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똑게육아
| 규격外
ISBN-10 : 8954639003
ISBN-13 : 9788954639002
똑게육아 중고
저자 로리(김준희) | 출판사 아우름
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2015년 12월 21일 출간
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책 소개

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“아이가 잠만 잘 자도, 육아가 행복해진다!” “아이가 잠만 잘 자도, 육아가 행복해진다!”
금융전문가에서 육아전문가로! 영유아 수면 개척가의 길을 걷다.
MIT 경제학자에서 베스트셀러 작가, 국내 유일 국제수면전문가, 똑게육아 대표로 커리어가 바뀌다.
똑게육아 하는 엄마, 공부하는 엄마!
똑게학을 배우고 육아의 행복에 눈을 뜬 부모들!
2011년부터 전문성, 진정성 있는 연재를 통해 끝없는 입소문을 탄 똑게육아의 마법!
여러분들이 영접할 순간입니다.
“여러분은 똑게육아와 똑게육아를 하고 있는 여러분 자신에 대해 자부심을 가져도 됩니다.”

저자소개

저자 : 로리(김준희)
국내 1호 국제수면전문가, 두 아이의 엄마
똑게 Lab 대표, 한국수면협회 회장
고급육아지식을 멋지게 대중화하고 싶은 사람
-Family Sleep Institute 국제공인 수면전문가 자격증 취득
-호주 Baby Sleep Consulting 전문가 과정 수료
-American Sleep Association 아시아 대표 수면 전문가
-EBS 육아학교 수면전문가, 김준희대표의 육아잇템
-똑게 지도사 자격증 공식승인
한영외고
연세대학교 학사
MIT 경영학 석사

그녀는 본래 연세대학교를 최우등 졸업을 하고, 금융권에서 활약, 회사 내 최연소로 MBA 지원 과정에 발탁돼 이름을 날리던 그야말로 일 잘하는 에이스 직원이었다. 이랬던 그녀가, 엄마가 되어 남긴 지적 노가다 작업의 산물이 바로 「똑게육아」이다.
MIT에서 세계적으로 저명한 경제학자인 사이먼 존슨Simon Johnson의 지도하에 졸업논문 「Financial Crisis: Through Various Perspectives」로 경영학 석사 학위를 받았다.

처음 아기를 낳고는, 그때 논문을 완성하며 ‘대체 왜 그런 고생을 했는가!’ ‘아이 재우는 법, 아이 먹이는 법, 집안일 하는 법 등 배워야 할 것을 배웠어야지!’라는 생각을 했지만, 어렵게 논문을 완성한 경험이 있었기에 고급 리서치 능력을 갖출 수 있었고 결국 똑게육아를 완성하는데 큰 도움이 되었다. 예상치 못했던 현실 앞에 주저앉기보다는 배우고자 하는 그녀의 노력이 더해져 새로운 패러다임을 만들게 되었고, 자신이 깨우친 부분들을 다른 엄마들을 도와주고자 하나씩 제대로 알려줘가며 진실된 소통을 해왔다.

국민 육아 필독서가 된 『똑게육아』로 인해, 수많은 문의를 받게 되자 정확한 정보를 제공하기 위해, 국내 최초로 국제수면전문가 자격증을 땄고 한국수면협회의 공식인가를 받게 되었다.

이미 육아맘들 사이의 신적인 존재가 된 그녀는 이 과정에서 10년 이상의 금융전문가로 쌓아왔던 경력을 포기하게 되었다.
지금은 대한민국 부모들이 사실상 가장 신뢰하는 육아전문가로 변신하게 되었다.
정확한 근거와 검증된 콘텐츠로 여성가족부에서 똑게 자격증 코스를 공식적으로 승인 받았다.

그녀는 어떤 상황에서든 ‘문제를 정의’하고, ‘그것을 해결해나가는 방법을 배워나가는 것’이 중요하다고 생각한다. ‘커뮤니케이션 능력’과 ‘끈기 있게 가치 있는 기록들을 공감을 토대로 일구어나가는 습관’이 받쳐줘야 후세에 도움이 될 소위 족보와 같은 질 좋은 컨텐츠를 남길 수 있다고 생각한다.

수많은 부모들이 ‘갓로리’로 그녀를 호칭하며, 육아의 신세계를 맛보고 있다. 똑게 Lab을 설립하였고, '똑게육아 앱'을 개발하여 보다 더 많은 부모들에게 도움을 주고 있다. 후속작으로 『똑게육아 올인원』(먹놀잠에서 훈육까지)가 있다.

인스타그램 instagram.com/ddoke.lab
유튜브 youtube.com/smartlazyconsulting
블로그 blog.naver.com/sweet_brain
네이버TV tv.naver.com/fra0218
카페 cafe.naver.com/smartmotherhood
페이스북 facebook.com/smartmotherhood
팟캐스트 podbbang.com/ch/8923

목차

프롤로그. ‘똑게육아’와 함께라면, ‘육아의 신세계’가 눈앞에 딱!

Part 1. 기본편

Chapter 1. 아이가 잠만 잘 자도, 육아가 행복해진다: 똑게식 꿀잠 프로젝트

마인드세팅. 아이 울음에 쫄지 말자~ 내 아이 울음 감별능력 키우기
아이가 운다고 불량식품을 줄 것인가?
아기 울음을 감별하는 방법
이유를 알 수 없는 울음, ‘마녀시간’이 아닐까
확신이 없다면, 시작하지 말자

셀프 점검. 나와 내 아이에겐 어떤 방법이 맞을까?
꼼꼼히 준비하고 싶다면, 추가로 확인해보자

변수 설정. “이렇게 하면 자는 거야~” 긍정적 잠연관 만들어주기
울리느냐 울리지 않느냐, 그것이 문제로다?
눕히기 잠연관, 수면의식 활용이 중요하다

변수 설정. 내 아이에게 가장 효율적인 자율학습 시간은 몇 분일까, 울음 시간/양 설정하기
‘니즈의 울음’과 ‘원츠의 울음’을 구분하자
울음패턴 분석차트 작성하기

변수 설정. 아이의 꿀잠을 응원하는 방법, 위안의 타입 설정하기
아이의 민감도에 따라 위안의 타입이 달라진다
체크업과 위안 행위에서 주의할 사항
여유로운 아침을 맞이하고 싶다면? 똑게식 아침 리액션!

환경 조성. 솔솔~ 잠을 부르는 똑게식 꿀잠 환경 조성하기
4개월 이전 아이의 꿀잠 환경 조성을 위한 똑게식 아이템
4개월 이후 아이의 꿀잠 환경 조성을 위한 똑게식 아이템

실전 돌입. 똑게식 꿀잠 프로젝트 시작하기
똑게식 꿀잠 프로젝트 목표 설정하기
꿀잠 프로젝트 시 알고 있으면 좋은 것

Part 2. 심화편

Chapter 2. 잘만 먹여도, 잘 자고 잘 논다: 양껏, 체계적으로 먹이는 ‘수유텀’ 만들기

배고파하면 먹인다고? 그렇게 간단한 문제가 아니다!
신호+시계+판단, 똑게식 수유공식
모유수유의 핵심, 무작정 많은 횟수보다는 한 번의 질과 양!

아이를 ‘꿀잠’으로 이끄는 ‘먹텀’ 만들기
생후 1~6주 아이의 먹텀 만들기
생후 6~12주 아이의 먹텀 만들기

밤수를 없애기 위한 다섯 가지 전략
밤수의 핵심은 유령수유다
‘밤수②→밤수①→밤수③’의 순서로 줄여라

Chapter 3. 아이가 잠만 잘 자도, 육아는 ‘껌’이 된다: ‘먹텀’ ‘잠텀’을 활용해 ‘똑게식 하루 스케줄’ 만들기

‘먹텀’과 ‘잠텀’은 톱니바퀴처럼 맞물려 돌아간다

신생아~생후 3개월의 똑게식 하루 스케줄
12주까지 먹놀잠 알아보기
7~12주 아이의 스케줄 짜기

낮잠 변환 알아보기
똑게 낮잠 전략 꿀팁
짧은 낮잠의 이유들

3~5개월 아이의 스케줄 알아보기
5개월 아이의 잠텀 변환

6~11개월 아이의 스케줄 알아보기
9~11개월 아이의 스케줄 짜기

12개월 이후의 똑게식 하루 스케줄
12~14개월 아이의 스케줄 짜기
낮잠 1회 체제 확립: 15~18개월
19~24개월 아이의 스케줄 짜기
36~48개월 아이의 스케줄 짜기
스케줄 시간대 이동 스킬

스케줄 총정리. 강경파 스케줄까지 한눈에 비교해보기
내 아이의 하루 스케줄 점검하기

Part 3. 보충편

Chapter 4. 이것까지 마스터하면, 꿀잠 프로젝트 완전정복!: 낮잠 프로젝트와 주요 돌부리들

밤잠 성공! 낮잠은 어떻게 할까?
낮잠 프로젝트 실전 플랜
아이가 밤잠보다 낮잠을 유독 힘들어하는 이유
45분의 침입자, 어떻게 막을 수 있을까
시계추 현상에 대한 개괄적인 설명

왜 잠을 못 자지? 꿀잠 프로젝트 진행 시 걸려 넘어질 수 있는 ‘돌부리’들
평소보다 보채고 짜증내는 아이, ‘원더윅스’ 아닐까?
잘 자던 아이가 갑자기 자주 깨고 잠들기 힘들어한다면?
집에선 잘 자는데, 밖에선 못 잔다면?

걱정은 그만~ 꿀잠 프로젝트 관련 자주 나오는 질문과 답변
프로젝트 진행중, 제대로 가고 있는 건가?
아이가 아픈 것 같은데, 기분이 나쁜 것 같은데…

에필로그. 육아에 ‘정답’은 없다

감사의 글
참고자료

책 속으로

출판사 서평

수만 명의 엄마들에게 ‘육아의 신세계’를 열어준 행복육아법! 내 아이가 스스로 ‘통잠’ ‘꿀잠’을 잘 수 있도록 이끌어주는 ‘부모 조연 육아’! “아이가 잠만 잘 자도, 육아가 행복해진다!” 저자 ‘로리(김준희)’는 MIT에서 석사를 받...

[출판사서평 더 보기]

수만 명의 엄마들에게 ‘육아의 신세계’를 열어준 행복육아법!
내 아이가 스스로 ‘통잠’ ‘꿀잠’을 잘 수 있도록 이끌어주는 ‘부모 조연 육아’!
“아이가 잠만 잘 자도, 육아가 행복해진다!”


저자 ‘로리(김준희)’는 MIT에서 석사를 받고, 국내 금융회사에서 맹렬히 일하다, 2011년 첫째 딸 ‘은교’를 낳으며 본인이 계획한 시기에 맞춰 엄마세계에 입성했다. ‘일 잘하던 그녀’ ‘어디서든 능력을 발휘하던 그녀’는 듣도 보도 못한, 실미도 극기훈련 버금가게 혹독한 엄마세계에서 그야말로 ‘멘붕’에 빠지고 말았다.
‘독박육아’로 그야말로 고생, 고생, 생고생을 경험! 엄마가 되기 전엔 몰랐던 세계… 스물네 살부터 처절하게 경험했던 <미생>의 정글과 같은 직장세계도, 똥줄 타며 고생해 완성한 석사논문도 육아에 비하면 새 발의 피였다!!!
하지만 용감하게 곧바로 둘째 아들 ‘연우’까지 출산, 두 명을 키우는 것은 더 혹독하겠지 하고 생각했지만, 이게 웬걸? 둘째를 낳고 나니 육아 패러다임이 바뀌어있었고, 안 보이던 행복육아가 보이기 시작했다! 이에 만 4년 동안 ‘두 명’을 연달아 키우며 눈물 콧물 섞인 독박육아, 그 안에서 깨닫게 된 참된 행복, 그 뼈저린 직접 경험과 함께 수백 권이 넘는 국내외 육아 전문서를 독파한 간접 경험, 그리고 풍부한 리서치를 바탕으로 ‘똑게육아’를 완성했다.
그 이야기를 보다 많은 엄마들과 나누고자 2014년 네이버 포스트에 연재를 시작했고 반응은 폭발적이었다. 연재 1개월 만에 신인상을 받았고, 독자가 2만 명에 육박했다. 예상치 못하게 상담글이 폭주하여 ‘똑게육아 카페’까지 개설하게 되었다. 이 책은 ‘10년 이상 수천 명의 아기를 돌봐온 베이비 스페셜리스트들의 전문지식+만 4년 동안 두 명을 연달아 키우며 호구육아, 노예육아를 처절하게 체험한 끝에 비로소 깨닫고 정리한 로리의 100퍼센트 리얼 똑게육아 노하우+수만 엄마들과의 활발한 상담 경험’을 쏟아부은, 그야말로 저자의 혼과 골수를 담은 책이다.

독박육아, 노예육아, 호구육아는 이제 그만!
엄마가 현명해지면 아기와 엄마 모두 ‘육아헬’이 아니라 ‘육아낙원’에서 행복할 수 있다~


똑게육아? 과연 ‘똑게’란 무엇일까?
‘똑게’는 ‘똑똑하고 게으르게’의 줄임말이다. 똑부(똑똑하고 부지런하게), 멍부(멍청하고 부지런하게), 멍게(멍청하고 게으르게) 같은 단어들을 한 번쯤 들어봤을 것이다. 이 책의 저자 ‘로리’는 육아에서 ‘똑게’를 지향한다. 생각해보자. 육아에서 여유로운 위너가 되고 싶은가, 바쁘기만 한 루저가 되고 싶은가?
‘똑게’에서 ‘게으르게’는 나태하거나 안일하게 아이를 키우자는 것이 아니라 육아에서도 여유를 갖자는 긍정적인 의미다. 즉 여기서 말하는 게으름이란 ‘생산성 있는 똑똑한 게으름’이다. 이 책에서 우리는 ‘똑게육아’ 중에서도 아이가 스스로 잠에 빠져들고, 밤새 쭉 자는 능력을 터득할 ‘기회’를 주는 것, 그리하여 아이에게 ‘꿀잠 능력’을 선물해주는 것, 즉 ‘똑게식 꿀잠 프로젝트’를 중점적으로 살펴볼 것이다. 엄마가 현명해지면 아이와 엄마 모두 ‘육아낙원’에서 행복할 수 있다.

추천사

친정엄마는 말한다. “니처럼 애기 편하게 키우는 사람 없대이~” 나에게 최고의 육아템을 꼽으라면 바로 똑게육아!
- 김채민(3개월 현덕이 엄마)

대한민국 엄마들에게 ‘육아 퇴근’을 선물해준 똑게육아! 엄마에게 산소마스크를 씌워주는 똑게육아! 딸바보 남편도 할 수 있는 똑게육아!
- 고유미(9개월 하율이 엄마)

아이가 울 때 멘붕 안 빠지고 침착하게 지켜볼 수 있게 한 일등공신은 똑게육아!
- 카카오스토리 ‘이유승’

주변 사람들이 말한다. ‘아니, 무슨 저런 애가 있어!’ 똑게육아를 만나고 스스로 자율학습도 할 줄 알게 되고, 스스로 잠들고, 깨도 활짝 웃으며 일어나주는, 하루하루 새로운 모습으로 엄마를 즐겁게 하는 리아.
- 카카오스토리 ‘양세나’

예안이 태어난 지 40일경. 지푸라기라도 잡는 심정으로 만난 게… 바로 로리의 똑게육아. 사실 내가 살기 위해 찾아본 거였는데 똑게에서 알려준 건 ‘나+아기’를 살리는 육아였다! 똑게를 만나기 전 예안이가 왜 우는 건지, 배고픈 건지, 졸린 건지, 아픈 건지, 도대체! 이유를 알 수 없었다. 하지만 똑게를 만난 뒤 먹고 자고 노는 시간이 명확히 보이면서, 예안이가 무엇을 원해서 우는 건지 명확히 알 수 있었다. 이제 순둥 포스 작렬!
- 김지은(7개월 예안이 엄마)

똑게육아는 애를 키우는, 혹은 키울 예정인 사람이라면 애도 엄마도 더 행복해지기 위해 추천해주는 곳! 우리 설이가 그냥 혼자 누워 잔다고, 놀다가도 그냥 잠든다고, 밤에 12시간씩 잔다고 하면, 애기가 순하다고 이야기하는 사람들은 불과 한두 달 전, 똑게를 만나기 전의 설이를 모르는 사람. ㅎㅎㅎ
- 네이버 ‘icesweets’

똑게로 인해, 저희 집에 그야말로 천사가 내려온 기분이에요. 잘 먹고 잘 놀고 잘 자고, 하루종일 방실방실 웃는 아가 덕분에 저도 덩달아 신이 납니다.
- 김정효(9개월 로아 엄마)

똑게로 칭찬받는 며느리 됐어용^^ 추석 때도 어머니댁에서 놀다 스스로 잠드는 모습을 보더니 저희 시어머니가 애기 잘 키운다고 칭찬해주셨어요.
- 네이버 ‘하징1505’

똑게 덕분에 잘 자고 잘 먹고 잘 놀고~ 유모차에서도 잘 자요~ 외출도 여행도 거뜬해요~
- 네이버 ‘레나1505’

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책 속 한 문장

회원리뷰

  • 똑게 | ti**7 | 2019.05.01 | 5점 만점에 5점 | 추천:0
    예전에 내가 엄마가 되기 전에 난 이 단어를 들은 적이 있다 도데체 똑게가 뭐지??했다   그런데 이젠 내가...

    예전에 내가 엄마가 되기 전에

    난 이 단어를 들은 적이 있다

    도데체 똑게가 뭐지??했다

     

    그런데 이젠 내가 엄마가 되어 맘껏 이 책을 누리고 즐기고 있다

    일단 블로그에서 대강의 내용을 봤다

    좀 기다렸다 구입할까도 생각했지만

    육아란 그리고 특히 수면교육이란

    다 때가 있는 것이다

     

    얼마 아끼자고 늦게 구입해서 보고 실천했다가

    손해가 더 커질 것같다는 생각이 들었다

    그래서 당장 그 날 주문하고서

    다음 날 받아서 속독 발취독을 했다

     

    우리 아이가 지금 어떤 유형인지

    어떻게 도움을 줄 수 있고

    어떤 방향으로 잡아가면

    우리 가족 모두 편안해질까

    오직  그 생각만 들었다

     

    우리 아들은 갖 2개월을 넘긴 새로운 사람이다

    엄마를 알아보고 찾고 웃는 그런 천진한 사람이다

     

    그런데 그 아이는 스스로 밤낮을 알리가 없고

    태중에서 잠자는 것을 알지 못했다

     

    나는 아이에게 엄격한 지침이나 교육을 하려는 엄ㅁ는 아니다

    단 아이에게 필요한다 본인 스스로 하기어려운 상황이면

    방향을 제시해서 돕고싶다

    특히 어릴때

     

    우리 아들이 이 책에서 말하는 모든 시간과 스케줄을 따를 필요는 없다

    단 어떤 특이 점이 있고

    노하우로 아이들을 달래고

    편한 수면에 이르게하는 지 그것은 충분히 응용 가능하다

     

    아직은 한 번 읽엇지만

    많은 도움이 된다

  • 예비엄마이다보니 모르는게 너무 많아서 매일매일 육아카페를 출석하면서 눈이 나빠지도록 핸드폰만 붙들고 살았는데 그 육아카페에서...

    예비엄마이다보니 모르는게 너무 많아서 매일매일 육아카페를 출석하면서 눈이 나빠지도록 핸드폰만 붙들고 살았는데

    그 육아카페에서 말하는 똑게육아가 뭔지.. 처음에는 외계어인가 싶었다.

    육아카페의 선배님이 "힘든 것은 어짜피 똑같다. 그렇지만 알고 당하는 것과 모르고 당하는 것은 다르다."라고 하셔서

    "그렇다면 알고 당하겠습니다"라며 구입한 책이다.

    이대로 수면교육을 해서 꿀잠, 통잠에 성공하셨다는 육아 선배님들의 간증같은 후기들을 읽고 받은지 이틀만에 속독을 했는데

    똑게 육아는 이 1권과 올인원 2권으로 구분되는데, 1권은 수면교육에 대해서 매우 자세하게 다루고 있다.

     

    예비맘인 내가 읽은 소감은

    큰 틀은 이해가 가지만 세세한 부분은 경험이 없으므로 이해가 잘 가지 않는다는 것이다.

     

    책에서 저자는 원래 큰 틀만 제시하려고 했는데 똑게육아 카페의 질문들을 받다보니 오히려 자세한 시간표를 정해서 제시해달라는 의견이 많아서 그렇게 했다고 했다.

     

    지금의 아무런 경험과 감이 없는 내 입장에서 읽은 결과 남은 것은,

    애가 좀 우는 것은 괜찮다.

    애도 모든 게 처음이니까 배울 수 있도록 교육을 시켜주면 되는 것이고 그 과정에 의사소통을 울음으로 하는 것 뿐이니 패닉에 빠지지 말아라.

    잘 먹이고, 잘 놀아주고, 잘 자게끔 아이에게 규칙을 만들어주고 환경을 조성해주자.

    육아템은 미리 구입해야 제 시기에 쓸 수 있다. 필요를 느껴 구입하면 그 때는 이미 사용의 최적시기가 지난다.

     

    사실 책에는 표와 구체적인 시간예시, 각 연령기에 맞는 먹놀잠 패턴의 간격 등이 있지만 예비맘인 내가 이해하기에는 좀 어려웠다. 나중에 애가 태어나서 뭐가 뭔지 상황이 이해되었을 때 다시 한 번 읽어볼 용의가 있다.

  • 임신기간동안 육아 선배들에게 추천받아 열심히 읽은 책이예요 출산하고 정신없이 신생아 돌보다보니 공부한건 어디에? 육아헬, 노...

    임신기간동안 육아 선배들에게 추천받아 열심히 읽은 책이예요

    출산하고 정신없이 신생아 돌보다보니 공부한건 어디에? 육아헬, 노예육아에 진입하고 있는

    저를 발견하고 다시 책장에서 책을 꺼내 밑줄치며 열심히 읽고 있네요!

    양질의 수면으로 행복한 아기와 행복한 가족을 만들 수 있도록

    우리아가 행복한 유년시기를 위해 열심히 공부하게 하는 책입니다.

    예민한 아기는 엄마가 만든다는거 똑게와 함께 순딩이 우리아기 기대해봅니다!

  • 두고두고 손이 가는 책 | ro**take | 2017.06.12 | 5점 만점에 5점 | 추천:0
    아무 것도 모르는 초보엄마부터 이미 한,둘 이상의 아이를 키워봤을 엄마들까지에게 모두 필요한 책같아요. 태어난 이...

    아무 것도 모르는 초보엄마부터 이미 한,둘 이상의 아이를 키워봤을 엄마들까지에게 모두 필요한 책같아요.

    태어난 이후의 아가의 먹, 놀, 잠에 관한 방대한 리서치와 아이를 둘 키워 본 작가의 개인적 경험, 카페를 운영하면서 상담해 온 수많은 엄마들의 현실적인 고민들이 함께 어우러져서 고민이 생길 때마다 펴보게 되는 책이예요.

    특히 아이를 키울 때 "잠"부분이 무엇보다 중요한데 이 부분이 아주 자세하게 서술되어 있어요.

    각 개월 수마다 권장되는 샘플스케쥴도 정말 유용했어요.

    특히, 방대한 양의 리서치를.. 그것도 원서까지 직접 번역, 종합하여 한국의 실정에 맞제 잘 소개하는 작가의 역량에 후한 점수를 주고 싶어요.

    아가에 대한 고민 뿐만 아니라, 엄마의 지친 마음까지 다독이는 작가의 센스가 돋보이는 친절한 육아서 똑똑하고, 게으르게! 추천합니다^^

  • 육아의 바이블!! | in**y | 2017.04.17 | 5점 만점에 5점 | 추천:0
    조리원 이후 독박육아~ 똑게 없었으면 어땠을까 상상불가 입니다. 처음부터 루틴을 만들어주니 따로 울리지 않았는데도 수...
    조리원 이후 독박육아~

    똑게 없었으면 어땠을까 상상불가 입니다.


    처음부터 루틴을 만들어주니 따로 울리지 않았는데도 수면이 정착했어요~!!

    계속 읽어볼 수록 새로운 똑게!! 앞으로도 쭈욱 함께합니다~

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