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움직임을 위한 컨디셔닝
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264쪽 | B5
ISBN-10 : 8970896562
ISBN-13 : 9788970896564
움직임을 위한 컨디셔닝 중고
저자 ERIC FRANKLIN | 역자 박승순 | 출판사 군자출판사
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2005년 8월 30일 출간
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21C WELLBEING 시대를 맞이하여 신체적, 정신적 건강에 대한 관심이 증가하고 있으며, 그에 따른 다양한 건강법이 유행처 럼 확산되기도 한다. 이는 예방과 치료의 개념으로 움직임의 중요성이 부각되고 있기 때문이다. 이러한 관점에서 근골격계 의 기능과 신체 움직임에 따른 정신과의 상호 연계성에 대한...

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21C Wellbeing 시대를 맞이하여 신체적, 정신적 건강에 대한 관심이 증가하고 있으며, 그에 따른 다양한 건강법이 유행처 럼 확산되기도 한다. 이는 예방과 치료의 개념으로 움직임의 중요성이 부각되고 있기 때문이다. 이러한 관점에서 근골격계 의 기능과 신체 움직임에 따른 정신과의 상호 연계성에 대한 연구가 무엇보다도 필요한 실정이다. 이 즈음에 Eric Franklin의 「움직임을 위한 컨디셔닝」은 시대적인 필요성과 신체의 해부학적 지식과 관절 근육의 기능적 인 특성을 파악하여 질적인 신체훈련의 방법과 움직임의 심상을 통한 움직임 훈련을 제시하고 있다. 이는, 무용인에게는 건강한 무용수로서의 수명을 유지하는데 필요한 신체조절 능력과 무용동작의 향상에 기여하며, 일반인에게는 신체 이해와 조절능력을 바탕으로 용이하게 움직임에 접근하게 하여 건강한 삶을 유지하게 하는데 목적을 두고 있다. 이 책은 무용인뿐만 아니라 모든 신체 움직임을 하는 이들에게 정확한 근골격계를 사용하는데 좋은 지침이 될 것이라 확신 하며, “움직임은 신체와 정신의 계속적인 대화이며, 감정과 표현없이 훈련이란 있을 수 없다.” 라는 Franklin의 운동철 학 즉, 정신상태, 집중, 인식, 심상과 훈련의 중요성을 체험해 보는 좋은 계기가 되리라본다.

저자소개

목차

Chapter1 정신과 신체의 컨디셔닝
Chapter2 구체적으로 표현되는 형상화
Chapter3 반사적 균형
Chapter4 긴장을 푼 유연성
Chapter5 테크닉 향상을 위한 움직임 정렬
Chapter6 중심부 강화
Chapter7 발과 다리의 근력
Chapter8 몸통과 팔의 힘을 증가시키기
Chapter9 회전, 점프, 턴-아웃의 향상
Chapter10 탄력밴드를 이용한 운동

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