 현대인들의 생활을 전면 부인한 채 자연식 식습관만을 강요하지 않는다는 것이 인상적이다.
    우리 삶에 가까이 있고 누구나 실천 가능한 작은 것들부터 시작하는 방법을 알려줄 뿐만 아니라,
    체질에 따른 유산균제 복용 주기와 방법, 건강 보충제인 유산균제 및
    각종 비타민제의 올바른 복용 순서 등 유산균에 관한 모든 정보를 공개한다.
     
     
     
     
     
    서재걸 슈퍼 유산균의 힘에 대한 목차다.
    단순히 변비에 좋다 정도로만 알고 있던 유산균의 힘이 정말 놀랍다.
    단지 설탕 덩어리인 요구르트만 먹지 않으면 된다고 알았었는데...
    서재걸 슈퍼 유산균의 힘을 통하여 유산균이 하는 놀라운 힘을 알게 되었다.
    방송에서도 정말 놀랍다는 느낌을 받았지만...
    직접 책을 읽으면서 느낀 것이 한 둘이 아니라서 더욱 놀라운 책이다.
    요즘 선풍적인 인기를 끄는 효소 발효액은 복용이 힘들 것만 같았는데...
    캡슐 타입의 유산균을 약국에서 구매해서 먹기만 하면 된다니 정말 좋구나. 좋아! :-)
     
     
     
     
     
    우리 장에서 사는 세균의 수가 생각보다 엄청나게 많아서 더 놀랍다.
    게다가 장에 사는 세균이 균형을 이뤄야만 건강을 유지한다고 하니 더욱 놀랍다.
    물론 미생물의 존재가 위대하다는 것은 미생물에 대한 책을 통해 알고 있었지만...
    우리 장에 사는 세균들도 우리가 먹는 것으로 조절이 가능하다니...
    아마 그래서 사람들이 효소란 것에 열광을 하는가 보다 짐작이 갔다.
    물론 효소란 것이 정확한 표현은 아니란 것을 타 방송을 통해 알게 되었다 마는...
    서재걸 슈퍼 유산균의 힘은 우리 장에서 유산균이 하는 일을 잘 알려주었고...
    왜 건강한 삶을 유지하기 위해서 유산균을 먹어야만 하는가를 잘 알게 해주었다.
    그동안 모르고 있던 위대한 유산균에 대한 새로운 시각이 열린 순간이다. :-)
     
     
     
     
     
    항생제의 오남용으로 생겨난 슈퍼 박테리아라는 무시무시한 녀석...
    치유할 수 없는 박테리아가 생겨나지 않도록 미리 조심을 해야 한단다.
    그러기 위해서는 우리 몸을 위한 천연항생제를 먹어야만 한다는데...
    이런 역할을 하는 것이 바로 쉽게 구할 수 있는 슈퍼 유산균이라고 한다.
    적당히 더러운 것도 좋다는 말을 이미 들어서 알고는 있었지만...
    이 책 서재걸 슈퍼 유산균의 힘을 통해 더 확실하게 알 수가 있어 도움이 된다.
    장 밸런스가 중요한데 그래서 필요한 것이 천연의 항생제인 채소와 과일 등등...
    날로 먹어도 좋다고 하지만... 발효시킨 것도 좋다고 하는데...
    이 제대로 된 발효식품에서 우리 몸을 건강하게 하는 성분들이 발견이 된단다.
    말 그래도 슈퍼 유산균은 우리 몸에 꼭 필요로 한 만병통치약인 듯하다.
    방송을 보고 구매를 하려다 가격이 너무 세서 망설이고 있었는데...
    서재걸 슈퍼 유산균의 힘을 읽으면서 가격 겁내지 말고 구매해야겠단 생각이 들었다.
    아파서 병원 가는 것보다... 살 빼려고 고생고생하는 것보다...
    유산균 구매하는 것이 훨씬 실익이라는 것을 계산하지 않아도 충분히 알게 된 것이다. ㅎ~
     
     
     
     
     
    따로 병원 가서 진료를 받기도 겁이 나고...
    그렇다고 여기저기 고장이 나는 것 같은 데 무시하기는 더더욱 겁이 나고...
    그래서 먹는 것 하나라도 기왕이면 더 건강에 좋다는 것으로 바꾸려고 한다.
    특히 서재걸 박사가 나왔던 케이블 방송을 유심히 보면서...
    전문가들이 좋지 않다는 것을 배제하고 되도록이면 좋다는 것으로 먹으려고 하는데...
    딱 서재걸 슈퍼 유산균의 힘이 실행하기도 쉽고...
    오래 유지하기에도 일이 아닌 너무 간편한 방법이라서 마음에 든다.
    물론 서재걸 박사가 근무하는 병원에 가서 체계적으로 하면 더 좋겠지만...
    내 경우 형편이 여의치가 못하니 이 책이 완전 내게는 안성맞춤인 책이다. ㅋ~
    유산균 생활화가 궁금한 분들이 있을까 봐서 발췌하여 올려 본 페이지들...
    사실은 내가 나중에 찾아보기 쉬우라고 올려 본 것이 더 맞겠지만...
    서재걸 슈퍼 유산균의 힘의 내용이 궁금하신 분들에게 도움이 되면 참 좋겠다.
    아무리 좋다고 해도 접근하기가 힘들거나 유지하기가 힘들다면 무슨 소용이 있으랴...
    그저 나 같은 사람이 딱 실행하기에 좋은 방법들이라 너무나 반갑다.
    만날 변비 대장이라 방귀 뿡뿡 뀌는 우리 딸과 랑을 위해서도 너무 좋은 유산균...
    그동안 사다 주기만 하고 나는 잘 먹지를 않았는데 나도 열심히 챙겨 먹어야겠다.
    피부에 트러블이 생겨 병원비 화장품 값이 장난 아닌 우리 아들도 챙겨줘야지... ㅎㅎㅎ~
    이 책 서재걸 슈퍼 유산균의 힘을 읽으면서...
    내 마음은 즐거운 상상으로 자꾸만 행복해지는 느낌을 받게 되었다.
    건강은 건강할 때 미리 챙기라는 말이 있듯... 나도 열심히 챙겨야 하겠다.
    우연히 텔레비전을 보다가 알게 된 유산균의 놀라운 효과와 효능!
    서재걸 슈퍼 유산균의 힘을 통하여 더 자세히 알게 되니 참 다행한 일이 아닐 수가 없다. :-)
     
     
     
     
     
    지금 이 순간에도 여러 가지의 증상으로 고생하는 분이 있을 것이다.
    그분들에게도 이 책을 소개하고 싶어진다.
    속된 말에 밑져봤자 본전이란 말이 있는데... 본전치기 이상은 되지 싶다.
    따로 해야 하는 식이요법이 있는 것도 아니고 병원에 가지 않아도 되니...
    이 아니 좋을 수가 더 이상은 없을 것이란 생각을 해본다.
    더불어 우리의 발효식품인 된장 고추장 같은 것도 잘 활용해서 자주 먹도록 해야겠고...
    편식하려는 녀석들을 단단히 단속해서 장에 좋은 음식으로 먹이도록 해야 하겠다. ㅋ~
    음... 아무리 생각을 해도 참 좋은 책을 만난 것만 같다. ㅎㅎㅎ~ >,<
     
    서재걸 슈퍼 유산균의 힘은 이웃 블로그인 요리천사에서 진행을 한...
    위즈덤하우스의 도서 서평단 모집에 선정이 되어 무료 제공을 받은 책이랍니다. 꺄~ 
    ◎ 요리천사의 행복한 밥상 주소 : http://yummycook.blog.me
     
     
     
     
     
    서재걸 슈퍼 유산균의 힘과 함께 온 감정싸움 필요 없는 소통의 기술!
    위즈덤하우스에서 한 번에 보내왔는데... 오올... 현명하기도 하시지...
    같은 출판사의 책이 따로 배송이 오면 참 택배비 아깝단 생각이 드는데...
    이렇게 센스발랄하게... 자주 받아서 그런지는 모르겠지만...
    두 권의 책이 각각 따로 응모를 했는데도 이렇게 같이 와서 너무 재밌었다. :-)
     
     
     
  • 서재걸 슈퍼유산균의 힘 | ja**s979 | 2014.04.13 | 5점 만점에 5점 | 추천:0
    유산균의 효능은 많이 알려져왔습니다. 저도 언뜻 어깨너머 듣기만 했었는데, 이 책 제목을 보는 순간 한 번 읽어봐야 겠다는 생...
    유산균의 효능은 많이 알려져왔습니다. 저도 언뜻 어깨너머 듣기만 했었는데, 이 책 제목을 보는 순간 한 번 읽어봐야 겠다는 생각이 들더군요. 유산균이 어떻길래 그렇게 각광을 받는가? 라는 생각이 들었습니다.
     
    이 책을 보다면 약간 의구심이 들기도 합니다. 이 책에 따르면 유산균은 거의 만병통치약에 가깝거든요...ㅎㅎ 아무리 좋아도 모든 거에 다 좋다고 한다면 의심부터 가는 것이 사람 마음이니까요... 하지만 분명 공감이 가는 부분이 있습니다. 사실 인간의 몸의 주된 원동력은 장에 있다는 것입니다. 우리는 매일매일 먹는 음식을 통해 좋은 에너지를 얻고 그 에너지로 하루하루를 살아가는 것이 사실이니까요... 하지만 현대인들은 다양한 핑계와 사정으로 올바른 식습관을 유지하고 있지 못하는 것이 문제이지요..
     
    이러한 상황에서 필자는 유산균 캡슐 복용을 통해 그 동안에 무너졌던 신체 밸런스를 극복하고 장내에 유산균의 힘을 빌어 전체 몸의 균형을 맞춰가는 방법을 제안하고 있습니다. 사실 우리는 어깨가 아프면 정형외과에, 속이 아프면 내과에, 머리가 아프면 이비인후과?에 가긴 하지만 때로는 정확한 병명을 모르고 고통스러워 하는 경우가 많죠.. 필자는 이러한 상황의 원인을 장으로 부터 비롯된 밸런스의 무너짐을 지목하고 있습니다. 유산균을 통해서 균형을 맞춰나가다 보면 다른 곳의 고통이 없어질 수 있다는 것이죠... 물론 잘 된 사례만 공유하고 있습니다만..^^
     
    어쨌든 저도 이 책을 보면서 유산균 복용에 대한 니즈가 생긴 것이 사실입니다. 저도 한 번 잘 알아보고 복용을 해보려구요.. 아니면 특별히 어디 아픈데가 있진 않지만 저자의 병원에 찾아갈지도 모르겠습니다...ㅎㅎ 만약 유산균에 대해 궁금하고, 어떤 효능이 있는지 알아보고자 하는 분이라면 한 번 읽어봐도 좋을 책인 것 같습니다.

교환/반품안내

※ 상품 설명에 반품/교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다.)

교환/반품안내
반품/교환방법

[판매자 페이지>취소/반품관리>반품요청] 접수
또는 [1:1상담>반품/교환/환불], 고객센터 (1544-1900)

※ 중고도서의 경우 재고가 한정되어 있으므로 교환이 불가할 수 있으며, 해당 상품의 경우 상품에 대한 책임은 판매자에게 있으며 교환/반품 접수 전에 반드시 판매자와 사전 협의를 하여주시기 바랍니다.

반품/교환가능 기간

변심반품의 경우 수령 후 7일 이내, 상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제점 발견 후 30일 이내

※ 중고도서의 경우 판매자와 사전의 협의하여주신 후 교환/반품 접수가 가능합니다.

반품/교환비용 변심 혹은 구매착오로 인한 반품/교환은 반송료 고객 부담
반품/교환 불가 사유

소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우(단지 확인을 위한 포장 훼손은 제외)

소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우 예) 화장품, 식품, 가전제품 등

복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 예) 음반/DVD/비디오, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집

소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우 ((1)해외주문도서)

디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우

시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우

전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우

1) 해외주문도서 : 이용자의 요청에 의한 개인주문상품이므로 단순 변심 및 착오로 인한 취소/교환/반품 시 해외주문 반품/취소 수수료 고객 부담 (해외주문 반품/취소 수수료는 판매정가의 20%를 적용

2) 중고도서 : 반품/교환접수없이 반송하거나 우편으로 접수되어 상품 확인이 어려운 경우

소비자 피해보상
환불지연에 따른 배상

- 상품의 불량에 의한 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은 소비자분쟁해결 기준 (공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨

- 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함

판매자
kbook
판매등급
특급셀러
판매자구분
사업자
구매만족도
5점 만점에 5점
평균 출고일 안내
2일 이내
품절 통보율 안내
11%

이 책의 e| 오디오

바로가기