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오일 풀링
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280쪽 | A5
ISBN-10 : 8964654161
ISBN-13 : 9788964654163
오일 풀링 중고
저자 브루스 피페 | 역자 엄성수 | 출판사 새로운현재
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2013년 10월 1일 출간
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94 잘받아보았고 좋습니다 5점 만점에 5점 ceunse*** 2020.04.28

이 책의 시리즈

책 소개

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입안의 독소를 제거하면, 우리 몸이 스스로 치유한다! 『오일 풀링』은 대체의학 전문의가 오일 풀링에 관한 방대한 자료를 검토하여 오일 풀링에 관한 오해와 진실을 의학적 근거를 토대로 낱낱이 밝히는 책이다. 오일폴링은 식물성 오일로 입을 헹궈 입안 독소를 제거하는, 간단하지만 강력한 디톡스 방법이다. 세균과 독소를 방어하느라 약해졌던 면역력을 키워 주면서 완치가 어려웠던 당뇨병, 고혈압, 관절엽, 피부병 같은 난치병을 우리 몸이 스스로 치유할 수 있도록 돕는다. 이런 대체요법을 믿지 않았던 저사가 실체를 밝히고자 시작했던 연구를 바탕으로 한 이 책에는 오일풀링에 대한 의학적 근거와 논리를 찾아낸 흥미진진한 여정이 담겨 있다.

저자소개

저자 : 브루스 피페
저자 브루스 피페는 대체의학 전문의. 오일 풀링의 세계적 권위자로 활발한 연구와 강연 활동을 해왔다. 『명현반응 The Healing Crisis』『뚱뚱하게 먹고, 날씬해 보이기 Eat Fat, Look Thin』『치매를 당장 없애자 Stop Alzheimer's Now!』『코코넛 오일의 기적The Coconut Oil Miracle』등 20여 권의 건강서를 저술했다.

역자 : 엄성수
역자 엄성수는 경희대 영문과를 졸업하고 엔터스코리아 소속 전문 번역가로 활동하고 있다. 『당신의 뇌 나이: 왜 어떤 뇌는 나이보다 젊은가』『일하는 여성을 위한 명상록』등을 번역했다.

감수 : 전홍준
감수자 전홍준은 조선대학교 보건대학원 대체의학과 초빙교수, 하나통합의원 원장. 하버드대 보건대학원, 일본 국립 암센터, 오사카 대학 미생물병 연구소 등에서 연수를 받고 조선대학교 의과대학 외과학 교수, 미국 위스콘신대학교 의과학센터 연구교수, 한서대학교 건강증진대학원 교수를 역임하였다. 저서로는 『새로운 의학, 새로운 삶』『보완대체의학의 임상응용과 실제』 등이 있다. 외과의사 출신임에도 불구하고 외과적 치료나 수술을 뛰어넘어 몸이 스스로 치유해내는 자연치유력에 깊이 관심을 갖고 대체의학을 연구하던 중 한국인 최초로 아유르베다 메디컬 닥터 라이센스를 취득했다. “약을 쓰지 않고 암과 고혈압, 당뇨병, 심장질환, 만성통증을 치료하는 의사”로 널리 알려져 있으며 끊임없는 연구와 방송, 강연 활동을 통해 대체의학의 우수성과 자연치유력의 효과를 열정적으로 전파하고 있다.

목차

추천의 글 한의학에서 오일 풀링을 권하는 이유 - 대자인 한의원 대표원장 김래영
감수의 글 왜 오일 풀링은 효과가 있는가? - 의학박사 전홍준
프롤로그 한 의사의 의심에서 시작된 연구

1장: 건강한 삶을 위한 새로운 접근법
오일 풀링으로 삶이 바뀐 사람들
대체 어떻게 치유효과가 있다는 말인가?
입안이 말해주는 몸의 비밀
오일 풀링으로 고칠 수 있는 질병
믿지 않던 내가 오일 풀링을 시작했다
* 오일 풀링에 관한 오해와 진실 : 오일 풀링을 하면 안 되는 경우가 있다?
오일 풀링은 정해진 시간에만 해야 한다?

2장: 우리는 모르는 입속 세상
입안은 하나의 생태계다
왜 개의 입이 사람보다 깨끗한가
우리가 치과에 가는 숱한 이유
* 오일 풀링에 관한 오해와 진실 : 오일 풀링에 효과가 있는 오일은 따로 있다?

3장: 모든 병은 입안에서 시작된다
입의 건강은 어떻게 몸 전체에 영향을 미치는가
말을 살 때에도 치아부터 점검한다
놀라운 실험이 말해주는 것
입안의 균이 일으키는 질병
심장질환 / 관절염 / 폐질환 / 임신 합병증 / 위장병 / 골다공증 /
당뇨병 / 신경계질환 / 감염과 만성 질환
* 오일 풀링에 관한 오해와 진실 : 오일 풀링은 이렇게 해야 한다?

4장: 오일 풀링으로 독소가 제거된다
기원은 아유르베르다 의학
의학적 증거들
나는 이런 효과를 보았다
* 오일 풀링에 관한 오해와 진실 : 오일이 혈류 속 독소를 뽑아낸다?

5장: 오일 풀링 실전 트레이닝
오일 풀링의 효과적 순서
어떤 오일이 가장 좋은가?
오일 풀링을 시작하고 나타날 수 있는 증상
오일 자체가 치유력을 갖는 것은 아니다.
* 오일 풀링에 관한 오해와 진실 : 오일 풀링은 모든 병을 다 고친다?

6장: 오일 풀링의 효과를 높여줄 건강 상식
오일 풀링으로 효과를 못 보는 경우
식단과 퇴행성 질환의 관계
당분의 저주
식물성 오일의 두 얼굴
커피 한 잔을 마셨다면 물 반 컵을 더 마셔라
비타민과 미네랄은 어떤가
치과 갈 일을 줄이는 방법
이런 약물은 반드시 피해야 한다
산성은 왜 좋지 않은가
* 오일 풀링에 관한 오해와 진실 : 오일 풀링을 잘못하면 부작용이 있다?

에필로그 그러고 보니 감기에 걸리지 않았다
참고문헌

책 속으로

사람의 눈이 마음의 창으로 여겨지듯, 사람의 입은 몸의 창이다. 입 안을 들여다보면, 그 사람의 건강에 대해 많은 걸 알 수 있다. 충치가 많은 치아, 염증으로 부어오른 잇몸, 입 냄새, 변색된 혀, 내려앉아 피가 나는 잇몸, 누렇게 변한 치아, 치태...

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사람의 눈이 마음의 창으로 여겨지듯, 사람의 입은 몸의 창이다. 입 안을 들여다보면, 그 사람의 건강에 대해 많은 걸 알 수 있다. 충치가 많은 치아, 염증으로 부어오른 잇몸, 입 냄새, 변색된 혀, 내려앉아 피가 나는 잇몸, 누렇게 변한 치아, 치태 및 치석, 치아 충진, 결손치 등이 전부 한 사람의 건강 상태를 말해주는 징후들이다. 입은 소화관의 일부이기도 하다. 그래서 입 안을 들여다보면, 소화기관 전체의 상태도 알 수 있다. 입이 건강하다면, 장도 건강한 것이다. 또한 치아와 잇몸 상태가 나빠지고 있다면, 몸 상태도 나빠지고 있는 것이다. 당뇨병, 홍역, 백혈병, 매독, 에이즈, 폭식증, 과민성 대장 증후군, 속쓰림, 암 등등의 질병도 그 사람 입만 들여다보면 알 수 있다.
(36-37P)

오일 풀링의 가장 눈에 띄는 효과는 치아가 더 건강해진다는 것이다. 치아는 더 하얘지고 잇몸은 분홍빛을 띠면서 건강해 보이고 내쉬는 숨도 상쾌해진다. 이것만으로도 보람 있는 일이다. 정말 놀라운 건 건강에 미치는 효과가 거기서 그치지 않는다는 것이다. 의학계에서도 아직 치유 방법을 찾아내지 못한 건강 문제를 비롯한 많은 건강 문제가 더 나아지거나 완전히 치유되고 있다. 오일 풀링에는 그 어떤 질병이나 만성질환에도 도움이 될 잠재력이 있다. (41P)

이처럼 우리 입안 미생물 공동체가 개인에 따라 다른 것은 모든 사람의 입안 환경이나 상태가 다르기 때문이다. 우리의 입안 환경은 우리의 식습관, 생활 방식, 유전적 특질, 성별 등에 따라 달라진다. 예를 들어 스트레스는 우리 몸의 면역체계에 영향을 줄 수 있고 그로 인해 우리 입안 미생물에게도 영향을 준다. 호르몬 수치 역시 입안 미생물에게 영향을 주며 특정 호르몬은 특정 미생물의 성장에 일조한다. 예를 들어 특별한 병은 없지만 평소 늘 입안이 건조한 사람들은 침 생산 능력이 떨어지게 되며 이 경우 입안 환경과 그 속에 사는 미생물에게 지대한 영향을 주게 된다. (56P)

영리한 농부라면 절대 많은 돈을 주고 이빨이 빠졌거나 잇몸이 부어오른 동물을 사진 않는다. 입안에 문제가 있다는 것은 다른 건강 문제도 있을 가능성이 높다는 걸 뜻하기 때문이다. 이는 사람의 경우에도 마찬가지이다. 이 같은 사실은 벌써 몇 세기 전에 밝혀졌고 그것이 오늘날 치과 의학에서 사용되는 병소감염 이론1의 토대가 되었다. 이 이론의 핵심은 경구감염이 온몸의 건강에 영향을 줄 수 있다는 것이다. 이 이론에 의거해 옛날 치과 의사들은 질병이 몸의 다른 부위로 번지는 것을 막기 위해 병든 치아를 다 뽑아내기도 했다. (79P)

지난 몇 년간의 연구 결과, 구강 내 미생물과 아주 많은 질병 간에 연관성이 있다는 사실이 다시 입증됐다. 가장 눈에 띄는 턱뼈, 콧구멍, 눈, 머리, 목의 감염 외에 심장병, 동맥 경화증, 관절염, 폐 감염, 골다공증, 당뇨병, 임신합병증 결과 등이 가장 확실하게 입증된 질병들이다. 2000년 미국 보건복지부는 연방 보건원장 명의로 구강건강에 대한 자세한 보고서를 내놓았다. 그 보고서에서 구강건강과 전신질환 간의 연관성이 분명히 그리고 상세히 기록됐다. (95P)

입안의 세균들이 심장질환과 관련이 있다는 더 많은 증거는 동맥 벽 내 플라크의 내용물을 분석하는 과정에서 나온다. 연구원들은 젊은 사람들의 17퍼센트, 노인들의 80퍼센트에서 이들 세균의 잔재를 발견했다. 이는 동맥 내 감염이 나이가 들면서 더 악화된다는 사실을 보여준다. 나이는 심장질환 발병 가능성을 높이는 요인 중 하나이기 때문에, 나이가 들수록 심장마비나 뇌졸중으로 죽을 가능성이 더 커진다는 것은 상식적으로 봐도 일리가 있다. 게다가 연구원들은 동맥 벽 내 플라크 안에서 살아 있는 구강 내 세균들을 발견했다. 입안에 있는 세균들이 동맥 벽 내 플라크 형성 과정에 관여하고 있음을 보여주는 움직일 수 없는 증거를 찾아낸 것이다. (103P)

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출판사 서평

수 차례 방송에 소개되었던 화제의 건강법 "오일 풀링"에 관한 책 최초 출간! 3일이면 입 속에서 시작되는 변화를 느낄 수 있다. - MBN 천기누설 (2013년 3월 7일) - SBS Ei 서인영의 스타뷰티쇼 (2013년 3월 19일) -...

[출판사서평 더 보기]

수 차례 방송에 소개되었던 화제의 건강법 "오일 풀링"에 관한 책 최초 출간!
3일이면 입 속에서 시작되는 변화를 느낄 수 있다.

- MBN 천기누설 (2013년 3월 7일)
- SBS Ei 서인영의 스타뷰티쇼 (2013년 3월 19일)
- MBC 생방송 오늘아침 (2013년 7월 31일)
- KBS2 굿모닝 대한민국 (2013년 8월 20일)

■ 약을 끊고 싶은 분들께 권한다.
- 조선대학교 보건대학원 대체의학과 초빙교수 전홍준
■ 가장 쉽게 해볼 수 있고 부작용에 대한 우려도 적은 디톡스 법
- 대자인 한의원 대표원장 김래영
■ 수많은 항생제가 치유할 수 없는 많은 질병이 오일 풀링으로 치유될 수 있습니다. 이것은 해독의 과정으로서 아주 비폭력적인 방법이고 부작용도 없습니다.
- 틱낫한 스님

출판사 리뷰

솔직히 고백하겠다. 나는 불순한 의도로 오일 풀링에 대한 연구를 시작했다. 의학계에 종사하는 사람으로서 만병통치약처럼 알려진 오일 풀링의 실체를 밝히고 싶었다. 사람들이 더 이상 허황된 치료법에 속지 않기를 바라는 마음으로 연구를 시작했지만, 결과는 예상과 전혀 달랐다. 오히려 오일 풀링은 내 병을 치료했고, 의심은 호기심으로 바뀌었다.
- 저자의 말 중에서

참기름 가글링으로 관절염이 낫는다고?
화제의 오일 풀링을 낱낱이 파헤친다

최근 의학계에서는 입안 세균이 심장병, 치매, 대장암, 뇌졸중 등과 어떤 연관성을 갖고 있는지 밝혀내고 있다. 입안 세균들이 혈관을 타고 온몸으로 이동하면서 각종 병을 유발한다는 것이다. 하지만 칫솔질만으로는 이 세균을 100퍼센트 제거할 수 없다. 오일 풀링은 식물성 오일로 입을 헹궈 입안 독소를 제거하는, 간단하지만 강력한 디톡스 방법이다. 세균과 독소를 방어하느라 약해졌던 면역력을 키워 주면서 항생제와 약물만으로는 완치가 어려웠던 당뇨병, 고혈압, 관절염, 피부병 같은 난치병을 우리 몸이 스스로 치유할 수 있도록 돕는다.
오일 풀링은 명상가이자 세계적인 평화운동가인 틱낫한 스님과 탤런트 전혜빈이 방송에서 자신들의 건강 비법으로 소개하면서 화제가 되었다. 이후 인터넷 카페와 블로그 등에서 체험자들의 입소문이 퍼지면서 많은 이들의 관심을 받고 있지만, 여전히 정확하지 않은 정보들로 혼란을 주고 있는 것이 사실이다. 방송과 잡지 등 국내 언론에서도 역시 몇 차례 오일 풀링을 다루었지만 아직까지 체계적으로 대중에게 오해와 진실을 전달하지는 못하고 있다.
이 책은 대체의학 전문의가 2,700년 전 인도의 아유르베다 의학부터 10세기 감염 이론에 이르기까지 오일 풀링에 관한 방대한 자료를 검토하여 구강 건강이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 오일 풀링이 어떤 원리로 작동되는지, 올바른 오일 풀링 방법은 무엇인지, 오일 풀링에 관한 오해와 진실을 의학적 근거를 토대로 낱낱이 밝히는 책이다. 서문을 통해서도 밝히고 있듯 애초에 이런 대체요법을 믿지 않았던 의사가 실체를 밝히고자 시작했던 연구로 인해 오히려 자신의 지병을 고치면서 더더욱 연구에 빠져 들었고, 결국 의학적 근거와 논리를 찾아낸 흥미진진한 여정이 담겨 있다.

○● 구강건강과 전신건강의 관련성에 관한 언론 기사

잇속 세균, 심장병 유발한다 고도니균, 잇몸 혈관 타고 침투
2012. 4. 23 서울신문
지난달 아일랜드 왕립의대와 영국 브리스톨대 공동연구진은 입속에 기생하는 고도니균이 심장내막염을 유발하거나 혈관에 염증을 일으켜 심장과 뇌로 가는 혈류를 차단한다는 사실을 밝혀냈다. 연구에 따르면 고도니균은 치아 표면에 치태 형태로 서식하다 잇몸에 출혈이 생겼을 때 혈관으로 침투해 대동맥까지 침투한다. 이 경우 심장은 면역시스템을 작동시켜야 하지만 고도니균은 혈액응고인자인 피브리노겐으로 위장하기 때문에 면역시스템이 작동하지 않는다. 변욱 목동중앙치과병원 병원장은 “잇몸 관리가 허술할 때 심장병이 어떻게 발생하는지를 두고 국내외에서 활발히 연구가 진행되고 있다.”며 “동맥경화나 고혈압 등 만성질환자는 특히 잇몸 관리에 신경을 써야 한다.”고 강조했다.

입 속에 세균이 췌장암 일으킨다고?
2012.10.23 헬스조선
입 안에 존재하는 세균이 췌장암 발병 위험을 높인다는 연구결과가 나왔다. 미국 브라운 대학 연구팀이 800명의 성인을 대상으로 조사한 결과, 잇몸 질환과 구취를 유발하는 대표적인 감염성 치주 세균인 포르피로모나스 긴기발리스균(Porphyromonas gingivalis)에 대한 항체 비율이 정상치보다 높을 경우 췌장암이 발병할 위험이 일반인에 비해 2배 가량 높은 것으로 나타났다. 항체는 해당 균에 감염 됐을 때 생긴다.

임산부 ‘치아관리’ 못하면 유산 위험성 높아져
2012. 11. 9 한경닷컴
'치아 건강관리'는 필수적이다. 미국 노스캐롤라이나 치과대학 연구보고서에 따르면 치주질환이 있는 임산부의 조산아 출산율은 11.1%로 치주질환이 없는 산모의 1.1%에 비해 무려 10배가 높다. 치주질환을 일으키는 입 속 세균이 혈관을 타고 흘러 태아에게 나쁜 영향을 끼치기 때문이다.

"충치·치석 예방 하루 세 번 양치로도 모자라요"
2013.1.7 부산일보
무조건 열심히 박박 닦는다 해서 양치가 제대로 되지는 않는다는 이야기다. 꼼꼼히 하지 않은 탓도 있지만 치아 구조상 칫솔모가 닿지 않는 부분도 분명히 있다. 이를 방치하면 그 부분의 치석은 계속 쌓이면서 점점 아래로 내려가 결국에는 잇몸 속의 치아 뿌리까지 치석으로 덮히게 된다. 그럼 염증이 일어나고 이를 받쳐주는 뼈가 녹아내리면서 종국에는 이를 뽑아야 하는 지경에 이르는 것이다. 오 씨의 경우가 그랬다.사람 몸을 이루는 기관 중에는 몸 밖으로 노출된 것과 안에 감추어진 것이 있다. 감염으로 인한 질병의 위험성이 높은 것은 아무래도 노출된 기관이다. 눈, 코, 귀, 항문, 성기, 입 등이 그렇다. 그중 특히 위험한 것이 입이다. 지속적으로 음식이 드나들기 때문이다. 입 중에서도 가장 고생하는 게 치아다. 단단한 것, 끈적한 것, 뜨거운 것, 차가운 것, 매운 것, 짠 것…, 항상 자극에 노출돼 있다. 감염, 또 그로 인한 손상의 위협에 항상 시달리는 것이다.요컨대, 그만큼 세심하게 신경을 써야 하는데도 치아는 다른 기관에 비해 상대적으로 관심을 덜 받고 있다. 잇몸이 붓고 뇌가 쩡쩡 울릴 정도로 고통이 밀려와야 비로소 치과를 찾는 것이다.

‘치은염’ 환자 800만, 양치 잘 한다고 예방 안 돼… 방법은?
2013.2.14 헬스조선
치은염은 가장 흔한 잇몸질환의 일종으로 치아와 잇몸 경계에서 시작되는 염증성 질환을 말한다. 치은염은 다양한 원인이 있을 수 있으나, 대체적으로 치태 세균막 안의 미생물에 의한 염증이 대부분의 원인을 차지하고 있다. 치은염의 증상으로 잇몸 색이 검붉게 변하고, 잇몸에서 출혈 성향을 보인다. 일부 환자에게서 부종과 궤양을 보이기도 한다. 치은염은 칫솔질만으로는 예방하지 못하는 경우가 많다. 치은염의 원인인 치태 및 치석 제거를 위해서는 스케일링을 해야 한다.

[건강 칼럼] 당뇨환자 치주질환에 취약… 관리만 잘해도 당 수치 낮아져
2013.5.10 서울경제
치주질환 발생이 쉽고 진행 속도도 빠르기 때문에 당뇨환자는 치주질환을 잠시도 방치하면 안 된다. 치주질환이 당뇨를 더욱 악화시키고 당뇨가 치주질환을 다시 악화시키는 악순환이 계속될 수 있기 때문이다. 치아와 잇몸은 혈관과 바로 맞닿아 있어 염증이 발생하면 곧바로 혈류로 들어가게 되고 이것이 혈당조절을 악화시킨다. 실제로 당뇨 전 단계에 있는 사람에게 잇몸염증이 발생하면 당뇨병이 더 빨리 진행되고 반대로 치주질환 관리만 잘해도 혈당수치가 낮아진다는 연구결과도 여러 차례 보고되고 있다. 잇몸 염증을 일으키는 입속 세균이 혈관을 타고 몸속에 침투해 더 심각한 감염을 일으킬 수 있다는 점도 문제다. 당뇨환자는 면역력과 저항력이 약하기 때문에 감염으로 인해 심혈관 질환, 뇌졸중 등 전신건강을 위협하는 요인이 되기도 한다.

치아만 잘 관리해도 당뇨·뇌졸증·발기부전 예방
2013.5.31 한국일보
최근 국민건강보험공단이 분석한 결과에 따르면 치주염 환자가 연평균 7.3% 증가하고 있다. 이중 50대가 181만 명으로 가장 많았고, 다음으로 40대가 159만 명으로 많았다. 치주염은 치아와 잇몸 경계에서 시작되는 염증성 질환으로 이를 방치하게 되면 당뇨병, 심장병, 뇌졸중 등에 걸릴 위험이 크다. 그럼에도 잇몸병을 잘 관리하는 사람은 많지 않다. 최근 연구에서는 잇몸병이 남성의 성기능장애에도 영향을 준다는 사실까지 입증되고 있다. 대만의과대학 연구진이 발기부전 증상이 있는 남성 3만3000명과 건강한 남성 16만2000명을 대상으로 잇몸병과 발기부전의 상관관계를 5년간 조산한 결과 치주염이 있는 남성의 27%가 발기부전 증상을 갖고 있는 것으로 나타났다. 입 속 세균이 손상된 잇몸 혈관을 통해 혈액에 흘러 들어 성기의 혈관에 염증을 일으키기 때문이라고 연구진은 추측했다.

양치질 제대로 안하면 치매 위험
영국 연구팀, 치매 뇌조직서 치주질환 원인균 발견
2013.8.1 헬스조선
양치질을 소홀히 하면 충치뿐만 아니라 치매까지 발생할 수 있다는 연구결과가 나왔다.31일 외신에 따르면 영국 센트럴 랭커셔 대학의 심 싱라오 박사는 사망한 치매환자의 뇌 조직에서 치주질환의 원인균인 `포르피로모나스 긴기발리스'의 흔적이 비정상적으로 많이 발견됐다고 밝혔다.연구팀에 따르면 사망한 치매환자 10명과 치매를 앓지 않은 사망자 10명의 뇌 조직 샘플을 비교 분석한 결과 치매환자에게서만 이 박테리아의 흔적이 다수 발견됐다.

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책 속 한 문장

회원리뷰

  • 오일풀링 | kj**21 | 2013.11.08 | 5점 만점에 5점 | 추천:0
    얼마전에 오일풀링에 관한 이야기를 들었을땐 별로관심이 없었다 기름으로 입안을 휑구어 내는 것이 무슨 효과가 있겠는가 하는 ...
    얼마전에 오일풀링에 관한 이야기를 들었을땐 별로관심이 없었다 기름으로 입안을 휑구어 내는 것이 무슨 효과가 있겠는가 하는 생각이 들어서이다. 그런데 책으로 만나게 되니 더 궁금증이 생겼다. 풀링은 빼낸다는 뜻이라고 한다. 오일로 독소를 빼낸다는 뜻이다. 오일로 어떻게 몸안에 독소를 빼낼까하는 의문은 사라지지 않았다.
     
    오일풀링은 인도아유베르다(고대 의학서) 에 기원을 두고 있다고 한다.
    세상에 널리 알린것은 자신이직접 아유베르다 의술을 행하고 있던   오일가글링기법을   F 카라치 박사가 완벽하게 연구해서 오일풀링이라고 불렀다고한다.  오일로 몸에 독소를 빼낸다는 것은 이해가 되질 않지만 책 속에는 여러사람의 경험담을 통해서 놀라운 효과들을 알게된다. 몸에 좋다는 것은 실제도 뭐든지 실행하기 힘든것인데  이 오일풀링은 너무나 간단하고 비용도 적게 든다는 점에서 한번 시도해볼만 한것같다. 그렇지만 아무리 좋은 방법이라고 해도 자신이 믿고 얼마나 성의를 가지고 꾸준히 실천하는가에 달린것같다.
     
    책속에 저자는 오일풀링을 하면서 자신의 좋아진 모습을 상상하면서 믿고 꾸준히 실천해볼것을 권하고 있다. 뭐든지 자신이 얼마만큼 믿고 실천하는 가에 달린것같다. 식용유 오일을 입안에 넣으면 오일과 침의 혼합 용액 속에 세균과 바이러스 미생물로 가득찬것을 뽑아내게 되어서 몸이 가벼워지고 면역력이 강해져서 몸안에 질병들도 치료가된다고  저자는 오일풀링 효과에 대해 말해주면서, 누구나 실천해볼 것을 권면하고 있다.
      
    오일풀링방법은 공복에 물을 마시고 오일을 티스픈으로 2-3을 입에넣고 치아와잇몸 사이로 오일을 밀고 당기면서 20분을 하고 벧어낸후 물로 휑구면 된다이책을 읽기 시작하면서 나도 매일 공복에  실천을 하고 있다 그런데 아직은 그 효과는 잘 모르겠는데 계속 실천을 해보려고 한다.
     
    책서두엔 많은 사람들이 오일풀링을 실천한 경험담을 이야기 하고 있다. 정말 식물성오일 한가지로 그렇게 많은 질병들이 치료가 된다면 아마도 병원에 갈필요도 없을 것이다. 그렇다면 병원에 의사들은 아마도 이 방법에 반대를 하게될것이란 생각이든다.  하지만 건강에 관심이 어느때보다도 높아지고 있고 현대인들은 많은 질병에 시달리고 있기에 이 오일풀링을 시도해 보기를 권면해본다.
     
  • [새로운현재(메가북스)] 오일 풀링 - 오일 가글 도전....* 저 : 브루스 피페* 역 : 엄성수* 감수 : 전홍준* 출판사...
    [새로운현재(메가북스)] 오일 풀링 - 오일 가글 도전....



    * 저 : 브루스 피페
    * 역 : 엄성수
    * 감수 : 전홍준
    * 출판사 : 새로운현재(메가북스)





    처음엔 이게 뭔가 했습니다.
    오일 풀링?
    그런데 읽으면서 한번 해볼까?
    비위가 약한데 가능할까?
    라는 생각이 들었습니다.
    책을 다 읽고 난 후에도 사실 아직 실천을 못하고 있습니다.
    바로 올릴것 같아서요. 아직은요..
    그래도 조만간에는 시도해보려고 합니다.
    왜냐하면, 책 속에 있는 이미 경험해본 이들의 경험담이 마구마구 저를 유혹하기 때문이죠.
    오일 풀링이 뭐고 어떤 효과가 있고 왜 나오게 되었는지..
    이 책에서 처음으로 접하고 알게 되었습니다.




    입 안의 세균을 제대로 치료하지 못해서 사망하는 경우가 있다!!!!

    설마 설마했습니다.
    실제로 12살 소년과 20대 여성이 처음의 원인이 입안의 치료가 덜 되어서 뇌와 다른 곳으로 전염이 되어 사망한 사례가 책 속에 등장합니다.
    어쩌면 가볍게 여길지도 모르는 치아 건강.
    단순히 입 안의 건강에서 머무는게 아니라 이를 시작으로 온 몸으 건강과도 직결될 수 있다는 사실이 참 놀라웠습니다.



    식물성 오일 한 숟가락을 입에 넣고 이리 굴리고 저리 굴리며 가글링 하는 단순한 방법.
    자연스럽게 치아와 혀, 구강 내 점막들을 빈틈없이 부드럽게 자극하게 됨.
    구강 마사지는 전신의 모든 기관에 영향을 미침


    하는 방법도 단순하고, 지금까지 알려진 여러가지 잘못된 오해, 입안에서 시작되는 병증의 치료 가능 이야기 등이 책 속에 등장합니다.
    입속에서 시작된 가글로 몸안의 독소가 제거되는 의학적 증거들을 객관적으로 설명하는 내용이 많습니다.
    아무래도 의심하는 사람들도 있기 때문이겠죠.
    실제로 저자도 처음엔 믿지 않았던것 같아요.
    하지만 해보면서, 실천해보고 경험한 결과를 바탕으로 나온 책이라 좀 많이 관심이 가기도 합니다.
    아기의 입 속 세균이 개의 입 속 세균보다 훨씬 더 많다고 하잖아요
    안 그래도 최근 아이들과 치과를 가고 있는데, 치과를 몇번 가는 타이밍에 본 책이라 더 몰입해서 볼 수 있었습니다.




    입안에서 시작되는 다양한 병들과 독소 제거를 이론적으로 증거들을 대면서 설명하지만, 막상 어떻게 하는거지? 하는 궁금증들이 있어요.
    그에 대한 내용도 실전 트레이닝을 통해서 설명되고 있습니다.
    입안에 오일을 넣고 약 15~20분을 굴려야 한다는데..
    이게 사실 전 두렵더라구요.
    과연.. 가능할까 해서 말이지요.
    초보자들은 양을 적게 하고 조금 넘기는건 그냥 두고 다 하고는 뱉어라 등등 조언이 나오는데요.
    막상 기름을 들고 하자니 잘 안되더라구요.
    그런데 뒤에 실제 사례에서 머리의 비듬이 없어졌다거나 두통, 숙면, 체중 감소등의 이야기를 보니 곧 도전은 해봐야겠단 생각이 마구 든답니다.



    사실 처음 이야기를 듣다보니 이런 점은 그래도 위험하진 않을까? 이런 점은 궁금해.. 등등 의문스러운 점들도 있긴 했어요.
    하지만 책에서 왠만한 것든 설명을 해주고 있기 때문에 궁금한 점들은 많이 풀릴 수 있었어요.
    오해와 진실편은 꼭 읽어보세요.





    그냥 읽다보면 뭐 오일 풀링이 만병 통치약 같은 느낌도 받을 수 있겠지만 입 속의 병증이 몸의 질병까지 연계된 경우에 한해서는 도움이 된다는 것이라는 것을 알고 보셔야 할것 같아요.
    이 방법으로 해서도 해결이 안되면 다른 원인이 있다는 것이니 그 점도 알아보셔야 할 것이구요.
    그리고 오일이라 모두에게 맞는 법은 아닐듯 해요. 해보고 가능하다면 실천해보는것도 좋을것 같습니다. 저도 우선은 해보려구요~~ 지금 몸안에 있는 여러 다양한 고통들을 해소시키기 위해서 말이지요.
    오일 풀링이라..저에겐 새로운 세계를 발견하게 해준 책이랍니다...




  • 오일풀링 | ct**000 | 2013.11.07 | 5점 만점에 4점 | 추천:0
    어느새 한해도 단 두장의 달력만을 남긴채로 계속 흘러가고 있다. 그렇게 또 나이를 먹어가고 있고 주위에선 이젠 백세 시대라...
    어느새 한해도 단 두장의 달력만을 남긴채로 계속 흘러가고 있다. 그렇게 또 나이를 먹어가고 있고 주위에선 이젠 백세 시대라며 평균 수명이 늘어난 것에 대해서 떠들어대고 있는데 내자신은 가끔 과연 나도 백세 시대를 살아가게 될 것인가에 의문을 품게 될때가 많다. 물론 이제 백세를 기준으로 볼때 반도 아직 못 살았지만 건강에 그리 자신이 없다. 특별한 지병이 있는 것은 아니지만 모 보험 회사의 유병 장수 시대란 말이 자꾸 귓가에 맴돈다.
    누구도 건강을 자신 할수는 없는 일이기에 더 그러한지도 모를 일이다.^^
    요즘은 책을 읽을 때 선택의 폭이 점차로 줄어들어 가는 듯 싶다. 젊었을 땐 수필집부터 소설, 자기 계발서, 시집 등 두루두루 책을 읽었는데 사십을 넘어서고 아이들이 커가다 보니 먼저 아이들 교육에 관련 된 책들을 우선으로 찾게 되고 건강과 관련 된 책을 그 다음으로 많이 찾아서 읽게 되는 듯 싶다.
    <오닐 풀링> 이란 책 제목을 처음 접했을 때 이게 뭐지 하는 의구심으로 부터 읽게 되었다. 하루 한번 가글링으로 온몸의 독소가 빠진다는 문구나 관절염,당뇨병,만성피로,두통,감기 ... 모든 병은 입안에서 시작된다는 문구가 시선을 끌었다.
    몸안의 독소 때문에 살도 더 찌고 더 안빠진다는 얘기를 들은 적도 있었고 만성피로, 두통, 감기 또한 내가 늘 달고 사는 것이기에 더 관심이 갔는 지도 모를 일이다. 또 친정 부모님이나 시부모님이 관절염과 당뇨가 계시다 보니 아무래도 더 주의 깊게 책을 읽게 되었다.
    물론 모든 지식이 그러하듯이 머릿속에만 두고 있으면 소용이 없고 몸소 실천해야 되는 것이겠지만 우선은 정확히 알아야 실천을 할 것이 아닌가.
    살아가면 서 수많은 다이어트 책을 읽었지만 솔직히 따라하기에 내겐 너무 버거운 것들도 많았다.
    내 의지의 문제겠지만 실천이 쉬워야 뭐든지 오래 계속 꾸준하 할수 있다는 생각이 든다. 그점에 있어선 오일풀링은 재료를 구하기도 실천에 옮기기에도 별다른 무리가 없는 방법이었다. 물론 몇번에 그치는 것이 아니라 계속 꾸준히 실천할 때 진정한 효과가 나타나겠지만.
    처음엔 비싼 오일을 구매해서 해야 효과가 있나 하는 생각을 했지만 집에 있는 참기름이나 들기름을 활용할수 있다는 점에서 주부로서 마음이 놓인는 것은 무슨 이유인지.^^
    친정 부모님이나 시부모님께도 방법을 알려드리고 꾸준히 하실수 있도록 말씀을 드려야 하겠다. 물론 그보다 내가 먼저 꾸준히 해보고 효과를 본 후에 말씀을 드리는 것이 더 효과적이리라.^^
    건강하게 백세 시대를 살아가고 싶다. 유병 장수가 아닌 무병 장수를 꿈꾼다면 너무 욕심일까.^^
  • 오일풀링 | su**bak | 2013.11.06 | 5점 만점에 5점 | 추천:0
    모든 병은 입안에서 시작된다....의미심장한 문장에 이끌려서 읽게 된 책. 몇년전, 어떤 방송 프로그램에서 치아에 ...
    모든 병은 입안에서 시작된다....의미심장한 문장에 이끌려서 읽게 된 책.
    몇년전, 어떤 방송 프로그램에서 치아에 염증이 심한 사람들이 심장병으로 사망하는 경우도 있다는 걸 본적이 있다.
    이하고 심장하고 무슨 관계가 있어서 그런건지 몹시 궁금해졌고, 프로그램을 다 보고 그말에 일리가 있다는 생각을 했다.
    나의 친정 아버지는 심장에 문제가 있었고, 심장마비로 돌아가시기 전에 치아통증을 자주 호소 하셨다.
    이 책을 다 읽고 나니...좀 더 일찍 오일풀링을 접했더라면 ...아직도 내 곁에 계실 아버지를 볼 수 있었을텐데....아쉽다.
    그래서 오일풀링을 직접 해보고 있다. 책의 처음 단원을 읽다가 어떻게 해야 하는 건지 궁금해서 방법을 찾았고, 바로 참기름
    2티스푼을 입에 넣고 20분정도 가글을 했다. 고소한 참기름의 향 때문인지 생각보다 쉽게 할 수 있었다. 입에서 뱉어낸 기름과 침은 누런색이었고, 침의 성분때문인지 기름의 끈적임은 전혀 없었다. 어떤 효과가 있을지 너무 궁금해서 점심식사 전에도 같은 방법으로 하고, 저녁식사 전에도 하고, 잠들기 전에도 했다. 다음날은 약간의 기침이 나긴 했지만 오일풀링은 전혀 어렵지 않았다. 시작후 3일 정도는 참기름으로 하고 해바라기오일을 구입해서 11일째 하루에 아침공복에 한번, 잠들기전에 한번 하고 있다. 효과는 일단 오른쪽 손가락이 많이 저렸는데 저림이 덜해졌다. 수시로 손이 저려서 맛사지를 했는데 지금은 맛사지를 하지 않게 되었다. 또한 공복당이 130대 초반에서 120대 후반이어서 1년정도 공복당이 잡히지 않아서 힘들었는데 7일째 이후부터 100대 후반인 109, 107을 기록했다.
    깨달을 수 있는 명현현상으로는 입 주변에 작은 뽀루지들이 좀 나오고 있고, 가끔 두통이 있긴 하지만 참을만 하다.
    생리가 일정하지 않아서 주기가 38일에서 46일로 들쑥날쑥 이었는데 이번달엔 정확히 30일째 생리를 했다.
    입안은 깨끗한 느낌으로 하루종일 기분이 좋고, 이도 많이 하얘졌다.
    너무 놀라운 반응이라서  주변 사람들한테 꼭 책을 읽어보라고 권하고 있다.
    책은 오일이 모든 병을 치유하는 만병통치가 아니라 오일로 입안의 독을 어느정도 제거함으로써 우리몸의 치유능력이
    되살아 난다고 한다. 이 방법은 이미 인도에서 2000년전에 발견된 전통있고, 확실하고, 쉬운 치유의 방법으로 자리를 잡고 있다고 한다.
    물론 이 오일풀링을 믿고 나쁜 생활습관을 해도 된다는 건 아니다. 오일풀링을 하면서 건강한 식습관을 해야 우리몸의 치유능력은 그
    효과를 더 해준다는 것이다. 건강해지는 방법은 참으로 많다. 하지만 어떤 방법이든지 꾸준히 계속 할 수 있는 습관으로 만드는게 병을 치유하고 건강해지는 길이라고 생각하는데 이 오일풀링은 정말 쉽고, 강력한 효과를 보여주는 방법인 듯 하다.
    책...정말 꼭 읽어보시고 모두들 오일풀링을 시작하고, 계속 꾸준히 하시길...강력추천합니다.
  • 오일풀링 | oo**502 | 2013.10.29 | 5점 만점에 4점 | 추천:0
    오일풀링에 대한 효과는 한마디로 표현하자만 입안의 독소를 제거하면 우리 몸이 치유될 수 있는 방법들을 제시하고 있다. 하루 한...
    오일풀링에 대한 효과는 한마디로 표현하자만 입안의 독소를 제거하면 우리 몸이 치유될 수 있는 방법들을 제시하고 있다. 하루 한번 가글링을 통해 우리 몸에서 있는 모든 독소를 빼내는 것이다. 대체의학 전문가가 말하는 오일 풀링에 관한 방대한 자료들을 분석하고 검토하고 확실한 정보들로만 오일풀링에 대한 오해와 진실을 낱낱이 알려준다. 오일풀링의 세계적 권위자로 활발한 연구하고 강연하면 활동하고 있는 저자 브루스 피페가 말하는 오일풀링을 대한 간단하면서도 강력한 디톡스 방법들을 배워 보자.
     
    식물성 오일로 가글링을 통한 입안 독소를 제거하는 방법으로 의학계에서 종사하는 사람들 입으로 알려진 만병통치약처럼 소문난 오일 풀링의 실체는 과연 무엇인지, 오일 풀링이 도대체 무엇인지 등등 오일풀링에 대한 정보만을 알고 싶은 사람들에게 시원한 답을 제시해주고 있다. 완치가 어려웠던 당뇨병, 고혈압, 관절엽, 피부병 같은 난치병을 우리 몸이 스스로 면역력을 키워주고 스스로 치유할 수 있도록 도와준다. 글쓴이 또한 대체요법을 믿지 않고 의심과 호기심을 가지고 연구한 결과 오일 풀링에 대한 우리 몸에 끼치는 영향들을 자세히 말하고 있다.
     
    입안에 있는 세균들을 100퍼센트 제거하기는 무리가 있다. 아무리 칫솔질과 스케일만으로 모든 세균들이 제거할 수 없고 이 세균들이 몸속으로 아닌 혈관을 타고 온 몸으로 이동하면서 각각의 병들이 유발되고 생겨나기 시작한다. 식물성 오일로 입을 헹궈 독소를 씻어내는 것만으로 각종 세균들을 제거하는 효과로 스스로 면역력과 치유능력이 뛰어나게 생겨난다는 것을 알려주고 있다. 입 안의 독소가 우리에게 미치는 영향을 이해하고, 오일풀링을 통해 몸이 가벼워지고 그 동안 독소를 방어하느라 약해진 우리 몸을 더욱 건강하게 바꿔나가는 것이다. 일상 속에서 계속적으로 접할 수밖에 없는 항생제와 약물만으로 완치가 어려웠던 각종 병들까지 이제는 치유할 수 있는 방법을 정확하게 제시하는 것이다.
     
    각종 이론적인 자료들과 오일풀링에 대한 오해들을 하고 있는 독자들에게 확실한 답을 제시해주고 어떤 음식이 충지를 유발하는 가능성이 높은 지, 오일풀링을 실전 트레이닝을 통해 직접 오일풀링에 대한 효과적인 순서를 배움으로써 정확한 오일풀링에 대한 정보를 알고 오해 없이 우리 몸속에 지내고 있는 세균들을 제거하고 면역력을 키울 수 있다.

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