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난 오늘 뭘 해야 행복할까? / 피오나 로바즈
| 규격外
ISBN-10 : 8993616949
ISBN-13 : 9788993616941
난 오늘 뭘 해야 행복할까? / 피오나 로바즈 중고
저자 피오나 로바즈 | 역자 정윤희 | 출판사 책이있는풍경
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2016년 6월 20일 출간
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518 정말 책상태 최고입니다. 겉표지도 비닐로 감싸서 읽으셨는지 책 정말 완전 새책처럼 깨끗해요. 다른분들께도 추천드립니다. 그리고 따듯한 메모.. 감사의말씀 감사드립니다 ㅎ 5점 만점에 5점 lineb*** 2021.01.17
517 새책처럼 깨끗하네요... 잘 볼께요! 5점 만점에 5점 chks*** 2021.01.16
516 최상 상태의 책만 골라서 구입하긴 했지만 이건 뭐 완전 새책이에요!!ㅎ 메모도 책커버도 감사합니다 ^^ 두번째 구매도 100% 만족입니다 5점 만점에 5점 wonaw*** 2021.01.16
515 책상태가좋아요감사합니다 5점 만점에 5점 mist1*** 2021.01.15
514 정말매우아주무척엄청무자무지감사합니다 5점 만점에 5점 sunwooa*** 2021.01.14

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책 소개

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행복에 관한 작고 사소한 질문들을 통해 삶을 뒤집어 놓을 수 있다고 말하는 『난 오늘 뭘 해야 행복할까?』. 이 책은 행복으로 가는 실질적인 방법을 촉구하는 책으로 행복에 관한 담론을 말하지 않는다. 저자는 심리학과 미술치료, 경영학과 공중보건학 등 4개의 분야에서 학위를 취득한 심리학자로서 다양한 분야의 연구와 실질적 경험을 바탕으로 질문하고 답하는 방식을 통해 스스로가 행복해지는 길에 가까이 다가갈 수 있도록 실질적이고 현실적인 방법을 제시한다. 저자는 우리가 행복해지기 위해서 중요한 점은 무언가를 할 때 다른 관점으로 접근하는 작은 기회를 놓치지 않고 우리가 하는 매번의 선택에서부터 변화는 시작될 수 있다고 말한다.

저자소개

저자 : 피오나 로바즈
저자 피오나 로바즈는 뉴사우스웨일즈 의대 공중보건학 교수
심리학과 미술치료, 경영학과 공중보건학 등의 학위를 취득하였다.
다양한 분야의 연구와 경험과 학술적 융합을 통해서 행복에 대한 현실적인 관점을 보여주고 예방과 위생, 사회과학 등 개인과 사회의 행복에 관한 합리적 해법을 보여주고 있다. 트위터 @whatmakesyouhappy

역자 : 정윤희
역자 정윤희는 서울여자대학교 대학원에서 번역학 박사과정을 마치고 세종대학교, 중앙대학교, 부산대학교, 동서울대학교, 서울디지털대학교에서 번역학, 영문학, 영상번역 등을 강의하고 있다. 소니픽쳐스, 월트디즈니, 20세기 폭스, CJ 엔터테인먼트 등 개봉관 영화 번역가로 활동했으며 MBC, OnStyle, 하나TV 등 공중파와 케이블, 부산국제영화제, 부천국제영화제 번역가로도 활동하고 있다. 현재 하니브릿지에서 전문번역가로 활동 중이다.
주요 역서로는『비밀의 정원1,2』,『스노우 화이트 앤 더 헌츠맨』,『실버라이닝 플레이북』,『악어와 레슬링하기』,『앨리스와 앨리스: 같은 시간을 두 번 산 소녀의 이야기』,『펄 벅을 좋아하나요?』등이 있으며, 장동건의 헐리우드 진출작인 『워리어스 웨이』영화 번역을 하였다.

목차

PROLOGUE 무엇이 당신을 행복하게 하는가?

PART 1 행복으로 가는 길


큰 그림을 그려라 23
행복은 생각보다 가까이 있다 24
균형 잡힌 삶을 살라 26
혼자서 어려움을 견디지 마라 28
과거의 경험을 미래의 자원으로 삼아라 30
명확한 계획을 세워라 31
미뤄왔던 일을 시작하라 34
하루 다섯 가지의 행복한 습관을 만들라 36
건강과 행복을 위한 일상을 계획하라 38
리스트 작성하기 41
조금 덜 하기 43
더욱 명확한 관점을 가져라 45
동기부여가 될 것을 찾아라 47
가끔은 날개를 접어라 49

PART 2 행복을 위한 약속

제 1영역 : 자신의 가장 좋은 친구가 되라 53
특별한 오늘을 만들라 56
하루에 하나씩 감사할 일을 찾아라 58
한 단계씩 자신감을 키워라 60
스스로에게 관대하라 62
혼자만의 시간을 가져라 65
내가 가진 강점에 감사하라 68
명확하고 당당하게 소통하라 70
스트레스를 줄여라 73
지금 이 순간을 살아라 75
공감하는 법을 배워라 77
도덕적 기준을 세워라 79
위대한 힘의 존재를 믿어라 82
ㆍ내 자신의 가장 좋은 친구가 되기 위한 약속

제 2영역 : 말끔하게 단장하기 85
진짜인 것처럼 연기하라 88
과감하게 옷장을 정리하라 90
기분 좋아지는 옷차림을 하라 93
나만의 개성을 뽐내라 95
스스로를 소중히 하라 97
ㆍ내 몸을 잘 가꾸고 다듬기 위한 약속

제 3영역 : 나만의 생활공간을 디자인하라 100
잡동사니를 정리하라 103
긍정적인 생활공간을 만들라 105
정리정돈을 생활화하라 107
청소는 가족이 함께 해라 109
정원을 가꿔라 111
일터를 정돈하라 113
ㆍ나의 생활공간을 개선하기 위한 약속

제 4영역 : 건강과 웰빙을 위해 힘써라 116
실패를 딛고 일어서라 119
역경을 이겨내라 121
잘 먹어라 123
충분한 물을 섭취하라 126
운동을 시작하라 128
최대한 움직여라 130
알코올 섭취를 줄여라 133
건강을 위해 금연하라 136
약물 중독을 경계하라 138
중독적인 습관을 버려라 141
통증에서 벗어나라 143
숙면을 취하라 145
건강을 지켜라 148
ㆍ나의 건강과 웰빙을 개선하기 위한 약속

제 5영역 : 재정 상태를 점검하라 152
나와 돈의 관계를 재정립하라 155
재정을 간소화하라 158
의심 없이 행복하라 161
자신을 나누라 164
마무리를 완벽하게 하라 167
현명하게 소비하라 169
ㆍ나의 재정을 현명하게 관리하기 위한 약속

제 6영역 : 적극적으로 일하라 173
진정 원하는 일을 하라 176
이상적인 일을 찾아라 178
영감을 얻어라 180
꾸준히 배워라 182
삶의 규모를 줄여라 184
동료에게 고마움을 표현하라 186
자신이 가진 장점에 집중하라 188
비전을 공유하라 190
ㆍ나의 직장에 헌신하기 위한 약속

제 7영역 : 인간관계를 맺어라 193
서로를 존중하라 196
연애세포를 깨워라 198
좋은 사람들과 함께 하라 201
가족의 전통을 지켜라 204
자녀를 사랑하고 존중하라 206
긍정적인 부모가 되라 208
반려동물을 키워라 211
용서하는 법을 배워라 213
지나간 추억을 간직하라 215
ㆍ나의 소중한 인간관계를 위한 약속

제 8영역 : 지역 공동체와 소통하라 217
이웃들과 교류하라 219
도움의 손길을 내밀어라 222
변화를 위해 직접 나서라 225
안전한 사회를 만드는데 동참하라 227
풍요로운 사회환경을 만들라 229
ㆍ나의 지역 공동체와 소통하기 위한 약속

제 9영역 : 환경보호에 앞장서라 233
자연에 감사하라 236
자전거 타기와 걷기를 생활화하라 238
절약하고 다시 쓰고 재활용해라 240
쓰레기를 줄여라 243
집안을 디톡스하라 246
일터를 친환경적으로 바꿔라 248
ㆍ환경을 보호하기 위한 나와의 약속

제 10영역 : 즐겨라 251
책을 읽어라 253
음악을 감상하라 255
다양한 문화 활동을 즐겨라 257
창의성을 키워라 259
스포츠를 즐겨라 261
가슴속에 간직했던 꿈을 펼쳐라 263
여행을 떠나라 265
아이들과 시간을 보내라 268
ㆍ즐거운 시간을 보내기 위한 나와의 약속

PART 3 행복을 유지하기

최선책을 찾아라 275
성공을 자축하라 276
예상치 못한 난관을 극복하라 277
가능성을 계속 찾아라 279
어려울 때는 도움을 구하라 281
큰 그림에 집중하라 283
지나온 길을 되돌아보라 285
ㆍ더 행복한 삶을 위한 나와의 약속

참고문헌 288

책 속으로

물건을 소유하고 구매하고자 하는 욕구는 행복의 상승과 아무런 연관성이 없다고 합니다. 오히려 불만족과 절망, 불안과 화 같은 부정적인 감정만 증가할 뿐이죠. (…) 우리 삶에 행복을 가져오기 위해서는 나 자신의 역량과 가치, 타인과의 관계와 공동체 내...

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물건을 소유하고 구매하고자 하는 욕구는 행복의 상승과 아무런 연관성이 없다고 합니다. 오히려 불만족과 절망, 불안과 화 같은 부정적인 감정만 증가할 뿐이죠. (…) 우리 삶에 행복을 가져오기 위해서는 나 자신의 역량과 가치, 타인과의 관계와 공동체 내에서의 안전에 더욱 집중하려고 노력해야 합니다.

월급을 줄이는 것과 근무 시간을 줄이는 것 둘 중에 어떤 것이 당신의 가족을
더욱 행복하게 해줄 것 같습니까?
어떤 직업과 어느 정도 수입이면 원하는 생활을 유지할 수 있을 것 같습니까?
‘필요한 것’이 아니라 ‘원하는 것’에 얼마나 소비를 하는 편입니까?
‘원하는 것’ 중에서 어떤 부분을 줄일 수 있을까요? __ 155~156쪽

최고의 멘토와 지도자는 타인과 소통할 수 있는 능력을 지니고 있으며, 자애롭고 여러분이 더 나은 사람으로 변화할 수 있도록 영감을 불어넣어 줍니다.

일에 있어서 당신에게 영감을 주는 사람이 있습니까?
가장 중요한 것이 뭐라고 가르쳐 주었나요?
직장에서 당신에게 힘이 되는 사람은 누구입니까?
직장 동료들이 말하는 당신의 장점과 자질은 무엇입니까?
당신에게 가장 큰 용기를 주는 사람은 누구입니까? __180~181쪽

용서는 비단 잊는 것을 뜻하는 것이 아니라 피해의식에서 벗어나는 것을 의미합니다. 누군가를 용서하기로 마음먹었다면 앞으로는 실망과 증오, 후회와 같은 감정들을 떨쳐내고 피해의식에서 벗어나야 합니다.

더 행복한 미래를 위해서 과거의 묵은 감정들을 솔직하게
고백할 수 있게 만든 것은 무엇입니까?
누구와 얘기하고 싶습니까? 그리고 어떻게 용기를 냈나요?
과거로부터 자유로워진다면 무엇이 달라질까요?
이를 통해 당신은 얼마나 강인한 사람이 되었습니까? __ 213쪽

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출판사 서평

우리를 행복하게 만드는 것에 정해진 답은 없다. 스스로를 변화시키는 질문이 있을 뿐이다. 출판사 서평 ――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 행복으로...

[출판사서평 더 보기]

우리를 행복하게 만드는 것에 정해진 답은 없다. 스스로를 변화시키는 질문이 있을 뿐이다.

출판사 서평 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――

행복으로 가는 실질적인 방법을 촉구하는 책


이 책은 행복에 관한 담론을 말하는 것이 아니다. 바쁘고 복잡한 현대인들에게 자신의 삶을 단순하지만 여유 있고 건강하게 영위하도록 도와주는 책이다. 이 책에는 실제적인 행복으로 이끄는 작지만 의미 깊은 질문이 풍부하며 우리가 행복으로 나아가게끔 스스로에게 던지는 날카롭지만 실용적인 질문들로 이루어져 있다.

이 책의 저자는 심리학과 미술치료, 경영학과 공중보건학 등 4개의 분야에서 학위를 취득한 심리학자로서 다양한 분야의 경험을 가지고 있다. 그러한 다양한 분야의 연구와 실질적 경험을 바탕으로 질문하고 답하는 방식을 통해 스스로가 행복해지는 길에 가까이 다가갈 수 있도록 실질적이고 현실적인 방법을 제시하고 있으며 스스로가 행복해지기 위해 지금 움직이라고 촉구한다.

우리가 행복해지기 위해서 중요한 점은 한 번에 크게 변화하는 것보다 무언가를 할 때 다른 관점으로 접근하는 작은 기회를 놓치지 않는 것이며 우리가 하는 매번의 선택에서부터 변화는 시작될 수 있다는 것이다. 따라서 작은 변화가 얼마나 큰 차이를 가져오는지 이 책은 읽는 독자들 모두에게 새로운 경험의 기회를 제공할 것이다.

행복을 향한 가능성의 길은 문제를 인지하고 행동을 통해 변화하려는 사람에게는 언제나 열려 있다. 이 책의 질문을 따라가다 보면 진정한 나와 만나게 되고 우리가 진정으로 원하는 행복에 다가가고 있음을 깨닫게 될 것이다.

행복이란 답을 원한다면 올바른 질문부터 찾아라!

사람들은 행복에 이르는 올바른 답을 찾으려고 노력한다. 행복해 보이는 사람들을 부러워하며 그들의 말과 인생행로를 보고 배우려 노력한다. 하지만 우리가 그토록 부러워하던 사람들을 따라서 똑같은 지점에 이르렀을 때 행복감보다는 공허감을 느끼는 사람들이 많다. 왜냐하면 누구에게나 주어진 재능과 배경과 문화에 따라서 행복을 느끼는 환경과 위치가 다르기 때문이다.
그러므로 가는 길에 정해진 정답이 존재할 수 없다. 남의 답을 베끼는 인생이 행복할 수 없다. 그렇기에 자신의 은밀한 욕망을 드러내고 스스로의 정답을 찾아내는 질문과 과정이 중요한 이유가 바로 여기에 있다.
물론 올바른 질문에는 인간 본성이 가진 필요와 스스로에 대한 성찰과 자신이 처한 문화에 대한 통찰도 필요하다. 이 책은 그 모든 요소를 고려한 올바른 질문을 통해 행복에 이르고 스스로의 길을 확신하도록 용기를 주고 있다.

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책 속 한 문장

회원리뷰

  •   사람들은 저마다 인생의 목표가 있겠지만 종국에는 모두가 행복해지기 위함일 것이다. 비록 행복의 기준은 ...

     

    사람들은 저마다 인생의 목표가 있겠지만 종국에는 모두가 행복해지기 위함일 것이다. 비록 행복의 기준은 저마다 다르겠지만 말이다. 그렇기이 때문에 행복에 관한 이야기를 다룬 책을 서점가에서 어렵지 않게 만날 수 있는데 그 만큼 행복해지고 싶은 사람들이 많다는 반증이자 아직 행복을 찾지 못한 사람들이 있기 때문일지도 모른다.

     

    그렇다면 행복해지기 위해서 우리는 오늘 하루 무엇을 해야 할까? 피오나 로바즈의 『난 오늘 뭘 해야 행복할까?』는 이 질문에 대한 답을 제시한다. 생각해보면 참으로 쉬운 방법을 어쩌면 우리는 이미 알고 있을지도 모른다.

     

    이처럼 머리와 마음이 원하는 행복을 지속하기 위해서 무엇을 해야 하는지에 대해 이 책은 새로운 관점과 지식, 행동양식을 제시한다.

     

     

    총 3장에 걸쳐서 행복해지기 위한 구체적인 방법을 제시하는데 1장에서는 독자 스스로가 자신의 희망과 꿈을 들여다보는 시간을 갖고 2장에서는 10가지의 영역으로 나누어서 우리가 삶에서 스트레스를 줄이고 웰빙 생활을 이어갈 수 있는 방법을 알려준다.

     

    항목 하나하나가 상당히 구체적이라는 점이 독자들로 하여금 더 쉽게 이해할 수 있도록 해주고 보다 삶의 질을 높일 수 있도록 해주는데 심리적인 부분에서부터 신체적인 부분, 주위 환경적인 요소에 이르기까지 광범위한 조언을 아끼지 않는다.

     

    게다가 책의 중간중간에는 위의 사진 이미지에서 보이는 것처럼 독자들이 직접 써봄으로써 자신에 대해 더 잘 알고 이를 좋은 방향으로 개선하기 위한 진단을 해볼 수 있고 이 모든 과정을 통해서 점진적으로 자신을 긍정적이면서도 행복한 삶으로 나아갈 수 있도록 해주기 때문에 조급한 마음으로 스스로를 다그치기 보다는 조금은 느긋한 마음으로 이 책을 읽고 이 책이 제시하는 내용을 적극 활용한다면 많은 도움을 받을 수 있을것이다.

  • 난 오늘 뭘 해야 행복할까?   ...

    난 오늘 뭘 해야 행복할까?

     

     

    하루하루 일상을 소화하면서​ 행복이라는 말 보다는 그냥 하루를 버텨나가고 있다고 말한다.

    회사에서는 그냥 내가 해야 할 일들을 아무 문제없이 해결해 가게되고,

    집에서는 주부로서 아이들과 정신없는 일상을 보내게 되었다.

    그러나 순간 문득 내가 이렇게 하루하루를 보내고 있지만, 나를 잃어가는 것 같은 안타까움이 들었다.

    그런 나를 보고 있으니 모든일에 무기력해지고, 화도 더욱 잘 내게 되는 것 같았다.

    그러다 내 손에 온 책 한권.

    난 오늘 뭘 해야 행복할까?

    내 자신에게 질문을 던지고 있는 이 책은.

    나를 행복하게 만드는 것에 계속 질문을 던지면서

    스스로를 변화시켜줄 것 같은 질문들로 지금에 나에서 밖으로 꺼내줄 것 같은 느낌이랄까?

     

                이 책의 질문을 따라가다 보면 진정한 나와 만나게 되고 우리가 진정으로 원하는 행복에 다가가고 있음을 깨닫게 될 것이다.

    행복은 순간에 찾아오며, 찾으려 해도 쉽게 찾을 수 없는 것이 행복이 아닌가 싶다.

    하지만 너무나 크게 기대하는 것보다 작은 것이라도 마음 먹기에 따라 달라지는 것이 행복인것을.

    내가 마음 먹기에 따라 행복해지는 길에 다가갈 수도 있고, 반대로 멀어질 수도 있다는 것을 다시금 느끼며,

    무거운 짐을 내려 놓으려 애써야만 찾아온다는 것을 다시금 알게 해주었던 책이 아닌가 싶다.

     

    이 책의 저자는 심리학자로서 많은 경험을 가지고 책을 구성하였지만,

    정작 내게는 연구 결과보다도 내가 스스로에게 던지는 질문들에 대한 답을 찾는 다면

    내게 행복을 만나게 해줄 것이다..

    행복이 거창한 것이 아니기에  내 옆에 와있어도 잘 모르고 지나가게 되는 경우도 있었을 것이다.

    얼마전 6개월 프로젝트를 마치고, 정말 뿌듯함을 느끼며, 결과를 떠나 내가 해냈다는

    성취감에 한 껏 들떠있을때도, 순간에 찾오온 허탈함으로 행복하다라는 생각은 하지 못했던 적도 있다.

    돈이 많다고 그 사람이 다 행복하지 않듯, 일에 성공했다고 꼭 행복한 것은 아닐 것이다..

    누구에게나 자기가 처한 환경이나 공간으로 행복을 느끼는 것은 다르리라는 것을 알게 되었다..

    행복을 느끼고 맛보고, 누리는 것은 저마다 다르기에

    스스로에게 질문하며, 질문에 대한 답을 찾는 과정에서 결과에서 행복을 맛보게 될 것이다..

     

    행복이란 누구나 꼭 꼬집어 설명하기에 어려움이 있지만, 모르는 사람은 없을 것이다.

    이 책에서도 별다른 것을 말하는 것은 아니겠지만, 자신에 행복에 대해서 이 책을 읽는 동안만이라도

    깊이 생각해 볼 수 있는 시간이 되지 않을까 생각해본다..

    그렇기에 책을 읽는 기쁨을 알아가게되고, 자기 성찰에 기회를 갖게 되는 것이 아닐까?

    나도 무더위 속에 지쳐 나만에 편안한고 고요한 이 새벽시간에 한 권에 책으로 나마

    내 자신을 들여다보며, 아픔이 있었는지, 위로 받고 싶은 그 시간을 돌아보며,

    나에게 맞는 질문을 던져 보려한다..

    난 오늘 뭘 해야 행복할까?

    내 아이들에게 웃는 얼굴로 인사하며, 두 손 꼭잡고 집을 나가려 한다...

    행복을 위해 노력하며, 행복을 너무 높이 올려놓지 않으려 한다..
  • 행복을 쫓고 행복의 이유를 찾는 사람들이 많다는 건 역설적으로 우리가 행복을 행복으로 누리지 못하고 있다는 증거다....


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    행복을 쫓고 행복의 이유를 찾는 사람들이 많다는 건 역설적으로 우리가 행복을 행복으로 누리지 못하고 있다는 증거다. 남들이 볼 때 행복한 조건을 갖춘 사람도 또다른 행복을 얻기 전에는 자신의 삶에 만족하지 못하는 것이다. 사실 ~해라라는 투의 단언을 내켜하는 편은 아니다. 이 책은 행복해질 수 있는 여러 이유들이 있고 사소한 질문들을 던진다. 그 질문들 앞에 내 자신의 행복을 위해 살고 있는지 아니면 그렇지 못한 삶을 살고 있는지 생각하게 한다. 어디서든 한 번 이상은 들어봤던 얘기들이라 그다지 새로울 것은 없다. 생활하면서 실천하지 않았을 뿐이다. 이것만 해서 행복해지는 건 없다. 결국은 우리의 생활 습관에 쌓이고 쌓여서 만들어지는 것이다.


    행복은 마음이 충만하고 아무것도 하지 않아도 웃음이 절로 나오는 상태가 아닌가. 행복이 그리 거창할 리 없다. 목마름과 갈증에 지쳐있을 때 시원한 물 한 모금에도 행복할 수 있고, 내가 힘들 때 토닥여주고 위로해줄 수 있는 사람이 곁에 있는 것만으로도 행복함을 느끼는 것이 사람이다. 행복은 사소한 일상 속에서 찾는 것이지 어디 애먼 곳에 있지 않다. 내게는 하나의 목표만 이루만 행복할 것 같다. 다이어트를 통해 날씬한 몸을 갖는 것이다. 체력을 키워서 지치지 않은 폐활량을 얻고 싶다. 입을 옷이 많아질테고 건강한 삶 속에서 도전할만한 일이 많아질 것 같다. 맛집에 다니며 맛있는 음식을 먹는 것도 좋아하지만 그보다 체중 증가로 인해 건강을 해치는 것도 낫다.


    우리는 지금 행복한가? 라는 질문에는 행복해져야만 한다는 생각을 강요하고 있다. 지금 행복하지 않으면 불행한 것이라고 속단하지 쉽지만 실상은 그렇지 않다. 행복의 반대말이 꼭 불행이라 단정지어서 생각할 필요는 없다. 우리는 소소한 목표를 이뤄가며 행복해지기 위해 하루 하루 최선을 다하며 살아가는 것이다. 누군가에게 베푸는 삶, 봉사하면서 사는 삶에 행복을 느끼고 내가 가진 것을 다른 사람에 나눠주는 삶도 행복한 것이다. 저마다 행복을 느끼는 이유와 목적은 각각 다른 것이다. 많은 책을 읽을 기회를 얻었고 책을 읽은 후 이렇게 글을 쓰는 것만으로도 행복하다. 삶이 계속되는 동안 행복한 날이 많은 사람은 누구보다 복받은 사람인 것이다.


  • 난 언제 행복하지? 생각해본적 있는가? 난 맛있는것을 먹을때 그리고 가족이 함께 여행을 가서 멋진 사진을 같이 찍을...

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    난 언제 행복하지? 생각해본적 있는가? 난 맛있는것을 먹을때 그리고 가족이 함께 여행을 가서 멋진 사진을 같이 찍을때, 정말 좋은 책을 읽을때 행복하다. 하지만 그 행복은 잠깐이고 또한 어떤 현상에의해 느끼는 감정이기에 그런 현상이 없다면 행복은 스르륵 사라져버리고 만다. 그래서 나 스스로 행복한 경험이 아닌 행복을 느끼려면 어떻게 해야할까 고민해봤다. 얼마전 1박 2일에서 행복한 하루를 제대로 보내려면 뭘 하겠냐고 물어봤던 질문에 대답하지 못하는 나를보며 난 오늘 혹은 매일 무엇을 해야 행복한 사람이 될 수 있을까 궁금해졌다. 그리고 행복해지고 싶었다. 

    정말 행복으로 가는 길에 대해 알고 싶었다. 조언만 있는 것이 아니라 다양한 질문을 던져줘서 정말 좋았다. 나 스스로 한번도 해보지 못했던 질문들이었다. 삶의 올바른 방향성이라는 단어를 들었을때 난 정말 충격을 받았다. 한번도 내 인생의 방향에 대해 생각해보지 않았었는데 앞으로 살아가기 위해 정해두고 생각해둬야하는 방향성이 있어야한다는 느낌이었다. 그리고 생각보다 행복은 더 가까이에 있다는 이야기에 언젠가 과거에 내가 지금 이렇게 지내고 있으리라고는 생각하지 못할만큼 지금 생활을 꿈꾸고 있었던적은 없는지 생각해봤다. 그러고보니 참 나는 이렇게 살고 싶었구나 생각했다. 조금씩 앞으로 나아가고 있는것 같아서 다행이다 싶었고 조금 안심했다. 불안하고 신경질적이었던 마음이 조금 편해졌다.

    살아가면서 생각도 해보지 못했던 것들이 있다. 우선 행복한 습관이라는것, 내가 하는 어떤 습관적인 행동으로 행복을 느낄 수 있다는것을 생각도 못해봤는데 그런 습관을 만들어 봐야겠다고 생각했다. 그렇게 거창하지 않아도 된다는것이 참 안심되었다. 또 내가 나에게 가장 좋은 친구가 될 수 있다는 생각도 못해봤다. 친구란 어떤 존재인가 싶은 생각이 들었다. 어렸을때 혼자 공부하면서 내가 나에게 설명해준다고 하면서 공부하며 정신 나간 사람같다는 느낌을 받았는데 오히려 그렇게 내가 나 자신에게 친절하고 너그러운 친구가 되어주는것이 중요하다는것을 알게 되었다. 그렇게 근본적인 마음을 다독이고 조금씩 행동을 바꿔나가다보면 정말 달라지는 내가 될 수 있을것 같았다.

    억지로 행복해질수 있다는 여러가지 이론을 늘어놓은것이 아니라 제대로 내 마음을 돌아보고 앞으로 가야할 방향을 정하고 그러고나서 행복할 수 있는 행동들에 대해 하나하나 알게 되니 받아들이는 기분이 달랐다. 이것은 꼭 해야하고 저거는 하지 말아야한다는 그냥 일반적인 이야기를 늘어놓아서 오히려 반감을 사게 되는 이야기와는 완전 달랐다. 솔직하게 나를 만날 수 있는 시간이 있었기에 참 기분이 달라졌다. 그리고 다시 나와의 약속을 할 수 있는 충분한 시간이 주어져서 더욱 색달랐던것 같다. 적어보고 결심하고 나 스스로 이 약속을 지키기 위해 노력해야겠다는 생각이 자연적으로 들게 되었다. 책을 덮으며 마음이 가벼웠다. 분명 첫 페이지를 폈던 나와는 다른 모습을 하고 있기에 괜시리 뿌듯해졌다. 앞으로 행복한 시간을 보낼 일만 남은것 같다.

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