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5분 동기부여
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335쪽 | 규격外
ISBN-10 : 8970802126
ISBN-13 : 9788970802121
5분 동기부여 중고
저자 에릭 카플란 | 역자 이지민 | 출판사 동해출판사
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2013년 4월 1일 출간
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27 신속한 배송, 비교적 양호한 상태 만족합니다 5점 만점에 5점 KSY9*** 2020.04.26
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책 소개

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하루에 단 5분만 투자하면 당신의 인생이 바뀐다! 나를 변화시키는 힘『5분 동기부여』. 평범한 가정에서 태어나 뉴저지의 거친 길거리를 지나 월스트리트로 진출하였으며, 현재 뉴트리 시스템이라는 유명 다이어트 식품 회사를 운영하고 있는 저자 에릭 카플란이 자신의 경험을 바탕으로 ‘5분 동기부여’로 성공과 건강, 행복에 이르는 방법들을 제시하였다.

‘5분 동기부여’는 우리가 보통 취하는 5분의 휴식시간을 동기를 부여하는 시간으로 바꿈으로써 엔돌핀을 계속 활성화시키는 것을 목표로 한다. 단 5분만 투자하여 스스로 마음속에 내재된 능력을 발휘해 성공으로 향하는데 도움을 줄 원칙들과 성공의 열쇠를 가르쳐줄 동기부여 기술들을 소개한다. 각 성공비법은 아이디어, 기법, 동기를 부여하는 이야기들로 구성하여, 개인들의 경험에서 비롯된 성공 비법을 고스란히 담아냈다.

저자소개

저자 : 에릭 카플란
저자 에릭 카플란(Eric Kaplan)는 의사이자 연설가, 베스트셀러 작가, 비즈니스 상담가이다. 최근 닥터 오즈 쇼, 굿모닝 아메리카, 프라임타임 라이브, 몬텔 윌리암스, CNBC, ABC, NBC, FOX에 출연하였으며 평범한 가정에서 태어나 뉴저지의 길거리를 지나 월스트리트까지 진출했으며 뉴트리시스템이라는 유명한 다이어트 식품 회사를 경영하고 있다. 그는 척추 지압사로 시작하여 6개의 클리닉을 운영하였으며 월스트리트로 가서 ‘Clinicorp Medical Centers’와 ‘Medical Diagnostic Imaging’을 설립했다. 그의 기업가적 능력과 커뮤니케이션 능력으로 나스닥 상장사 ‘Complete Wellness Centers’의 최고경영자가 되었다. 월스트리트를 떠난 후, 카플란은 세계적으로 유명한 기업 상담가, 프랑스와 이탈리아의 LPG산업의 선구자, 미국의 월스트리트에 영국의 표준시간제를 도입한 개척자로 자리매김했다. 이후 디스크를 치료하는 전문 회사 ‘Discforce, Inc’를 설립했으며 현재 그는 세계적으로 유명한 상담전문회사 ‘Concierge Coaches’의 최고경영자이다. 저서로는 베스트 셀러인 ‘건강하고 유명한 삶(Lifestyle of The Fit & Famous)’ 등이 있다.

역자 : 이지민
역자 이지민은 고려대학교 건축공학과를 졸업하고 이화여자대학교 통번역대학원 번역학과에 재학중이다. 현재 전문 통번역가로 활동하고 있다.

목차

제1장. 삶은 힘겹다
제2장. 자각
제3장. 삶의 비밀
제4장. 성공을 위한 7개의 C로 가는 길
제5장. 내면의 힘
제6장. 삶의 주체되기
제7장. 성공의 도둑
제8장. 미션 파서블
제9장. 차이 만들기
제10장. 포기하지 마
제11장. 방어
제12장. 승자의 내면
제13장. 지점
제14장. 인생의 지배권을 잡아라
제15장. 당신 부터
제16장. 시간 도둑
제17장. 기회는 두드리지만 문은 열리지 않는다
제18장. 습관의 힘
제19장. 건강한 습관
제20장. 안전지대
제21장. 빚을 진 이후의 삶
제22장. 당신의 선택
제23장. 브레이크를 느슨하게 하라
제24장. 선택은 당신의 몫
제25장. 만약에
제26장. 성공으로 가는 길은 항상 공사 중이다.
제27장. 선택의 결과
제28장. 마법의 씨앗
제29장. 보는 것이 얻는 것
제30장. 고개를 들라. 마음의 힘
제31장. 내면의 지혜 또는 마법사
제32장. 1의 힘
제33장. 내가 할 수 있으면, 당신도 할 수 있다
제34장. 수동적이 아닌 능동적으로
제35장. 말의 힘
제36장. 시간은 흐르고 있다
제37장. 시계 바늘 되돌리기

책 속으로

출판사 서평

매일 하루에 5분만 투자하라! 그러면 삶을 변화시킬 수 있고 성공, 건강, 행복에 이르는 비법을 배울 수 있다. 끝까지 버텨라! 우리에게 닥친 일이 우리가 원하는 대로 되지 않을 때 그것이 바로 우리의 인생이다. 화를 내며 그만두고 ...

[출판사서평 더 보기]

매일 하루에 5분만 투자하라!
그러면 삶을 변화시킬 수 있고
성공, 건강, 행복에 이르는 비법을 배울 수 있다.

끝까지 버텨라!

우리에게 닥친 일이 우리가 원하는 대로 되지 않을 때
그것이 바로 우리의 인생이다.
화를 내며 그만두고 싶다는 생각이 들 수 있다.
하지만 좌절한 만큼 우리는 자란다.
우리를 화나게 하는 것만큼 자란다.
포기하는 마음은 어리석은 마음이다.
그만두면 다 괜찮아질 거라고 믿는 어리석은 마음이다.
우리도 모르는 사이 이미 이만큼 오지 않았던가.
지금 그만 두면 그 동안 노력한 것에 대한 그 어떤 성과도 얻을 수 없다.
무슨 일을 하던지 어려움은 있다.
하지만 끝까지 포기하지 않는 사람에게는 길이 존재하기 마련이다.
어려움에 봉착했다고 해서 포기 말고 한 걸음 더 나아가라.
그리고 나면 어느 새 어려움은 저만치 사라져 있을 것이다.
눈앞에 닥친 문제에 이렇게 말해라. ‘내가 너보다 더 크다.’
포기하지 않고 끝까지 버티면 이 말이 사실임을 증명하는 것이다.

매일을 마지막인 것처럼 살아야 한다. 매 순간을 즐기자.
편안한 자세로 앉아 눈을 감고 이 세상이 좀 더 살기 좋은 곳이라고 상상해 보라.
이 세상을 좀 더 살기 좋은 곳으로 만들기 위해 자신이 무엇을 할 수 있을지 생각해 보라. 자신이 원하는 것을 꿈꾸어라. 그리고 자신의 꿈이 현실이 되도록 계획을 세워라.
성공적인 사람이 되려고 하지 마라. 그 대신 가치 있는 사람이 되려고 해라.

소중한 사람에게 이 책을 선물하라.
그들에게 당신이 믿고 있는 그들 내면의 모습을 일깨워주어라.
이 책과 함께라면 당신은 최고가 될 수 있다!


베스트셀러 저자인 에릭 카플란(Eric Kaplan)은 최근 닥터 오즈 쇼, 굿모닝 아메리카, 프라임타임 라이브, 몬텔 윌리암스, CNBC, ABC, NBC, FOX에 출연해 왔다. 그는 단 5분 동안 이 세상을 바꾸기 위해 노력하고 있다.
그의 최근작인 ‘5분 동기부여’를 읽으면 카플란 박사가 어떻게 해서 저명한 의사이자 연설가, 베스트셀러 저술가, 비즈니스 컨설턴트, 동기 부여가 되었는지 그 비밀을 알게 될 것이다. 그는 평범한 가정에서 태어나 뉴저지의 거친 길거리를 지나 월스트리트로 진출했으며, 현재 뉴트리 시스템이라는 유명 다이어트 식품 회사를 경영하고 있다. 도널드 트럼프는 카플란 박사를 강연자이자 주치의로 삼고, 그의 첫 번째 책 표지에 등장할 정도로 그를 신뢰한다. 이 책을 읽으면 도널드와 같은 비즈니스 리더들이 왜 카플란 박사의 인생을 변화시키는 철학을 받아들였는지, 그 이유를 알게 될 것이다.
이 책에서 카플란 박사는 자신의 경험을 토대로 성공과 건강, 행복을 이루는 방법들을 제시한다. 하루에 단 5분이면 당신의 인생을 바꿀 수 있다!

베스트셀러 저자인 카플란 박사는 가장 존경받은 저술가 중 한 명이다.
카플란 박사와 그의 책은 도널드 트럼프, 탐 맥밀란, 브라이언 트레이시, 말라 메이플, 케시 쿠머, 노만 빈센트 펠레, 마크 빅터 한슨, 듀안 클레먼스, 켄 블란샤드, 페치 아담스, 레스 브라운, 잭 캔필드, 왈라스 아모스, 루디 루에티거 같은 유명인들로부터 찬사를 받고 있다.

★★★★★

‘5분 동기 부여자’는 성공과 행복을 얻는데 필요한 실용적이고 독특한 방법을 제안한다. 이 책을 읽으면 우리는 삶에서 누리는 축복을 감사하게 여기게 될 것이다.
마시 시모프(Marci Shimoff)
뉴욕타임즈 베스트셀러 ‘이유 없는 행복, 조건 없는 사랑(Love for No Reason and Happy for No Reason)’의 저자


이 놀라운 책은 우리가 어떻게 하면 항상 긍정적인 사람이 될 수 있고 상상한 것 이상으로 목표를 잘 성취할 수 있는지를 말해준다. 단 5분만 투자해라!
브라이언 트레이시(Brian Tracy)
전문 강연가, 40권 이상의 책을 집필한 베스트셀러 저술가,


긍정적인 자기 변화를 위한 완벽한 안내서이다! 놀라울 정도로 간단하고, 간단해서 놀라운 책이다. 이 책을 매일 읽으면서 긍정적인 생각을 갖도록 하라. 당신의 인생이 자신이 의도한 대로 변화하는 것을 목격할 수 있을 것이다.
페기 매콜(Peggy Mccoll)
뉴욕타임즈 베스트셀러 ‘운명의 전환(Your Destiny Switch)’의 저자


간단 명료하면서도 우리의 삶에 매우 큰 영향을 주기 때문이다. 틀림없이 많은 사람들에게 영감을 주는 책이 될 것이다.
핑 리(Pring Li)
베스트셀러 ‘깨어나라: 영혼의 목적 달성하기(Awakening: Fulfilling Your Sould's Purpose on Earth)’의 저자


카플란 박사가 또 다시 놀라운 책을 썼다. 누구라도 이 책에 나온 대로 따라할 수 있을 것이다. 이 책은 우리가 행복하고 사랑이 넘치는 삶을 살 수 있도록 도와줄 것이다. 이렇게 대단한 책을 쓴 카플란 박사에게 정말 감사하는 마음이다. 완전 다른 차원에서 내면의 만족감을 느끼고 싶다면 당장 이 책을 읽어라!
스튜어트 호프만(Stuart Hoffman)박사
아마존 베스트셀러 ‘사랑스러운 나(I AM a Lovable ME!)’의 저자

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책 속 한 문장

회원리뷰

  • 5분동기부여~ | hy**255 | 2014.07.25 | 5점 만점에 5점 | 추천:0
    매일 하루에 5분만 투자하라! 그러면 삶을 변화시킬 수 있고 성공, 건강, 행복에 이르는 비법을 배울 수 있다.끝까지 버텨라!...
    매일 하루에 5분만 투자하라!
    그러면 삶을 변화시킬 수 있고
    성공, 건강, 행복에 이르는 비법을 배울 수 있다.

    끝까지 버텨라!
    우리에게 닥친 일이 우리가 원하는 대로 되지 않을 때
    그것이 바로 우리의 인생이다.
    화를 내며 그만두고 싶다는 생각이 들 수 있다.
    하지만 좌절한 만큼 우리는 자란다.
    우리를 화나게 하는 것만큼 자란다.
    포기하는 마음은 어리석은 마음이다.
    그만두면 다 괜찮아질 거라고 믿는 어리석은 마음이다.
    우리도 모르는 사이 이미 이만큼 오지 않았던가.
    지금 그만 두면 그 동안 노력한 것에 대한 그 어떤 성과도 얻을 수 없다.
    무슨 일을 하던지 어려움은 있다.
    하지만 끝까지 포기하지 않는 사람에게는 길이 존재하기 마련이다.
    어려움에 봉착했다고 해서 포기 말고 한 걸음 더 나아가라.
    그리고 나면 어느 새 어려움은 저만치 사라져 있을 것이다.
    눈앞에 닥친 문제에 이렇게 말해라. ‘내가 너보다 더 크다.’
    포기하지 않고 끝까지 버티면 이 말이 사실임을 증명하는 것이다.

  • 5분 동기부여 | na**eje | 2013.07.29 | 5점 만점에 4점 | 추천:0
          5분 동기부여  - 나를 변화 시키는 힘   자기개발서들을 ...
     
     
     

    5분 동기부여
     - 나를 변화 시키는 힘
     
    자기개발서들을 보면, 다양한 방식을 제시합니다.
    그런 와중에도 몇 가지 공통적인 내용들이 여럿있습니다.
    그 중에 하나가 바로, 변화를 해야한다는 것입니다.
    지금의 내가 아니라, 앞으로 어떤 사람이 되고 싶다는
    명확한 목표와 이미지를 가지고, 이를 기록하며,
    이를 통해 앞으로 나아갈 것을 말하는 내용들이 여럿있습니다.
    그렇게 변화를 하기 위해서는
    사람들에게 변화를 시도하고, 그러한 변화를 유지할 수 있는
    동기가 필요합니다.
    크고 작은 것을 떠나서, 어떠한 계기나 동기를 만나게 되면서
    사람이 예전과는 다른 사람으로 변화를 시도하게 되고,
    또한 그런 변화를 유지할 수 있는 힘이 되기도 합니다.
    이런 동기를 스스로 부여하는 방법을 제시하는 것이
    이 책의 역할입니다.
    심지어 이 책에서는 동기 부여하는데 5분의 시간만 있으면
    된다고 합니다.

    꽤 많은 사람들이 경험하는 것 중의 하나가 바로,
    어떤 일을 시작할때, 시간이 걸린다는 점입니다.
    예를 들어, 책상에 앉아서 공부를 하려고 마음 먹었다면,
    책상에 앉는데도 시간이 걸리고,
    책상에 앉아서, 실제 공부를 하기 위해 몰입의 상태로
    들어가는데도 시간이 걸리는 경험을 해 본적 있을 것입니다.
    기존에 하던 것이 아니라 무엇인가 변화를 시도하는 것은
    그 만큼 어려움이 따르기 마련입니다.
    여기서는 그런 변화를 이끌어내는 동기부여를 짧은 시간동안
    할 수 있게 합니다.
    매일 조금씩 시간을 사용하는 것으로,
    변화를 이끌어 내고, 그를 유지할 수 있기 때문에,
    끝까지 우리가 원하는 결과를 얻는데 유리합니다.
    단지 매일 5분의 시간이 필요할 뿐입니다.
    작은 한 걸음이지만, 매일 매일 꾸준한 걸음이 결국 변화를 이끌어내고
    성공으로 가게하는 원동력이 될 것입니다.
    거창하지 않은 작은 변화로 부터 성공으로 이르는 방법을 알고 싶은 분들에게
    좋은 선택이 되리라 생각합니다.
     
     
  • 좀 허황되다 싶었지만  이대로만 한다면 정말로 삶은 조금씩 나아질 것이 분명...
    좀 허황되다 싶었지만  이대로만 한다면
    정말로 삶은 조금씩 나아질 것이 분명해 보인다. 성공해서 행복한 인생을 살기 위해 우리에게 필요한
    실용적이고 독특한 방법들을 이 책에선 제시해준다. 꼭 한번 일독할 것을 권한다.
  • 5분이면 충분한데~ | he**o0507 | 2013.04.05 | 5점 만점에 5점 | 추천:1
    '오늘 걷지 않으면 내일은 뛰어야 한다!'란 책 표지의 문구를 보고서 구입했다. 매일 반복되는 지루한 생활속에서 ...
    '오늘 걷지 않으면 내일은 뛰어야 한다!'란 책 표지의 문구를 보고서 구입했다.
    매일 반복되는 지루한 생활속에서 하루 5분의 동기부여로 내 하루가 신나고 즐거워줬으면 좋겠다.
  • 저에게 선물했어요! | ef**fz | 2013.04.04 | 5점 만점에 5점 | 추천:2
    책 받았어요~2013년도 어느새 1/4분기가 지나가 버렸네요..새로운 해를 맞이하여 계획하였던 것들도 슬슬 무뎌져만 가고, 그...
    책 받았어요~
    2013년도 어느새 1/4분기가 지나가 버렸네요..
    새로운 해를 맞이하여 계획하였던 것들도 슬슬 무뎌져만 가고, 그래서 요번에 저에게 힘이 될 책 한 권을 선물해 보았어요~
    슬쩍 넘겨보았는데 일상 생활 속에서 조금만 신경쓰면 달라질 수 있을만한 좋은 이야기들이 들어있네요^^
    이 책을 다 보았을 때 쯤엔 제가 좀 더 능동적인 멋진 사람이 될 수 있겠죠?

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