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내 몸은 내가 살린다
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312쪽 | 규격外
ISBN-10 : 8962031191
ISBN-13 : 9788962031195
내 몸은 내가 살린다 중고
저자 홍영선 | 출판사 화남출판사
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2015년 5월 8일 출간
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상태 최상 외형 최상 내형 최상

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1.외형 상세 미선택 낙서 미선택 얼룩 미선택 접힘 미선택 낙장(뜯어짐) 미선택 찢김 미선택 변색 미선택 제본불량 미선택 부록있음 [중고 아닌 신간입니다.]

2.내형 상세 미선택 낙서 미선택 얼룩 미선택 접힘 미선택 낙장(뜯어짐) 미선택 찢김 미선택 변색 [출간 20150508, 판형 152x223(A5신), 쪽수 312]

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책 소개

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[내 몸은 내가 살린다]는 건강전문가 홍영선 원장이 자연치유력을 극대화하는 볶은곡식과 접지, 마스코바도 사탕수수당, 쇠비름, 유향과 몰약 등을 소개하는 책이다. 저자가 그동안 병든 이들과 생활하면서 생명력을 회복한 경험과 원리를 정리한 이 책은, 잘 먹고 잘 쉬면서 체내 노폐물을 없애고 병균으로부터 몸을 정결하게 하는 방편들을 제시하고 이를 실생활에 바로 적용할 수 있게 하였다. 홍 원장은 책에서 20여년에 걸친 사례연구와 조사 끝에 알아낸 2차 면역력을 높이는 비결을 소개하고 있다.

저자소개

저자 : 홍영선
저자 홍영선은 강원도 원주시 귀래면에서 ‘홍영선 볶은곡식 연구회’를 운영하며 볶은곡식 식사와 저온수면 건강법을 실천하고 전파하고 있다. 아침, 점심 두 끼를 하고 저녁을 굶는 식생활, 야외 저온수면, 냉욕, 적당한 운동과 노동이 건강한 삶의 비결이라고 저자는 강조한다. 건강 칼럼니스트와 건강전문 강사로 활발하게 활동 중이며, 현재 21환경교육중앙회 환경교육위원을 맡고 있다. 건강 관련 저서로는 《생명의 법칙》, 《홍영선의 볶은곡식밥상》, 《홍영선의 어싱캠프》등이 있다.

홍영선 볶은곡식 http://www.liferule.com

목차

들어가는 말|나는 나의 상처를 스스로 치유한다

1장. 건강한 몸을 위하여 우리가 꼭 기억해야 할 것들
01. 생명의 원천
산소가 부족한 사람의 생체 반응|산소 공급을 원활하게 하자|Tip. 세계 유명 과학자의 산소 연구 논문 사례|좋은 피를 유지하기 위한 음식|자살에 이르는 정서 불안|마음의 즐거움이 곧 양약이다

02. 생각에 좋은 음식과 몸에 좋은 음식
Tip. 식초에 대한 진실|맛있다고 과식하지 마세요|몸에 맞지 않는 단백질|과일과 생채소는 과연 몸에 이로울까?|썩지 않는 사과|자연의 맛을 가진 마스코바도 사탕수수당과 볶은곡식|설탕의 두 얼굴|Tip. 흰 설탕이 건강을 해치는 이유

03. 몸의 생명력을 회복하는 소화기관
생명의 굳건한 기초, 위장과 소장|위장을 쉬게 하라|충분한 수면이 건강을 살린다|Tip. 건강한 아이를 위한 올바른 생활 습관

04. 소금은 인체에서 무슨 역할을 하는가
염분, 많은 것보다 부족한 것이 더 나쁘다|소금의 강력한 치료효과|Tip. 소금의 역사와 한국의 소금 관리

05. 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄
미네랄이 풍부한 재료와 요리|체력을 증진하는 미네랄|미네랄 흡수를 용이하게 하는 볶은곡식|Tip. 볶은곡식 만드는 방법과 콜레스테롤

2장. 우리를 병들게 하고 죽음에 이르게 하는 것들
01. 태초의 킬러로부터 스스로를 정결케 하라
최초의 살인과 그 원인|태초부터 감추어진 킬러, 미생물|4차원의 세계

02. 인체를 무력하게 하는 염증과 질병
건강한 몸을 위해 노폐물을 청소하라|심한 우울증, 근본치료는 염증치료이다|비만도 질병이다|Tip. 식욕과의 전쟁|사이토카인 스톰(cytokine storm)

03. 암은 누구에게나 찾아올 수 있다
만성염증이 만병의 근원이다|암과 곰팡이균|헬리코박터만 없애면 위암도 막을 수 있다|Tip. 암은 무엇인가

3장. 자연면역 기능을 살린 질병치유와 2차 면역계
01. 1차 면역계와 자연법칙
수면과 질병|운동과 독소

02. 인체 건강을 회복하는 2차 면역계들
균과 충을 정화하는 놋그릇|Tip. 구리녹 사용법|은(銀)의 살균?항균 작용|분별력을 키우는 금|오래 먹으면 장수하는 쇠비름|염증과 암을 예방하는 접지|Tip. 몸으로 체험한 캠프|양자역학과 은(銀)과 금(金)|암?심장병 예방에 탁월한 생명싸개, 볶은곡식|Tip. 자매의 볶은곡식 건강생활

4장. 선한 존재가 되기 위한 생명의 오아시스
01. 신의 성품을 회복하게 하는, 유향
프랑킨 센스 유향|매스틱(Mastic) 유향|치명적인 구강질환, 매스틱이 답이다|엘렌지 화잇과 유향

02. 죄로 인한 부패를 방지하는 몰약
몰약의 자연치유와 명현반응|Tip. 몰약 명현반응

03. 선한 삶을 살고자 하는 사람들에게
몰약원 M+를 사용해야 하는 이유|몰약원 M+의 강력한 호전반응|모든 사람들에게 유익한 유향과 몰약|최후의 전쟁 아마겟돈|마지막 잎새와 누워서 식사하기|Tip. 몰약원 사용 경험담

에필로그|건강과 행복이 솟는 오아시스를 찾아

부록|홍영선 원장이 제시하는 2차 면역계

책 속으로

출판사 서평

우리 몸은 스스로 치유하는 법을 알고 있다! 의사도 포기한 병을 이겨내는 기적이 가능한 것은 우리 몸속에 자연치유시스템이 있기 때문이다. 잘 먹고, 잘 쉬어 2차면역계를 활성화시키면 누구나 타고난 생명력을 회복할 수 있다. 건강전문가 홍영선 원장...

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우리 몸은 스스로 치유하는 법을 알고 있다!

의사도 포기한 병을 이겨내는 기적이 가능한 것은 우리 몸속에 자연치유시스템이 있기 때문이다. 잘 먹고, 잘 쉬어 2차면역계를 활성화시키면 누구나 타고난 생명력을 회복할 수 있다. 건강전문가 홍영선 원장은 자연치유력을 극대화하는 볶은곡식과 접지, 마스코바도 사탕수수당, 쇠비름, 유향과 몰약 등을 소개한다.

우리 몸은
스스로 치유하는 법을 알고 있다!


사람은 누구나 생명력을 스스로 회복할 수 있는 능력, 즉 ‘자연치유력’을 지니고 있다. 이는 그 어떠한 약보다도 강력한 효과를 지닌다. 저자 홍영선 원장은 자연이 우리에게 선사한 치유력이 효율적으로 기능할 때에 우리 몸의 건강이 가장 잘 회복된다고 말한다. 내 몸의 자연치유력이 100% 발휘될 때 비로소 우리는 우울증, 당뇨, 심장병 그리고 암과 같은 몸과 마음의 질병에서 벗어날 수 있다. 실제로 병원에서조차 포기 선언을 한 각종 암·난치병 환자들이 자연치유법으로 건강을 회복하는 놀라운 기적이 일어나고 있다.
흔히 아프거나 기력이 떨어지면 ‘잘 먹고 잘 쉬는 게 최고’라고 한다. 그러면 어떻게 먹어야 잘 먹는 것이고, 어떻게 쉬어야 잘 쉬는 것일까? 자연의 모든 식물과 동물은 낮에 일하고 밤에는 쉰다. 그런데 현대인은 밤에도 일을 하거나 야식을 먹고, 늦게 잠을 자면서 이러한 자연법칙을 거스르고 있다.
자연의 법칙에 순응해야 한다. 그저 남들이 좋다는 음식이나 약물을 무조건 섭취하는 것이 아니라 내 몸이 원하고 내 위장이 소화할 수 있는 음식을 먹는 것. 단순히 일을 안 하는 것으로 휴식을 취하는 것이 아니라, 위장을 비롯한 인체 내 기관들까지 푹 쉬게 하여 생명력을 회복할 기회를 주는 것. 이것이 그가 말하는 ‘잘 먹고 잘 쉬는 법’이다.
저자는 이러한 자연치유법의 효과를 자신의 몸으로 체험하고, 자연치유법으로 시들어가는 생명력을 회복한 사람들과 20여년을 동고동락하면서 건강공동체를 꾸려나가고 있다.

기적은 의사가 아니라 내가 만든다
자연치유력을 극대화하는 2차 면역계의 힘


홍영선 원장의 말에 따르면 병의 원인은 1차적으로는 병원균이며, 우리 몸에 쌓인 노폐물에서 이 병원균들이 증식한다. 따라서 병원균의 배양처인 체내 노폐물을 제거해야 질병을 근본적으로 치료할 수 있다. 저자가 그동안 병든 이들과 생활하면서 생명력을 회복한 경험과 원리를 정리한 이 책은, 잘 먹고 잘 쉬면서 체내 노폐물을 없애고 병균으로부터 몸을 정결하게 하는 방편들을 제시하고 이를 실생활에 바로 적용할 수 있게 하였다.
홍 원장은 책에서 20여년에 걸친 사례연구와 조사 끝에 알아낸 2차 면역력을 높이는 비결을 소개한다. 미네랄과 비타민의 보고인 마스코바도 사탕수수당과 볶은곡식, 병균과 기생물을 정화하는 금·은·동, 오래 먹으면 장수하는 쇠비름, 염증을 예방하고 체내 정전기를 빼내는 접지(earthing)법 등은 우리 몸의 생명력 회복에 탁월한 효과를 발휘한다고 한다. 또한 성격장애·우울증·비만·고혈압·당뇨·암 등에 시달린 환우들이 유향과 몰약의 위대한 힘으로 어떤 경험을 했는지 이야기하면서 암뿐만 아니라 심장병, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등을 예방하고 극복하는 법을 일러준다.
자신의 치유력을 온전히 믿고, 잘 먹고 잘 쉬면서 몸과 마음을 다스리는 것. 이것이 우리의 생명력을 회복하는 가장 빠른 길이다. 투병 중인 환우들을 비롯하여 그들을 돌보는 가족들, 자신이 건강하다고 자신하는 분들에게 일독을 권한다.

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책 속 한 문장

회원리뷰

  • 건강관련 서적만큼 양적으로 풍부한 주제가 또 있을까, 그러함에도 계속해서 이런 책들이 나오는 이유는 많은 이들에게 이 치유와 ...

    건강관련 서적만큼 양적으로 풍부한 주제가 또 있을까, 그러함에도 계속해서 이런 책들이 나오는 이유는 많은 이들에게 이 치유와 건강은 제1의 문제이자 해결되지 못한 숙제이며 계속해서 새로운 뭔가가 있을 것 같은 기대감 때문인 것 같은데. 저마다 많은 사람들이 각자의 전문성을 총 동원하여 노하우를 쏟아놓으며 호소하고 있는데 이 책도 그 중의 하나인데 그동안 들어보지 못한 특이한 점들이 몇 개 있었다. 건강전문가인 저자가 강력하게 전하고 있는 메시지는 잘 먹고 잘 쉬면서 생명을 회복할 수 있다! 우리 몸은 스스로 치유하는 법을 알고 있다. 기적은 의사가 아니라 내가 만드는 것이다, 등등이다. 성경구절을 인용하고 성경 속 근거를 가지고 풀어나가기도 하는데 이는 환자들과 함께 살며 건강을 회복시키는데 도움을 주고 있는 저자가 자신의 삶의 여정에서 있었던 상처를 치유해나가는데 다미안이라는 신부의 영향을 크게 받았던 것을 감안하면 이상하지는 않다.

    저자는 먼저 1장에서 건강한 몸을 위하여 우리가 꼭 기억해야 할 것들로 생명의 원천인 산소와 음식 그리고 몸의 생명력을 회복하는 소화기관의 건강과 소금의 역할, 우리몸에 꼭 필요한 미네랄 등 보편적인 지식들을 얘기하고 있다. 현재 많은 사람의 몸속에 용해되어 있는 산소는 감염성유기체들과 싸워 이길만큼 풍부하지 못할뿐더러 산소가 부족하게 되면 병을 유발하는 미생물이 체내에 들어와서 기거하기 쉽다는 것이다. 산소가 우리몸에 산화작용을 하는 화력을 주고, 감염성미생물들과 병들에 저항하는 힘을 제공한다는것, 이러니 좋은 공기를 충분히 마시는 호흡이 너무나 중요한 생명활동이 아닐수 없다. 충격적인 사실은 밤에 산소의 공급이 더 중요한데 밥을 많이 먹으면 뇌에 산소의 공급이 원활하지 못하고, 위장의 활동으로 신경도 밤새도록 활동하기에 수면에 방해가 된다는것. 야식에 길들여진 이 안타까운 인생들을 어찌할꼬. 물론 나와 내 남편얘기다. 저자는 산소공급과 좋은피를 유지하기 위한 음식을 소개해주고 그와 반대되는 음식또한 소개해주는데 현재의 식습관을 돌아보게 한다. 또 소금의 역할과 미네랄 흡수를 용이하게 하는 음식을 읽으면서 볶은 곡식은 한번 실천해보고 싶어졌다.

    또 2장에서는 우리를 병들게 하고 죽음에 이르게 하는 것들에 대해 설명하며 경고하고 있고 3장에서는 자연면역 기능을 살린 질병치유와 3차면역계에 대해 얘기하고 있다. 본래 인간은 몸에서 발산되는 파장을 통해 만물과 소통하며 스스로 몸을 지배하는 자였으나 그 감각센서에 이상이 생겼고 그때부터 육체의 건강에 맞지 않는 것들을 요구하는 욕망은 인체의 법칙을 망가뜨리고 몸을 병들게 한다는 것이다. 성경은 생명을 회복하는 건강법칙도 기록하고 있다는 것을 주장하며 인체의 가장 큰 자연치유 시스템으로 수면과 운동을 얘기하고 있다. 질이 좋은 잠을 자고 육체적 활동을 통해 혈액순환과 독성물질을 배출하는 것이 가장 우선적인 것이고, 2차로는 인체에 기생하는 미생물에 대해 얘기하는데 흥미로운 점은 구리녹을 물들인 속옷을 입고 지내면 근육과 팔다리에 힘이 생기고 살균작용을 해주고 철분대사를 도와주어서 우울증과 빈혈 치료에도 좋다는 것이다. 이런 것은 처음 들어보는 것이어서 신기했고 그 밖에 유향와 몰약 등 성경을 근거로 소개하는 부분도 있는데 저자가 정말 하고 싶은 메시지를 3, 4장에 가장 많이 담지 않았나 싶다. 그리고 체험자들의 사례를 읽으면서 체력이 증진되고 피곤함과 짜증이 사라지는 몰약원 가글 우리 신랑한테 한번 권유해볼까, 싶다. 저자는 건강이 정신과 얼마나 큰 관련이 있는지 모든 사람들이 질병에서 해방되어 행복한 삶을 누리기를 바라는 마음에서 경제적으로 큰 부담없이도 자신의 병을 고칠 수 있는 침의 효능을 극대화시키는 생활의 습관들이나 도움이 되는 재질, 재료 등을 소개해주는데 가격도 좀 알려주었으면 좋았겠다는 생각이 들었다.

  • 내 몸은 내가 살린다 | px**1 | 2015.05.26 | 5점 만점에 5점 | 추천:0
    현대인들은 건강에 대한 관심이 많다. 나도 건강에 대한 관심이 많다. 그렇지만 건강에 대한 관심과 실천은 거리가 있었다. 나는...
    현대인들은 건강에 대한 관심이 많다. 나도 건강에 대한 관심이 많다. 그렇지만 건강에 대한 관심과 실천은 거리가 있었다. 나는 얼마전에 구안와사로 인해 안면마비가 왔다. 일상생활에 많은 지장을 받으며 대인관계가 불편하다. 어떻게 하면 구안와사를 빠른 시일내에 극복할 수있을까에 온 초점이 맞춰져 있다. 이런 중에 "내 몸은 내가 살린다"라는 저자의 책을 만나게 되었다.

     

     우리의 몸은 자생력이 있다고 한다. 스스로 치유에 능력을 가지고 태어났지만 식습관과 생활습관이 몸을 해친다는 이론이 있다. 우리의 몸이 면역력을 가지고 자연치유력을 높이는 것이 건강에 기본임을 저자도 강조하고 있다.

     

     현대인들은 수많은 질병에 노출되어 있다. 계속 생산된 바이러스로 인해 생명을 잃기도 한다. 의료 과학이 발달되었음에도 새로운 질병으로 인해 사람들을 위협하고 있다. 이런 환경에 노출된 사람들은 단지 병원에 의지해야 하는지 우리는 생각해 보아야 한다.

     

     치료는 스스로라는 생각으로 이 책을 읽는다면 큰 도움이 될 것이다. 이 책은 몸의 생명력을 극대화하는 음식으로 인한 몸의 지킴을 제시하고 있다. 또한 사람들이 쉽게 접하지 못했던 소금에 대한 정보와 함께 미네랄의 중요성을 말한다.

     

     특히, 나에게는 볶은 곡식에 대한 관심이 있었다. 성경을 읽다보니 볶은 곡식에 대한 이야기가 심심찮게 나오는 것을 보면서 불을 사용하는 인류에게 볶은 음식이 등장하는 것으로 생각했지만 저자는 구체적인 볶은곡식에 대한 유익함을 말해 주고 있다.

     

     사람들은 다양한 질병에 노출되어 있지만 건강을 유지할 수 있는 것은 자신의 몸이 치유하는 자생력을 갖고 있기 때문이다. 이는 면역력이 좋다는 것이다. 그러나 때때로 불규칙한 생활로 인해 몸안에 염증이 유발된 경우들이 많다. 이는 다양한 질병을 발생시킨다. 작은 염증이지만 몸안에는 해로운 독소들을 만들어 우리의 몸을 위험에 빠뜨린다.

     

     저자는 우리의 몸, 생명력을 가지고 있는 몸을 지킬 수 있는 대안들을 제시하고 있다. 이를 3장, 4장에 구체적으로 면역력 증가 방법을 대안으로 보여주고 있다.

     

     우리는 일상에서 식생활을 점검해야 한다. 분명 건강을 해치는 원인이 내외적으로 있었다는 것을 알게 될 것이다. 나는 수면이 부족했다. 오랫동안 일과 스트레스로 인해 면역력도 떨어졌다. 수면과 피곤이 결국 구안와사를 오게 했던 것으로 생각한다. 이를 극복하는 시간이 사람을 초조하게 만든다.

     

     질병이 발생한 후에 치료하는 것은 쉽지 않다. 그렇기 때문에 예방을 해야 하는데 예방에 가장 유익한 책은 이 책이라고 생각한다. 이 책은 성경과 의학이 함께 어우러져 건강한 삶을 추구하는 사람들에게 유익함을 주고 있다. 일반적인 대체의학이 아닌 성경과 의학을 접목했다는 것에 더욱 유익한 책이다.

  • 내몸은 내가 살린다 | bb**k | 2015.05.17 | 5점 만점에 5점 | 추천:0
    정말로 이 책은 내 몸을 살리는 방법을 잘 지도해주고 그리고 잘 가르쳐 주고 있다. 그중에서도 이 책에서는 우리가 매일 매초 ...

    정말로 이 책은 내 몸을 살리는 방법을 잘 지도해주고 그리고 잘 가르쳐 주고 있다. 그중에서도 이 책에서는 우리가 매일 매초 숨을 쉬는 산소가 우리에게 무엇이며, 그 산소가 우리에게 주는 영향, 역할을 잘 설명을 해주고 있어서 너무나 고맙다. 지금까지 생각하든 산소와는 차원이 다르게 이 책에서는 소개를 해주고 있고, 산소로 인해서 우리들의 몸의 건강관리에 지대한 영향을 주고 있고, 그 산소를 잘못 사용해서, 그리고 산소가 우리의 몸에서 역할을 잘 모르고 벗하는 일로 인하여 우리들의 몸을 병들게 하고 있고, 심지어는 우리들의 육체를 죽이고 있음을 이 책은 우리에게 확인시키고 있다. 그리고 우리의 몸의 허파를 잘 사용할 수 있는 방법도 제시하고 있다. 그 방법이 나는 무식하게도 그냥 숨 쉬는 호흡하는 방법만 알면 되는 줄 알고 있었다. 그런데 이 책을 읽고서 그런 것이 아님을 알고 내가 너무나 무식하게 살고 있구나 하는 생각을 했습니다. 그것이 아니고 허파의 움직임은 허파 밑에 있는 횡격막이 잘 움직이도 했어야만 허파가 제대로 동작이 되고, 그 제대로 되는 동작으로 허파가 작동을 잘 할 수가 있음을 알았다. 그런데 횡격막이 잘 움직이게 하는 것은 위장에 너무 많은 음식이 들어오면 횡격막이 잘 움직이지 않으므로 해서 허파가 제대로 작동이 되지 않기 때문에 특히 소화 시기에는 소화를 위해서 산소가 많이 필요한데 그렇게 과식을 하면 필요한 산소를 많이 이용하지 못 해서 소화가 잘 되지 않고, 잘 되지 않은 소화 때문에 일부 음식은 소화가 되지 않고 썩은 과정을 걸치므로 해서 우리들의 신체를 질병 속으로 몰아 가게 됨을 이 책을 통해서 알았다. 너무나 감사합니다. 많은 좋은 것이 있지만 그중에도 우리 입안의 침이 그렇게 훌륭한 면역제 역할을 하고 있음을 이 책을 통해서 또 알게 되었다. 언론 등에서 많이 등장하는 것이 음식을 먹을 때 많이 입안에서 씹을 것을 요구를 하고 있다. 그런데 그것도 이유가 없는 것이 아니고 음식물을 많이 씹을수록 침이 많이 썩어서 위장으로 가면 소화가 첫째 잘되고, 그리고 그 침이 우리들의 건강을 위해서 면역제 역할도 한다고 하니 우리들의 건강을 위해서 엄청나게 좋은 역할을 하고 있음을 이 책을 읽고서 알게 되었다. 그래서 이 책은 우리에게 내 몸 살리는 법을 잘 가르쳐 주고 있음에 틀림이 없을 것 같습니다.

     

    " 폐는 스스로 호흡하지 못한다. 폐 밑에 있는 횡격막의 상하 펌프 운동에 의하여 호흡이 이루어진다. 그러므로 과식이나 늦은 저녁 식사 등으로 위장이 팽창하여 횡격막을 압박하면 횡격막 운동의 폭을 감소시켜 산소 결핍 증세가 나타난다.-P33"  저부터라도 이런 것을 모르고 밤에 늦게까지 많이 먹거나. 저녁 먹고 난후 간식을 먹거나 많이 먹어서 배가 부르도록 먹는 것이 그냥 위장에만 영향을 주는 것으로 알았다. 이것이 얼마나 큰 무지의 행동인가. 정말로 나 자신에게도 지금에 알았으니 다행이지만, 그렇지 않았다면 그것도 모르고 그냥 늘 그렇게 행동해서 신체의 결함을 만드는 주범이 내가 되는 것에 정말로 한심스럽다.

     

    우리는 소식을 하는 것이 우리들의 신체에 얼마나 중요한 것인지를 이 책은 이렇게 소개를 하고 있습니다. 잘 읽고 우리들의 의식을 바꾸어 될 것 같다. " 소화기관이 생명력을 잃게 되면 음식물이 부패하고 그 독소로 인해 체력의 기초가 무너져 질병의 회복이 불가능해진다. 건강 회복의 시작은 식욕을 제한하고, 천천히 먹고, 정량의 음식을 한 끼에 먹는 것이다.-P77" 우리는 이 문장에서 우리가 먹는 것으로만 끝나는 것이 아님을 잘 인식시켜 주고 있다. 정량을 먹고 그리고 천천히 먹는 것 이것이 그렇게 중요하고 그렇게 실천을 했야 우리가 원하는 영향 가를 얻을 수 있음을 가르쳐주고 있음을 알 수가 있다.

     

    우리가 지금까지 내가 생각했온 나의 상식에 찬물을 끼얹는 문장이 있다. " 인체에 있는 다양한 균들이 염증을 일으키면 염증의 독소가 신경계에 혼란을 초래해 불안, 초조, 우울증, 불면증을 일으킨다. 대부분의 환자는 질병뿐만 아니라 정신적 고통을 함께 갖고 있다. 암, 당뇨, 관절염, 불면증, 우울증에 가장 근본치료는 염증 치료인 것이다.-P139" 우리가 우울증, 불면증은 신경을 너무 쓰거나 신경 측에 문제가 발생으로 일어나는 병으로 알았다. 그것이 아니고  이 책에서는 이렇게 설명을 하고 있다. 균들의 염증이 발생을 일으키는 것으로 우울증과 불면증을 알게 하고 있다. 이 책은 정말로 우리가 잘 알지 못하는 상식을 정확하게 그리고 쉽게 우리가 이해할 수 있도록 해석을 해주고 가르쳐 주고 있다. 정말로 이 책을 통해서 많은 것, 무식한 나를 새롭게 알게 한 좋은 책이다. 그래서 많은 것 배우고 앞으로 이 책은 옆에 두고서 자주 확인하고 참고하는 책으로 관리할 것입니다

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