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Anti-Aging Therapy : Healing Your Skin With Natural Synergy from Body, Mind and Spirit
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페이지 : 정보준비중 | 0.00 * 0.00 * 0.00 (cm)
ISBN-10 : 159975665X
ISBN-13 : 9781599756653
Anti-Aging Therapy : Healing Your Skin With Natural Synergy from Body, Mind and Spirit 중고
저자 Zhang, Ping | 출판사 Biblio
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2006년 11월 30일 출간
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저자소개

목차


Personal Message from Ping Zhang
Part One The Natural Path to Facial Beauty 1(40)
The Spirtual Basis of Youth and Beauty 3(8)
The Three Treasures 3(2)
What TCM Means by Spirit 5(1)
Taoism, Buddhism, Confucianism and Healing 6(5)
Beauty's Just Another Word for Balance 11(8)
Yin and Yang 12(1)
Energy Channels and Points 13(1)
The Chinese Way of Organising Organs 14(2)
Risks and Benefits 16(1)
The Five Elements 17(2)
Your Facial Beauty Kit 19(22)
Chinese Herbs 20(6)
Acupressure: Do-It-Yourself Facial Beauty Massages 26(7)
Qi Gong: Mind, Body and Breathing 33(3)
Chinese Food Therapy 36(5)
Part Two Using Chinese Wisdom to Smooth Away Wrinkles From the Inside Out 41(66)
Your Wrinkle-Free Lifestyle 43(8)
Beyond Botox: The Difference Between East and West 44(1)
Getting to the True Cause of Wrinkles 45(1)
Your Face's External Enemies 45(2)
The Chinese Approach to Clearing Away Wrinkles 47(1)
Checklist for Your Wrinkle-Free Lifestyle 48(2)
About Sagging of the Face 50(1)
Herbal Wrinkle Treatments, Chinese Style 51(20)
Your Line-Up of Herbs for a Youthful Wrinkle-Free Face 52(11)
More Wrinkle-Free Chinese Herbs 63(2)
Anti-Wrinkle Herbal Formulas: Yesterday's Wisdom Today 65(2)
Topical Treatments: Make-Them-Yourself Herbal Masks 67(4)
Massage Away Your Wrinkles, Chinese Style 71(12)
What You Should Know About Acupuncture Facelifts 71(1)
How Acupressure Smoothes Your Wrinkles 72(1)
Safe and Easy At-Home Acupressure Rountines 73(9)
Ear Acupressure for Facial Wrinkles 82(1)
Smoothing Away Wrinkles with Qi-Gong 83(6)
Food to Fight Wrinkles 89(18)
The Top 10 Anti-Wrinkles Foods in Traditional Chinese Medicine 91(4)
Foods that Detoxify 95(2)
Chinese Herbal/Food Porridges for Beauty 97(3)
More Face-Saving Recipes for a Youthful You 100(4)
Anti-Wrinkle Masks Made from Food 104(3)
Part Three Bright, Beautiful Eyes - The Chinese Secret 107(40)
Beyond Your Eye Beauty Concerns 109(4)
Your Eyes and Your Internal Organs 109(2)
What Really Causes Those Eye Bags and Dark Circles? 111(2)
Herbal Eye Care 113(12)
The Two Best Single Herbs for Puffy Eyes & Eye Bags 114(2)
Three Facial Beauty Herbs for Dark Circles & Eye Bags 116(2)
Five Excellent Herbs for Brightening Your Eyes 118(3)
Eye Beautifying Herbs to Apply Topically 121(2)
Herbal Formulas for Eye Beauty 123(2)
Acupressure for Healthy, Beautiful Eyes 125(8)
Getting to The Points 125(3)
Acupressure Routines for Your Eyes 128(5)
Qi-Gong Eye-Brightening Exercises 133(6)
Three Simple & Powerful Exercises for Beautiful Eyes 133(6)
Feasts for the Eyes 139(8)
The Three Best Foods for Eliminating Dark Eye Circles 140(1)
The Three Best Foods for Eliminating Eye Bags and Puffiness 141(1)
Healthy Foods to Brighten and Energize Your Eyes 142(1)
Nutritious Dishes for Bright, Beautiful Eyes 143(2)
Food Masks and Washes for Bright and Beautiful Eyes 145(2)
Part Four The Complexion You Want, Naturally 147(34)
Understanding Your Complexion Problems 149(4)
What's Really Causing Your Complexion Problems? 150(1)
The Safe, Natural Way to Clear Your Complexion from the Inside Out 151(2)
Your Faces Herbal Allies 153(8)
Top Ten Herbs for a Cleaner, Brighter Complexion 153(5)
Homemade Herbal Masks for a Spotless & Radiant Complexion 158(1)
Traditional Herbal Formulas for Your Complexion 159(2)
Facial Discolorations, Dark Spots & Acupressure 161(8)
The Exercises 161(8)
Qi-Gong for a Pure Complexion 169(4)
Two Wonderful Face-Saving Qi Gong Excercises 169(2)
Zen Inner Visualization for Clear and Beautiful Skin 171(2)
Nourish Your Complexion with Healing Foods 173(8)
Ten Miracle Foods for a Spotless and Radiant Face 173(4)
Other Foods That are Great for Dark Spots & Facial Discoloration 177(1)
Recipes for a Clear and Radient Complexion 177(1)
Food on Your Face 178(3)
Part Five Fine-Tuning Your Beauty Strategy 181(60)
30-Day Personal Holistic Program for Your Age Group 183(12)
Young Adults (18 - 25) 184(2)
Prime Time (25 - 50) 186(5)
Mature Prime Time (50 and up) 191(4)
The Four Seasons of Life Rejuvenation 195(8)
Spring 195(1)
Summer 196(2)
Autumn 198(1)
Winter 199(4)
Ping Zhang's Nefeli™ Herbal Formulas, Creams & Masks to Complement Your Anti-Wrinkle Program 203(12)
Eating for Beauty: Nefeli's Anti-Aging Herbal Supplement 207(3)
Nefeli's Natural Topical Creams for Youthful Complexion 210(1)
Anti-Wrinkle/Sagging Skin Healing Series 210(1)
Skin Brightening Series for Radiant & Flawless Complexion 211(2)
Rescue Remedies 213(1)
An All-In-One Eye Care 213(1)
Cellulite Reduction/Weight Management 214(1)
Proof Perfect 215(26)
Feedback From 30-Day Program Participants 215(8)
Before and After Pictures: The 30-Day Program 223(18)
Index 241(4)
Appendix: Nefeli Herbal Supplements for Health, Beauty and Rejuvenation 245

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