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행복은 혼자 오지 않는다 //125-7
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474쪽 | A5
ISBN-10 : 8956603596
ISBN-13 : 9788956603599
행복은 혼자 오지 않는다 //125-7 중고
저자 에카르트 폰 히르슈하우젠 | 역자 박규호 | 출판사 은행나무
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2010년 8월 30일 출간
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책 소개

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행복은 머물지 않고 지나간다, 다행히도! 독일에서 가장 웃기는 의사로서 코미디언, 웃음트레이너, 카바레티스트 등으로 종횡무진 활약하는 베스트셀러 작가 에카르트 폰 히르슈하우젠의 『행복은 혼자 오지 않는다』. 신뢰와 설득력, 그리고 재미를 두루 갖춘, 도파민처럼 짜릿한 행복론을 공개한다. 우리가 익히 아는 행복에 대한 상식을 유쾌하게 깨뜨리고 있다. 행복을 따라가는 비결을 가르쳐주기보다는, 행복이 스스로 찾아오게 만드는 비결을 가르쳐준다. 일상 속에서 적극적으로 활용 가능한 행복 훈련법을 익힐 수 있다. 의학과 과학 지식이 탄탄하게 깔린 바탕 위에 가볍지 않은 언어 유희가 어우러져 있어 재미있게 읽어나가게 된다. 지적인 유머도 만끽하면서 우리 삶을 바꿀 새로운 행복 패러다임을 배울 수 있다.

저자소개

저자 : 에카르트 폰 히르슈하우젠
저자 에카르트 폰 히르슈하우젠(Eckart von Hirschhausen)은 1967년 독일 프랑크푸르트에서 태어나 베를린자유대학과 하이델베르크대학, 런던대학에서 의학과 언론학을 공부했다. 샤리테대학병원에서 의사로 일하면서 좀 더 많은 사람들이 건강하고 행복해졌으면 좋겠다는 생각으로 1990년대 중반부터 방송출연과 무대공연을 시작했다. 코미디언, 카바레티스트, 웃음트레이너, 강사, 베스트셀러 저자로 독일의 각종 매체와 무대에서 종횡무진 활약하고 있다. 지적인 유머, 마음에 깊이 남는 메시지, 수준 높고 건강한 웃음이 그의 트레이드마크다.
TV프로그램 <슈미트 & 포허>의 ‘히르슈하우젠 아카데미’ 코너 진행자로도 유명하며 병원과 직장, 공공장소에서 치료를 위한 웃음을 지원하는 ‘치료를 돕는 유머 재단’ 활동도 겸하고 있다. 2009년까지 ‘행복을 가져오는 사람’이라는 제목으로 전국순회공연을 했고 50만 명 이상이 라이브로 관람했다. 저서《간은 할 일이 많을수록 커진다》는 독일에서 150만 부 이상 팔려 2008년에 독일 주요 서점과 아마존 교양도서 부문 베스트 1위에 올랐다.

역자 : 박규호
서강대학교와 독일 에어랑엔-뉘른베르크대학교에서 독문학, 연극학, 철학을 공부하였다. 현재 전문번역가로 활동하며 《에리히 프롬과 현대성》 《철학이라는 이름의 약국》 《심리학의 모든 것》 《사람이 알아야 할 모든 것, 인간》《슈바니츠의 햄릿》《다윈, 당신 실수한 거야!》 《슈뢰딩거의 고양이》 《직장생활, 게임의 법칙》 등의 책을 옮겼다.

목차

내용물 설명서

서문 : 낙관론자와 호기심 많은 이들에게
서문 : 비관론자와 비판가들에게
사용 안내서 : 행복은 혼자 오지 않는다

→ 종이공작 : 행복 나침반

전문가의 견해 : 행복을 과학적으로 연구할 수 있을까?
부수적 효과 : 행복은 심근경색과 우울증을 예방한다
* 행복이 위험에 처해있음을 알리는 10가지 신호

→ 종이공작 : 확실한 성공 지침

0장. 행복은 혼자 오지 않는다 - 오해와 함께 온다

당신이 결코 알고 싶어하지 않지만 이미 알고 있는 행복의 일곱 가지 진실
미신의 효험

→ 종이공작 : 행운의 별자리

모든게 조상 탓

→ 종이공작 : 인생로또

시간이 흐를수록 영혼은 생각의 빛깔로 물든다
개구리가 되지 마라
불행은 찾아오기 마련

→ 종이공작 : 쾌락 측정기

불평엽 해부
* 간단히 체크하는 나쁜 기분상태
썩은 사과 상자 속에도 행복한 삶은 있는가?

1장. 행복은 혼자 오지 않는다 - 다른 사람들과 함께 온다

포토리얼리즘 비판
레스토랑에서의 파트너 선택
행복과 알코올의 정치학
닭과 달걀 중 뭐가 먼저?
* 행복은 누구나, 어디서나 즐겨 말한다
무자식이 상팔자?
빨간 동그라미 속 친구
* 행복은 전염된다
사랑의 행복
* 다른 누군가가 되어

2장. 행복은 혼자 오지 않는다 - 우연과 함께 온다

행운의 여신 포르투나의 기이한 헤어스타일
프렌치 호른을 배워라
* 결정 도우미
국민질병 '과다증'
* 행복 레시피

→ 종이공작 : 행복의 팁

아름다움에는 고통이 따르기 마련
햇살이 필요한 이유
* 부르고뉴달팽이야
* 추가로 선사하는 행복

3장. 행복은 혼자 오지 않는다 - 즐거움과 함께 온다

혈중 행복 농도가 너무 낮은가요?
Thank you for the Music!
좋은 이별
고통이 줄면 그것이 행복
* 행복 레시피 2
건강을 위해 달려라

→ 종이공작 : 어두운 면

쉘 위 댄스?
인생은 탐색의 연속이다
행복은 절정과 함께 온다?
아주 커다른 의미의 작은 행복

→ 종이공작 : 행복의 일기장

화풀이 하지 않기
아무 때나 코후비며 살기
* 초콜릿송

4장. 행복은 혼자 오지 않는다 - 행동과 함께 온다

몰입(flow)에 관하여
* 몰입 체험과 몰입 브레이크
즐거운 천직
소름 효과
무소유는 어려워
시간은 돈이다? 하지만 돈은 시간이 아니다
빌과 보리스 그리고 동메달

→ 종이공작 : 돈을 행복하게 만들어주세요

평생 열일곱이라면?
* 보온병

5장. 행복은 혼자 오지 않는다 - 여유와 함께 온다

자신을 질책하지 마라!
엄청난 행복의 순간
기계와 행복의 상관관계
마지막 강의
현재가 곧 미래!
평온 유지하기
그건 네 자신도 믿지 않잖아
* 바다

에필로그

펭귄 이야기

→ 종이공작 : 꼭두각시 펭귄

* 행복에 대한 말 말 말
하루를 미소와 함께 시작하자

책 속으로

출판사 서평

“읽는 것만으로도 행복이 밀려드는 책!” 독일아마존 1위 69주 연속 베스트셀러ㆍ120만 부 판매 세상에서 가장 지적이고 독창적인 행복론! “당신은 행복합니까?” 삶의 태도를 바꾸는 새로운 행복 패러다임! 《행복은 혼자 오지 ...

[출판사서평 더 보기]

“읽는 것만으로도 행복이 밀려드는 책!”

독일아마존 1위 69주 연속 베스트셀러ㆍ120만 부 판매
세상에서 가장 지적이고 독창적인 행복론!

“당신은 행복합니까?” 삶의 태도를 바꾸는 새로운 행복 패러다임!

《행복은 혼자 오지 않는다》는 독일의 의사이자 코미디언인 에카르트 폰 히르슈하우젠이 쓴, 행복에 대한 상식을 깨는 책이다. 의술 없이도 사람들을 건강하게 만들 줄 아는 저자는 유쾌하고 에너지 넘치게 살아가는 법을 차근차근 일러준다. 행복을 좇는 것이 아니라 행복이 스스로 찾아오게끔 하라고 조언하며, 행복을 ‘공동의 행복’ ‘우연의 행복’ ‘순간의 행복’ ‘자기극복의 행복’ ‘충만한 행복’으로 분류해 우리가 스스로 행복해질 수 있는 다양하고 기발한 방법에 대해 말한다. 과연 우리를 진짜로 행복하게 만드는 것은 무엇일까? 이 물음에 대한 답을 심리학과 신경생물학적 연구 결과를 기반으로, 의사로서의 지식과 경험을 들어 재밌고 설득력 있게 제시한다. 특유의 재치 있는 문체, 행복한 색감의 일러스트와 유머러스한 사진이 재미를 더하는 이 책은 2009년 독일에서 출간과 동시에 베스트 1위에 올라 2010년 상반기까지 120만 부 이상 팔렸다.

행복해지기는 간단하다. 다만 간단해지기가 어려울 뿐!
우리는 행복에 아주 많은 것들이 필요하다고 생각한다. 바라는 것이 쌓이다 보면, 갖지 못한 것을 가진 다른 이들을 끊임없이 부러워하게 되고 결국에 우리는 자신의 처지를 비하하게 된다. 행복해지기를 바라는 마음은 순식간에 결코 행복해질 수 없는 상태로 자신을 이끌게 되는 것이다.
이 책은 이런 ‘행복 과잉’에 대해서 이야기하는 책이다. 누구나 생각하는 행복에 대한 조건들은 사실 우리를 진정으로 행복하게 만들어 주지 못한다. 젊은 시절 아름다운 외모는 오히려 그것을 잃게 되었을 때 절망감을 불러일으킨다. 상점이 늦은 밤까지 운영되면, 무조건 편리한 게 아니라 오히려 사람들이 물건을 고르느라 시간을 허비하게 만든다. 또한 청소년기는 우리 인생에서 가장 아름다운 시기가 아니며 ‘로미오와 줄리엣의 사랑’ 같은 격정적인 사랑은 우리를 곤란하게 만든다는 것이다. 이렇듯 사람들이 갖는 행복에 대한 관념은 저자의 의학적 지식과 실험결과에 의해 조목조목 뒤집힌다. 그렇다고 독자에게 행복에 대해 아주 달리 생각할 것을 강요하지 않는다. 단지 행복을 갈구하는 우리의 태도를 조급해하지 않고 편안한 마음을 가질 수 있도록 변모시킨다. 그렇게 저자는 일상생활과 밀접한 주제들을 유머가 섞인 이야기로 만들어, 독자를 고유의 행복론으로 끌어들인다.

우리는 행복하기 위해 이 땅에 태어나지 않았다!
‘행복추구권’이라는 말처럼 우리는 행복을 얻기 위해 끊임없이 노력하는 존재다. 그 때문에 여태껏 인간의 유전자는 살아남았다고 저자는 말한다. ‘행복’이라는 말에는 ‘여기서 멈춤’이라는 의미가 포함되어 있지 않은 것이다. 행복은 머물지 않는다, 다행스럽게도!

“중독이 되는 이유는 끊임없이 갈구하기 때문입니다. 도파민은 우리를 충동질하고 미치게 만듭니다. 그것은 우리에게 만족감과 행복을 약속하지만 절대로 온전히 가져다주지 않습니다! 진화의 설계에 따라, 우리는 행복을 갈구하지만 결코 지속적으로 그것을 느끼지는 못하도록 프로그래밍 되어 있습니다. 미칠 노릇이지요! 미국의 헌법에도 ‘행복추구권’이 보장되어 있다고 나옵니다. 다시 말해서 행복을 탐색할 수는 있지만 그것을 찾아서 손에 넣는다는 보장은 없다는 겁니다. 탐색은 평생토록 계속됩니다. 그리고 어떤 지름길을 택할 때마다 목적지에서 점점 더 멀어집니다. 비극적이면서도 희극적이고, 비인간적이면서도 인간적이며, 우주 최대의 해학이자 심술이 아닐 수 없습니다.” - 본문 중에서

우리의 뇌는 주어진 행복에 만족하기보다 행복을 추구하도록 만들어져 있다. 우리는 일생 동안 무엇이 우리를 행복하게 만드는지 계속 찾아야 한다. 이러한 저자의 행복에 대한 통찰은 결코 가볍지 않은 언어유희와 지적인 유머를 기본으로 이뤄지며 독자를 행복의 상태로 고양시킨다. 책의 바탕에는 의학과 과학지식이 탄탄하게 깔려 있다. 종종 등장하는 의학용어들과 과학실험, 설문조사는 독자를 설득시키는 논리의 힘이 되어준다. 예를 들어 올림픽 메달리스트들의 얼굴표정을 관찰하는 실험에서 제일 행복한 사람은 동메달리스트라는 결과는 무릎을 탁 칠만한 사실이다. 물론 이 책은 실험결과 등 과학적 지식이면 무조건 진리라고 말하는 책이 아니다. 오히려 웃음과 긍정적인 생각만이 최고의 치료제라고 생각하는 책이다. 독자를 이해시키기 위한 약간의 양념으로 의학지식을 사용하면서 저자만의 독특하고 창조적인 행복론을 이끌어 간다.

다른 사람은 우리를 행복하게 해주려고 있는 게 아니다!
우리의 행복은 동전 하나에도 쉽게 좌지우지 된다. 동전을 주운 사람은 인생에 대해 좀 더 긍정적인 감정을 가진다. 길에서 물건을 잔뜩 떨어뜨린 사람을 도와주는 테스트에서 직전에 동전을 주웠던 사람은 좀 더 적극적으로 남을 도와주려고 했다는 실험을 예로 들며 저자는 말한다. 길바닥에서 넘어지는 일은 예측할 수 없으니 보험을 든다는 기분으로 부지런히 길바닥에 동전들을 뿌려놓으라고 말이다.
기존의 행복론 책들에서는 자기극복의 행복, 즉 자신의 나약함을 극복하고 자신의 행복을 성취하는 것을 최고로 쳤다면, 이 책은 완벽한 고요, 대자연, 음악의 선율 등을 최고로 여긴다. 명상이나 자연이 가져다 줄 수 있는 평온을 가장 좋은 행복으로 보는 것이다. 저자는 마음의 평온과 더불어 자신의 본성과 가장 맞는 곳에서 펭귄처럼 자유롭게 헤엄치기를 권한다. 이 책의 마스코트인 펭귄은 저자와 인연을 가지고 있으며 자신에게 적합한 환경과 자신이 잘 할 수 있는 일을 아는 존재로 상징된다.

당신의 본성을 발견할 수 있도록 행운을 빕니다!
나의 펭귄이 당신의 펭귄에게 인사를 전합니다.
당신의 본성 안에서 많은 시간을 보내시기 바랍니다! - 본문 중에서

당신은 늘 자신이 옳기를 바라는가, 아니면 행복하기를 바라는가?
행복의 분류 나누기에 고심했을 철학자와 심리학자들을 비웃기라도 하듯이, 이 책에서의 ‘행복에 대한 분류’는 행복나침반이 되어 어른들의 장난감이 된다. 별이 무수히 박힌 밤하늘 그림에 자신만의 별자리를 만들고 의미부여를 할 수 있다. 사람들에게 미신이 얼마나 설득력이 부족한지 일깨워주는 동시에 미신에 매달리는 습관을 고쳐주는 처방이다. 심지어 맘껏 책을 찢을 수 있는 페이지도 마련되어 있다. 마음의 어두운 면을 과감하게 드러내고 싶다면 이 페이지를 찢어 스트레스를 해소하면 된다. 행운의 과자를 만들 수 있는 요리법과 과자에 끼워 넣을 수 있는 행운의 문구가 적힌 종이도 제공된다. 가위와 풀을 사용하여 만들 수 있는 10개의 종이공작을 비롯한 테스트도 즐길 수 있다. 독자를 즉석에서 실험하기도 하는 영악함을 보인다. 환자를 진료하는 의사처럼 환자의 증상을 먼저 알아맞히듯이!
책의 오른쪽 하단부에는 귀여운 펭귄이 그려져 있는데 종이를 촤르륵 넘기면 펭귄이 뛰어올랐다가 물속으로 다이빙하는 만화가 만들어진다. 일종의 플립북(Flip book) 형식으로, 아마 이 책을 처음 손에 쥐었을 때 눈치 빠른 독자라면 움직이는 펭귄 그림을 먼저 만나게 될 것이다. 시작부터 독자들에게 유쾌하고 흐뭇한 감정을 선사하고 행복한 책읽기로 안내하는 세심한 배려가 돋보이는 구성이라고 말할 수 있다.

해외서평
★★★★★ 이 세상에 히르슈하우젠이 있다는 게 얼마나 큰 행운인지 모른다. 책을 읽기도 전에 미리 웃을 수 있고 읽고 나서는 오래도록 생각하게 해준다.
빌헬름 슈미트 교수(Prof. Wilhelm Schmid)

★★★★★ 히르슈하우젠은 행복을 가져다주므로 행복한 사람임에 틀림없다.
<프랑크푸르터알게마이네차이퉁(FAZ)>

★★★★★ 독일에 우울증환자가 4백만 명이다. 이것이 TV프로그램 탓만은 아니다.
하랄트 슈미트(Harlad Schmidt, 독일 유명 방송진행자)

★★★★★ 히르슈하우젠은 1부 리그 선수다.
<디 차이트(Die Zeit)>

★★★★★ 뇌연구의 결과물을 이렇게 재미있고 정확하고 유쾌하게 글로 표현한 사람은 처음이다. 히르슈하우젠이 최고다.
만프레트 슈피처 교수(Prof. Manfred Spitzer, 울름대학병원 정신과 과장)

★★★★★ 마음의 연금술사, 웃기는 천재!
로저 빌렘젠(Roger Willemsen, 독일의 작가 겸 방송 진행자)

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책 속 한 문장

  • 김혜미 님 2011.12.10

    행복의 반댓말은 불행이 아니라 행복하지 않은 것이다.

  • 이한영 님 2011.03.07

    행복은 역설적입니다.행복은 우리가 그 뒤를 열심히 쫓아갈수록 점점 더 멀어져 가는 것 같습니다. 하지만 한번 곰곰이 생각해보세요.당신이 끊임없이 그 뒤만 쫓아가는데 어떻게 행복이 당신을 볼 수 있겠습니까?

  • 이은송 님 2010.10.27

    화를 내지 않으면 화는 아예 존재하지도 않는다

회원리뷰

  • p.15 만약 당신이 행복이라면 당신은 기꺼이 당신 자신을 찾아가시겠습니까?   p.79 시간이 흐를수록 영혼...

    p.15

    만약 당신이 행복이라면 당신은 기꺼이 당신 자신을 찾아가시겠습니까?

     

    p.79

    시간이 흐를수록 영혼은 생각의 빛깔로 물든다.

     

    p.162

    인생을 함께 할 친구를 찾는 것은 나이를 먹을수록 더욱 힘든 일이 됩니다.

    함께 겪은 일들과 함께 보낸 시간, 삶의 절정과 나락에 대한 기억들에 커다란 가치가 부여됩니다.

    최고의 친구는 우리 자신보다도 우리를 잘 압니다.

    그는 우리가 더 이상 우리 자신을 믿지 않을 때도 우리를 믿습니다.

     

    p.330

    지금 당신이 하는 일이 당신의 천직인지 아닌지를 알고 싶으면

    "나는 돈을 받지 않아도 이 일을 할 것인가?"라고 스스로에게 물어보십시오.

     

    p.455

    사람이 완전하고 철저하게 바뀌는 경우는 거의 없습니다.

    펭귄으로 태어난 사람은 7년 동안 심리치료를 받고 열심히 자기경험을 쌓아도 이번 생에서는 기린이 될 수 없습니다.

    자신의 강점을 찾기 위해 도움을 구하는 것은 약자의 표식이 아니라 현명함을 의미합니다.

     

     

     

    미래를 생각하니 우울해졌다.

    그래서 난 생각을 집어치우고 오렌지 잼을 만들러 갔다.

    오렌지를 자르고 방바닥을 박박 닦았더니 놀랍게도 기분이 금세 좋아졌다.

    D. H. 로렌스

  • 행복은 혼자오지 않는다 | he**ynet | 2014.01.25 | 5점 만점에 4점 | 추천:0
    독일 저자의 책이지만, 전체적인 느낌은 상당히 동양적으로 느껴진다. 저자는 행복을 '우연히 찾아오는 행복, 향락에 의한 행복,...
    독일 저자의 책이지만, 전체적인 느낌은 상당히 동양적으로 느껴진다. 저자는 행복을 '우연히 찾아오는 행복, 향락에 의한 행복, 자기극복의 행복, 공동의 기쁨에 의한 행복, 충만의 행복' 다섯 가지로 보았다.
     
    행복 관련 책들은 일반적으로 뇌의 특성, 5가지 성격에 따른 영향, 유전자와 환경, 운명 등등을 살펴 본다.
    또한 유머, 친구, 돈은 쓰고 싶은데 선택의 가짖수가 너무 많아 행동이 마미 되는 과다증, 화에 대해서도 잠깐 언급이 있다. 일에 관계되는 몰입(flow)에 대하여도 잠깐 접하게 된다. 자식만이 줄 수 있는 저자 나름의 주장도 나타나 있다.
     
    그중에서 가장 비중이 있는 부분은 역시 뇌에 관한 부분으로 보여진다. 뇌는 진화, 인지기능, 감정, 신경가소성 등으로 넓은 영역에 영향을 미치고 있다. 다른 하나는 행복을 느끼기 위해서는 고통이라는 부분이 따른다는 것이다. 단서는 우리가 불행에서 무언가를 배울 수 있으려면 그럴 기회와 능력을 먼저 갖추고 있어야 한다는 것이다.
     
    이 책은 쉬운 표현으로 되어 있어 어느 누구나 접하는데 무리가 없어 보인다. 어떤 내용은 상식적인, 어떤 내용은 행복의 일곱가지 진실처럼 상식을 뒤엎는 이야기를 포함하고 있어, 상식적으로나 실생활에 도움이 될 것으로 생각한다. 
     
    꼼꼼하게 책에 포함된 종이공작은 하지 않더라도, 잘 정리된 행복의 정의에 대하여 한 번만 읽어 보면 개인적인 취향을 알 수 있을 것이다. 어느 행복에 강한 것인지 치우쳐 있는지, 또는 어느 행복 부분이 없거나 취약한 것인지를. 
     
    개인적으로는 다른 사람들과 함께 하는 작은 행복의 연속, 그리고 다섯 가지 행복의 적절한 조합이 필요한 것이 아닐까. 또한 그 조합간의 적지도 지나침도 없는 적당한 균형을 유지하는 것이 아닐까.  
     
  • 행복은 혼자오지 않는다 | ky**klhj | 2013.07.15 | 5점 만점에 5점 | 추천:0
    행복은 기대를 관리하는 일이다. 세상은 안내책자에 나와 있는 모습과 다를 때가 많다. 우리는 한 치 앞을 내다볼 수 없지만...
    행복은 기대를 관리하는 일이다.
    세상은 안내책자에 나와 있는 모습과 다를 때가 많다.
    우리는 한 치 앞을 내다볼 수 없지만 그렇다고 심각할 건 없다. p9
     
    인생에서 매사를 함께 의논하고 협력할 수 있다는 건 정말 좋은 일입니다.
    아무리 멍청한 말과 바보짓밖에 할 줄 모르는 남자도 일단 결혼을 하고 나면
    최소한 누구한테 물어봐야 할지는 알게 되니까요. p172
     
    1. 너무 장황하게 말하지 마라.
    2. 너무 심각해지지 마라.
    3. 네 결정을 남이 내릴 수 없다.
    4. 결정을 양자택일 문제로 축소시키면 중요한 가능성을 간과하기 쉽다. p188
     
    "인간은 단지 행복하기를 원하는 게 아니라, 남들보다 더 행복하기를 원한다.
    그런데 우리는 무조건 남들이 자기보다 더 행복하다고 생각하기 때문에
    남들보다 행복해지기 어려운 것이다." 세네카(고대 로마 철학자.극작가) p394
     
    우리가 자신을 남보다 못하다고 여기는 이유는 우리가 남들에 대해서보다
    자기 자신에 대해 더 많이 알기 때문입니다! p397
     
    "하루를 미소와 함께 시작하자. 그러면 넌 뭐든지 잘 해낼 수 었어!"
    우리가 어떤 행동을 자주 반복하느냐에 따라 우리의 모습이 결정됩니다. p472
     
    행복해지기는 간단하다.
    다만 간단해지기기가 어려울 뿐. p474
     
    행복은 혼자오지 않는다.
    불행과 같이 온다고 생각한다. 그들은 짝인것 같다.
    짧은 책은 아니다.
    한장 한장 쉽게 넘어가는 책은 아니다.
    그러나 우리가 꼭 읽어야 할 책이다.
  • 이 책의 저자는 독일의 의사 출신 코미디언이라고 한다.  그런데 이 사람이 코미디를 하는 이유가 참 별나다. &n...
    이 책의 저자는 독일의 의사 출신 코미디언이라고 한다.
     그런데 이 사람이 코미디를 하는 이유가 참 별나다.
     말하자면 "의사는 하루에 상담을 해봐야 몇명을 하겠나? 공연을 하면 같은 시간에 수백 수천배의 사람들에게 내 이야기를 들려 줄 수 있다." 정도로 요약되고, 어떻게보면 숭고하기까지 하다.
     
    유난히 유쾌하고 행복한 삶을 살아가는 사람들이 그렇듯 이 책의 저자 역시 막무가내로 긍정적이다.
     단지 '긍정적 사고'를 하는 것에서 그치지 않고 스스로 '긍정적 삶'을 실천하고 다른 사람에게 전하는 것을 기쁨으로 삼는 것이다.
     너무 아무렇지도 않게 슬그머니 적어둔 이야기라 삶의 목표와 삶의 모습을 일치시키기가 무척 어렵다는 사실을 잊게 할 만큼 너무 당연하게 느껴졌다.
     
    이 책의 첫 느낌은 '재밌는 의도로 쓰여진 재밌는 구성의 책이구나.'였다.
     그 느낌에 더해 '펭귄이다'라는 느낌도.
     
    요 녀석이 그 '펭귄'인데 이 책의 마스코트다. 참 귀엽고 깜찍한 모습.
    책을 빠르게 넘기면 오른쪽 하단에 그려진 이 녀석이 움직이는 모습도 볼 수 있다.
     
     
    저자가 '내용물'이라고 표현한 내용들은 행복에 대한 이야기다.
     행복이 혼자 오지 않는다며, 행복과 함께 오는 것을 이야기하는데 이런 저런 농담에 버무려진 '내용물'들을 하나 하나 풀어보는 재미가 쏠쏠하다.
     오해, 다른 사람, 우연, 즐거움, 행동, 여유가 저자가 이야기하는 행복과 함께 오는 내용물의 정체다.
     
    당연한 것을 쉽게 설명하기란 무척이나 어렵고, 누구나 아는 것, 혹은 많은 사람이 이미 이야기한 것을 색다르게 이야기 한다는 것 또한 무척 어렵다.
     그런 점에서 이 책은 참 독특한 맛이 난다.
     
    무엇보다 굳이 설명하려 들거나 이해시키려는 '가르침'이 담기지 않은 선선한 자세가 마음에 들었다.
     "마치 내가 하고 싶은 것을 '자유'롭게 할테니 이 책을 읽는 이들은 마음 내키는 대로 읽고 받아들이세요."라고 이야기 하는 것처럼 
     
     
     
    아마 책이 저자의 생각보다 두껍게 나왔던 모양이다.
     이렇게 친절하게 단 한장에 자신이 '내용물'에 담았던 말을 요약해 주셨다.
     
    저자의 이야기처럼 이 책은 책이라고 생각하지 말고 '즐길거리'라든가 '볼거리'로 여기면 좋을 것 같다.
     행복에 대한 저자의 철학을 한마디로 드러내려는 의도를 가진 책이 아니기에 이론적으로 분석하려 든다면 이 책은 잘못 선택한 책이 될 것이기 때문이다.
     그런 시선으로 '평가'하려 한다면 딱딱하고 거칠은 일주일쯤 공기중에 방치해 말라비틀어진 식빵 맛이 날 것이기 때문이다.
     
    쇼펜하우어는 "행복은 불행의 부재"라고 말했다고 한다.
     과연 그 다운 정의다.
     저자 역시 그의 이 말에는 동의를 표한다.
     우리가 우울함을 느끼는 대부분의 이유는 우리에게 부족한 것 때문이다.
    그래서 우울증은 '없음'의 병이라고 한다.
     
    금메달 선수와 은메달 선수와 동메달 선수 중 누가 가장 불행할까?
    동메달 선수?
    아니다.
    가장 불행하다고 생각하는 것은 은메달 선수다.
    이유는 물론 간발의 차로 금메달을 놓쳤기 때문이다.
     반대로 동메달 선수는 가장 행복하다. 하마터면 동메달조차 놓칠뻔 했으니까.
     
    이런 해석에 동의하지 않는대도 상관없이 하고 싶은 말은 우리는 우리에게 '없는 것'을 생각하며 더 많이 가지기 위해 스스로 불행해지는 길을 택한다.
     많이 가진 사람이라고 더 행복하지 않은 이유는 더 많이 가진 사람이 있기 때문이다.
     그렇게 욕심이 끝이 없는 것처럼 불행도 끝모르고 이어지는 악순환이 계속되는 것이다.
     
    행복은 혼자 오지 않는다.
     정말 행복할 수 밖에 없는 순간보다 되려 가장 불행한 순간에 가장 큰 행복을 발견할 수 있다는 것은 단지 이론적인 이야기에 불과한 것이 아니다.
     좌절 속에서 절망 속에서 반짝이는 행복으로 이어진 길을 찾아낸 성공담을 우리는 수없이 보고 듣는다.
     
    행복에 대한 팁은 다이어트에 대한 조언과 비슷하다고 한다.
     완벽한 다이어트 법이 있다면 또 다른 다이어트 법이 나올리가 없는 것처럼 행복으로 가는 확실한 길이 있다면 누구도 불행하지 않을 것이다.
     
    행복을 특별한 것에서 찾으려고만 하면 행복만큼 찾기 어려운 것이 없을 것이다.
     행복을 주는 파랑새 이야기에서도 결국 파랑새는 어디에 있었나?
     
    우리는 현재를 조금 더 즐겨야 한다.
     갖지 못한 것, 모자란 것, 부족한 것에 대한 소유욕에 휘둘려서는 안된다.
     
    누구나 단점을 가지고 있다.
     하지만 모든 사람이 그 단점 때문에 괴로워하는 것은 아니다.
     어떤 사람은 아주 작은 단점까지 보완해 완벽해지려고 노력하느라 자신의 장점까지 잃어버리지만, 어떤 사람은 자신의 단점을 인정하는 대신 자신의 장점을 더 갈고 닦기 위해 노력한다.
     
    결국 관점의 차이, 자세의 차이가 행복의 차이를 결정 짓는 것이다.
     주위, 다른 사람의 행복은 나의 행복이 될 수 없다. 나의 현재를 보고 나만의 미래 나만의 행복을 찾으려는 노력만이 행복으로 가는 지름길이 아닐까?
     
    자신의 현재에 충실하며 불행이라고 부르는 파도를 넘어 행복한 항해를 즐기는 삶을 살았으면 좋겠다. 나도, 우리도.
     
     
    행복에 대한 팁은 다이어트에 대한 조언과 비슷합니다. 만약 어떤 다이어트 방법이 정말로 그렇게 효과가 좋다면 지금처럼 다이어트에 대한 온갖 말들이 난무할 리 없습니다. 16쪽
     
    그런데 행복은 언젠가는 지나가며, 이것은 불행도 똑 같습니다. 그러므로 행복한 감정의 반대는 더 이상 아무 것도 느낄 수 없는 상태라고 말할 수 있습니다. 우울증은 '없음'의 병입니다. 41쪽
     
    컵이 반이나 차 있는 것인지 반쯤 비어있는 것인지를 결정하기 전에 컵 속에 들어있는게 무엇인지 한 번 살펴 보시기 바랍니다. 93쪽
     
    이처럼 고통은 은혜입니다. 그것은 우리를 지키고 더 큰 불행으로부터 보호하기 위해 존재 합니다. 248쪽
     
    우리가 자신을 남들보다 못하다고 여기는 이유는  우리가 남들에 대해서보다 자기 자신에 대해 더 많이 알기 때문입니다! 397쪽
     
    사람들은 자신이 잘할 수 없는 일과 두려움을 주는 일 모두 닥치는대로 덤벼드는 경향이 있습니다. 물론 무슨 일이든 할 수는 있씁니다. 하지만 그게 과연 의미가 있는지는 생각해볼 문제입니다. 455쪽
  • ● 행복은 혼자 오지 않는다● 에카르트 폰 히르슈하우젠제목에서 알 수 있듯이 행복은 오해, 다른사람, 우연, 즐거움, 행동, ...


    ● 행복은 혼자 오지 않는다
    ● 에카르트 폰 히르슈하우젠

    제목에서 알 수 있듯이 행복은 오해, 다른사람, 우연, 즐거움, 행동, 여유와 함께 온다.
    또한 무리(네트워크)를 통해 확산되고 남들에게 영감을 준다. 이는 주변 사람들의 감정을 감지하고 모방하고 반사하는 일을 하는 거울 뉴런이라는 뇌의 신경세포가 담당한다고 한다. 우리는 알게 모르게 주변인들과 감정을 교류하며 공감하고 있다는 이야기다.
    마찬가지로 내 감정도 다른이에게 영향을 미친다 생각하니 새삼 책임감 비슷한 것이 느껴진다. 

    책은 행복이 오는 요소를 학문적 연구 결과, 저자 자신을 대상으로 직접 한 실험, 그리고 개인적 이야기를 통해 독자가 자신의 삶에 좀 더 만족하기를 바라는 내용으로 행복을 위한 의미를 발견하고 변화가 따른다면 이 책을 무난히 소화 흡수시킨 것이다. 

    <완벽의 추구> 저자인 긍정 심리학자 탈 벤 샤하르는 사람들에게서 공통점을 발견했는데 행복을 추구하면서 완벽을 추구하는 문제를 지니고 있다는 것이다. 나는 이 책<행복은 혼자 오지 않는다>에서 사람들이 행복하지 못하는 이유를 하나 더 발견했다. 바로 남과 나의 비교가 그것이다.
    - 인간은 단지 행복하기를 원하는 게 아니라, 남들보다 더 행복하기를 원한다. 그런데 우리는 무조건 남들이 자기보다 더 행복하다고 생각하기 때문에 남들보다 행복해지기 어려운 것이다. | 세네카
    -(p.394)

    - 나는 행복에 대한 최후의 책을 쓰고 싶었습니다.행복에 대해서 더 이상 다른 무언가를 읽을 필요가 없는 그런 책 말입니다.-(p.465) '행복'을 다룬 책의 종결자(?)이기를 원했지만 하고 싶은 말이 아직 많이 남았다는 저자의 글을 통해 어쩌면 행복이란 사는 동안 끊임없이 '추구'해야하는 것이 아닐까라는 생각을 해본다.


    공! 감! 구! 절!

    - 이해한 것은 네 자신에게 적용하고 이해하지 못한 것은 남에게 조언하라.| 실전의 지혜
    -(p.15)

    - 모든 것에는 갈라진 틈이 있어 빛이 스며들 수 있다네 | 레너드 코헨
    -(p.98)

    - 포토리얼리즘 비판
    인생의 스케치에는 지우개가 없다.사진은 사실과 다를 수 밖에 없습니다. 사진 속에는 햇볕에 탄 화상자국이 아닌 아름다운 저녁 노을이, 시시한 일상 대신 화려한 축제가, 잃어버린 물건이 아닌 멋진 선물이 담겨 있습니다. 분노로 일그러진 얼굴은 없고 왜곡된 기억들만이 있을 뿐이죠.
    ……어느 정도 시간이 흐르고 나면 사진을 보며 다시 웃을 수도 있습니다.
    ……옛날엔 모든 게 다 아름다웠노라고!
    -(p.121)

    - 우리가 자신을 남들보다 못하다고 여기는 이유는 우리가 남들에 대해서 보다 자기 자신에 대해 더 많이 알기 때문입니다.
    -(p.397)

    - 지식의 섬이 클수록 무지의 바다와 맞닿은 해변의 길이도 그만큼 길어지기 마련이다.
    -(p.465)

    - 살아가는 나날들의 80%가 평범한 일상이라는 사실을 받아들이고 난 뒤부터 너무나 사는게 행복합니다. | 빌헬름 슈미트
    -(p.467 에필로그)

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